آیا وسایل آشپزخانه شما باعث افزایش وزن می شود؟

محتوا

• بررسی برای

یک ترفند جدید کاهش وزن در شهر وجود دارد و (هشدار اسپویلر!) هیچ ربطی به میزان کم غذا خوردن یا میزان ورزش شما ندارد. به نظر می رسد، طبق یک مطالعه اخیر، آنچه روی پیشخوان آشپزخانه خود داریم می تواند منجر به افزایش وزن شود آموزش بهداشت و رفتار.

محققان آزمایشگاه مواد غذایی و مارک Cornell از بیش از 200 آشپزخانه عکس گرفتند و وقتی آنچه را که مشاهده کردند با وزن صاحبان خانه مقایسه کردند ، نتایج چشمگیر بود. زنانی که غلات صبحانه را در معرض دید ساده می خورند، 20 پوند بیشتر از همسایگان خود که آنها را در انبارها یا کابینت ها ذخیره می کردند، وزن داشتند، و زنانی که نوشابه های گازدار روی پیشخوان خود داشتند، تقریباً 26 پوند وزن بیشتری داشتند که یک فرد سالم را به رده دارای اضافه وزن بالینی سوق می دهد. به (برای اطلاعات بیشتر ، بخوانید وقتی وزن شما نوسان می کند: چه طبیعی است و چه چیزی نیست.)

از طرف دیگر ، زنانی که فقط یک کاسه میوه روی پیشخوان خود داشتند ، 13 کیلوگرم کمتر از همسایه هایی که این میان وعده های مفید را پنهان می کردند ، وزن داشتند. (به دلیل دیگری برای خوردن میوه بیشتر نیاز دارید؟ بخوانید چرا بیشتر میوه ها و سبزیجات می توانند از سکته جلوگیری کنند.)

و این اعداد و ارقام فقط بر اساس غذای نشسته است ، حتی اگر نوشابه "مخصوص بچه ها" باشد یا میوه قبل از مصرف خراب شود. پس چه چیزی می دهد؟ نویسندگان این مطالعه نام آن را «رژیم غذایی با غذا» گذاشته‌اند، که به این ایده خلاصه می‌شود که ما هر چیزی را که چشم‌مان به آن بیفتد، تقریباً بدون فکر، می‌خوریم، که به وضوح می‌تواند خطرناک باشد. این یافته ها پس از مجموعه ای از اکتشافات انجام شده است که نشان می دهد عوامل محیطی ، از جمله استفاده از داروها ، آلاینده ها ، زمان مصرف غذا و حتی قرار گرفتن در معرض نور شب ، می تواند دلیل آن باشد که Millenials نسبت به نسل های قبلی زمان بیشتری برای کاهش وزن دارند. انگار از قبل به اندازه کافی سخت نبود...

بنابراین اگر می خواهید شیوه غذا خوردن و کاهش وزن خود را تغییر دهید ، واقعاً ممکن است به سادگی ذخیره کردن شکر و قرار دادن محصولات تازه در معرض نمایش کامل باشد. ظاهراً وسوسه واقعاً فقط تا جایی پیش می رود که چشم می بیند.

بررسی برای