چه زمانی باید در مورد کاهش وزن در هنگام دوستیابی صحبت کرد
محتوا
تئودورا بلانچفیلد، 31 ساله، مدیر شبکه های اجتماعی از منهتن به این واقعیت افتخار می کند که پنج سال پیش، 50 پوند وزن کم کرد. در واقع، این سفری است که او به صورت عمومی در وبلاگ خود یعنی Losing Weight in the City به اشتراک گذاشته است. با این حال ، افراد خاصی وجود دارد که او از سر زدن به آنها امتناع می کند: قرارهای عاشقانه اش.
بلانچفیلد می‌گوید: «این برخلاف هر چیزی است که من به آن اعتقاد دارم، اما این واقعیت که قبلاً سنگین بودم باعث می‌شود احساس آسیب‌پذیری و حتی خجالت کنم». "من نگرانم که آنها فکر کنند من دوباره آن را به دست خواهم آورد. یا اینکه من همیشه رژیم می گیرم و سرگرم کننده نخواهم بود-گویی تنها کاری که من انجام می دهم این است که سالاد بخورم و ورزش کنم." (از قرارها، ساعات شاد لذت ببرید، و با این نکات مربوط به کاهش وزن برای هر فعالیت آخر هفته.) متأسفانه ، این ترس برای بلانچفیلد در اولین ملاقات اخیر تأیید شد. یکی از آشنایان زن در پشت میله فریاد زد: "من عاشق وبلاگ شما هستم!" او را مجبور کرد از بلانچفیلد بپرسد که وبلاگ در مورد چیست. او به او گفت و دیگر از او چیزی نشنید.
بلانچفیلد هرگز نمی داند چرا تاریخ ملاقات وی ناپدید شد ، اما کارشناسان معتقدند که عاقلانه است قبل از به اشتراک گذاشتن اطلاعات شخصی مانند کاهش وزن ، صبر کنید. میمی تانر، نویسنده کتاب توضیح می‌دهد: «اگر یکی از اولین برداشت‌های شما از قرار ملاقاتتان این است که می‌دانید به‌تازگی مقدار قابل‌توجهی وزن کم کرده‌اید، او این موضوع را یکی از اصلی‌ترین ویژگی‌های تعیین‌کننده شما می‌بیند.» اولتیماتوم معکوس: تعهد بدون درگیری دریافت کنید. پس دقیقا چطور انجام دادن از گذشته ات می گویی؟
آن را در پیام توانمندسازی-شرم آور قرار ندهید
سارا ایکل، نویسنده کتاب می‌افزاید: «به‌جای گفتن «قبلاً چاق بودم»، سعی کنید بگویید: «یک سال پیش تمرینات ماراتن را شروع کردم و وزن زیادی از دست دادم. عالی بود». این شما نیستید: 27 دلیل (اشتباه) برای مجرد بودن. "اکثر مردم می خواهند نحوه انجام این کار را بیاموزند. شما کنترل چیزی را در زندگی خود به دست گرفتید." موضوع را به جای رها کردن بمب، با بی‌احتیاطی وارد مکالمه کنید. (به هر حال ، شما فقط می گویید که قبلاً اندازه دیگری داشتید-نه اینکه خانه همسایه خود را غارت کرده اید.) بلانچفیلد-که اخیراً نام وبلاگ خود را به The Preppy Runner تغییر داد-این رویکرد جدید را اتخاذ کرده است. او می گوید: «من هدفمند کاهش وزن را به حداقل می رسانم و بر تناسب اندام تأکید می کنم.
زمان بندی مهم است
وسوسه انگیز است که بخواهید ویژگی هایی را که به شما در دستیابی به چنین هدف چشمگیری کمک کرده است، نشان دهید. چه کسی نمی خواهد با کسی که سابقه شجاعت ، تعهد و نظم و انضباط خود را نشان می دهد ، ملاقات کند؟ Tanner می گوید ، اگر مجبور به ارائه یک شماره هستید ، پنجمین قرار ملاقات بهترین زمان برای رونمایی بزرگ است. او می گوید: "آنها تا آن زمان شما را خواهند شناخت و می توانند این اطلاعات جدید را بدون آسیب رساندن به تجربیات اولیه آنها وارد کنند." (برای مشاوره بیشتر در مورد زمان ، زمان مناسب برای صحبت در مورد همه چیز در یک رابطه را بخوانید.)
با این حال ، شاید بهتر باشد زمان مناسب برای گفتن ، زمانی باشد که شما هستید احساس کردن آماده. اکل تاکید می کند: "شما موظف نیستید که داستان زندگی خود را بدون خفاش به همه بگویید." "بهتر است از جایی برای احترام به خود بیایید. به جای این که فکر کنید" آیا او در مورد من قضاوت خواهد کرد؟ " فکر کنید، "آیا احساس راحتی می کنم که این اطلاعات را به این شخص بدهم؟" شما به خودتان قدرت می دهید. "
ایلیسا اسرائیل، 39 ساله، دستیار اجرایی از اسپرینگفیلد، نیوجرسی، آنقدر با مردی احساس راحتی می کرد که در ملاقات دوم به او گفت که پس از انجام عمل جراحی بای پس معده، حدود 100 پوند وزن کم کرده است و برای برداشتن پوست اضافی، جراحی بیشتری انجام داده است. . پاسخ او: "عالی! برای شما خوب است!" سپس او به مبارزه خود با وزن و تصویر بدن اعتراف کرد. اسرائیل می گوید: "من فکر می کنم گفتن زودهنگام او ما را بیشتر نزدیک کرد." "ما می توانیم عمیق ترین رازهای خود را به یکدیگر بگوییم و کاملاً پذیرفته شویم." دو سال بعد ازدواج کردند.
موارد قابل کنترل را کنترل کنید
صرفنظر از اینکه چگونه گذشته خود را مودبانه بیان کنید ، نمی توانید نحوه شنیدن دیگران را کنترل کنید. اکل اضافه می کند که آماده باشید که برخی از آنها سطحی یا سطحی باشند. اما بدانید که گاهی اوقات ، مردم شما را غافلگیر می کنند. بلانچفیلد وقتی مردی که با او رابطه داشت گفت که او از او الهام گرفته است و بعداً او مقدار قابل توجهی وزن کم کرد. او می‌گوید: «اینکه می‌دانستم تغییر زندگی‌ام و قرار دادن آن در آنجا تأثیر مثبتی بر شخص دیگری دارد، احساس خوبی داشتم. (این را به 6 نشانه نه چندان آشکار که او نگهبان است اضافه کنید.)
بررسی برای
تبلیغاتپست های تازه
سندرم وااردنبورگ