چرا دوره ها آسیب می بینند؟

محتوا

• چه عواملی باعث درد در دوره قاعدگی شما می شود؟
• پروستاگلاندین ها
• استروژن و پروژسترون
• غذای آماده

بررسی اجمالی

به روند ریزش رحم در مخاط شما هر ماه قاعدگی گفته می شود. برخی از ناراحتی ها در دوران قاعدگی معمول است ، اما درد شدید یا فلج کننده ای که در زندگی شما تداخل ایجاد نمی کند.

داشتن پریودهای دردناک ، بیماری به نام دیسمنوره است. این شایعترین اختلال قاعدگی است: بیش از نیمی از زنان قاعدگی حداقل یک یا دو روز در هر ماه درد را گزارش می کنند.

دوره های دردناک را می توان به دو نوع طبقه بندی کرد:

• دیسمنوره اولیه معمولاً به زودی پس از اولین قاعدگی شروع می شود. این اغلب توسط پروستاگلاندین ها ایجاد می شود ، که به طور طبیعی در بدن رخ می دهد.
• دیسمنوره ثانویه به طور معمول در اواخر زندگی رخ می دهد و اغلب ناشی از یک اختلال تولید مثل است.

مهم نیست که کدام یک را تجربه می کنید ، روش هایی برای رفع و تسکین درد وجود دارد.

چه عواملی باعث درد در دوره قاعدگی شما می شود؟

انواع علائم دردناک ممکن است دوره های قاعدگی را همراه داشته باشد. بعضی اوقات علائم ممکن است کمی قبل از شروع پریود رخ دهد. معمولاً در طی روزهای اول قاعدگی شما کاهش می یابد.

پروستاگلاندین ها

گرفتگی عضلات در اثر چربی های هورمونی مانند پروستاگلاندین ها ایجاد می شود که باعث می شود رحم شما منقبض شود تا از بین روده آن خلاص شود.

پروستاگلاندین ها همچنین در التهاب و پاسخ های درد نقش دارند. آنها در پوشش رحم قرار دارند و از این پوشش نیز آزاد می شوند.

پس از آزاد شدن ، قدرت انقباضات در طی دو روز اول قاعدگی شما افزایش می یابد. هرچه سطح پروستاگلاندین ها بیشتر باشد ، گرفتگی شدیدتر است.

سطح بسیار بالا نیز می تواند باعث حالت تهوع و اسهال شود. با از بین رفتن پوشش ، سطح پروستاگلاندین ها در بدن شما کاهش می یابد. به همین دلیل است که گرفتگی عضلات بعد از دو روز اول قاعدگی شما معمولاً فروکش می کند.

سایر دلایل احتمالی گرفتگی قاعدگی عبارتند از:

• آندومتریوز
• فیبروم
• بیماری التهابی لگن
• تنگی دهانه رحم

مسکن ها مانند ایبوپروفن (Advil) می توانند به تسکین گرفتگی عضلات کمک کنند. اما اگر با مسکن بدون نسخه درد به هیچ وجه کاهش پیدا نکرد ، با پزشک خود درمورد اینکه درمان هورمونی گزینه ای است یا نه صحبت کنید.

استروژن و پروژسترون

استروژن و پروژسترون هورمون هایی هستند که به تنظیم چرخه قاعدگی کمک می کنند. آنها همچنین می توانند روی مواد شیمیایی مغز که با سردرد ارتباط دارند تأثیر بگذارند. درست قبل از شروع قاعدگی ، میزان استروژن در بدن کاهش یافته است که می تواند سردرد ایجاد کند.

به محض اینکه احساس سردرد کردید ، بهتر است آن را زود درمان کنید. هرچه درمان زودتر شروع شود ، احتمال تسکین شما بیشتر است. مطمئن شوید که به اندازه کافی آب می نوشید. در صورت امکان ، در یک اتاق تاریک و آرام دراز بکشید.

همچنین ممکن است بخواهید پارچه ای سرد روی سر خود بگذارید یا برای آرامش ، نفس عمیق بکشید. داروهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا سایر داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID) مانند ناپروکسن (Aleve) نیز ممکن است تسکین دهنده باشند.

نوسان سطح هورمون ها همچنین می تواند باعث درد و حساسیت پستان شود ، که برای برخی از خانم ها بسیار ناخوشایند است. استروژن مجاری پستان را بزرگتر می کند و پروژسترون باعث تورم غدد شیر می شود. این منجر به حساسیت به پستان می شود.

سینه ها نیز ممکن است "سنگین" باشند. بسیاری از اوقات ، NSAID ها می توانند در کاهش حساسیت یا درد پستان قبل از قاعدگی موثر باشند. اگر درد شدید است ، درمان هورمونی تجویز شده می تواند گزینه ای برای شما باشد.

غذای آماده

در حالی که مقداری درد یا ناراحتی از پریود طبیعی است ، درد شدید یا ناتوان کننده - یا دردی که در زندگی یا فعالیت های روزمره شما تداخل ایجاد می کند - طبیعی نیست. اما درمان در آنجا وجود دارد.

در اینجا چند روش برای کمک به کاهش درد مرتبط با پریود وجود دارد:

• برای تسکین گرفتگی قاعدگی ، داروهای خانگی را امتحان کنید.
• برای تورم و حساسیت پستان ، برخی از تغییر در سبک زندگی می تواند به حداقل رساندن علائم شما کمک کند.
• اگر سردردهای مرتبط با سطح هورمون ها در دوران قاعدگی شما مسئله ای است ، در اینجا چند روش برای تسکین و جلوگیری از بروز آنها آورده شده است.

لازم نیست به راحتی دوره های دردناک را بپذیرید. منشا هرچه باشد ، برای درد شما روش های درمانی وجود دارد.

اگر درمان های خانگی ، درمان های مکمل و تغییر سبک زندگی برای کاهش درد قاعدگی کافی نیست ، با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا تسکین پیدا کنید.

ردیابی درد خود را شروع کرده و گزارش خود را به قرار ملاقات خود بیاورید. ثبت درد می تواند تأیید کند که علائم شما با قاعدگی شما مرتبط است و تأیید اعتبار می کند. همچنین به پزشک کمک می کند تا بفهمد چه خبر است.

حتماً در گزارش خود یادداشت کنید:

• هنگامی که علائم رخ داد
• نوع علامت
• شدت و مدت علائم

می توانید یکی را چاپ کنید یا خودتان بسازید.

بعضی اوقات ممکن است درمان شدیدتر مانند قرص های جلوگیری از بارداری یا سایر داروها برای کمک به نوسانات هورمون لازم باشد. پزشک شما ممکن است بخواهد آزمایشاتی را برای رد سایر شرایطی که ممکن است باعث علائم شما شود نیز انجام دهد.