چرا من در طول همه گیر بودن COVID-19 همه قوانین والدین خود را می شکنم

محتوا

• پسرم ، مثل دنیا ، تحت کنترل من نیست

من قبلاً احساس می کردم برنامه داشته باشم و یک برنامه تنها راه والدین است. اکنون در ناشناخته شادی خاصی پیدا می کنم.

من عاشق قوانین و روال هستم. با داشتن اختلال اضطراب فراگیر در کل زندگی من ، پیش بینی بودن باعث می شود احساس امنیت کنم. بنابراین ، وقتی کودک ما در طول روز غذا خوردن و خوابیدن را متوقف کرد ، نه تنها برنامه من بلکه کل جهان من را مختل کرد. البته هیچ کمکی به این دنیا نکرد بود در واقع با شیوع COVID-19 در همان زمان مختل می شود.

کودک ما در 6 هفتهگی به طور ارگانیک در برنامه سقوط کرده بود ، بنابراین من (ساده لوحانه) تصور می کردم که او همیشه همان رژیم خواهد بود. او بعد از همه پسر من است. اشتباه نکنید ، بعد از ظهرها هنوز بسیاری از موارد "بدون چرت زدن" وجود نداشت ، اما در غیر این صورت او ساعت را به طور دقیق دنبال کرد - هر 3 ساعت غذا خوردن و بعد از پنجره های بیدار 45 دقیقه به راحتی می خوابید.

سپس او 12 ساله شد.

در طی یک ماه ، آنچه که گاه با توجه توجه خود به هنگام تغذیه از دست داده می شود و کمی طولانی تر از خواب رفتن بود ، به یک پرستار پرستار و اعتصاب روزانه تبدیل شد.

تقریباً در همین زمان ، بیماری رمان ویروس کورون ویروس در ایالات متحده به زمین خورد. با تکثیر ویروس رو به وخامت گذاشت ، الگوهای غذایی و خواب کودک ما نیز چنین شد. من نمی دانم که چه میزان از رفتارهای او تحولات عادی در رشد است و چه میزان او را در دنیای بیشتر پیرامون ما بر اضطراب ترجیح می داد.

یک دقیقه او را خسته می کرد ، لبخند می زد ، و اولین وسایل واقعی خود را امتحان می کرد. مورد بعدی ، او در هیستریک ، غیرقابل تحمل و سکسکه قرار خواهد گرفت تا نفسش را بگیرد - شخصیت غلتک احساسات را که بسیاری از ما احساس می کرد ، توصیف کرد.

وقتی به شهر ما اجباری در منزل داده شد ، اکنون زندگی من نه تنها در خانه ما بلکه در بیرون نیز مختل شده است.

معمولاً وقتی اوضاع احساس عدم اطمینان می کند ، در نگه داشتن یک برنامه سفت و سخت احساس راحتی می کنم. توهم کنترل باعث اضطراب من می شود. نه تنها دستورالعمل ماندن در خانه این مسئله را به چالش کشید ، زیرا ما نمی توانستیم برای انجام فعالیتهای منظم و کارهای خود به بیرون برویم ، بلکه هر بار که سعی می کردم در خانه به یک برنامه بچسبم ، پسرم آن را مختل می کند.

من خودم را نه تنها در آپارتمانمان خلوت کردم ، بلکه در گوشه ای از مهد کودک ، سعی کردم او را برای خوردن و خوابیدن بخواهم.

بعد از چندین بعد از ظهر گریه با هم در ناامیدی (من می خواهم او را بخوابم ، او هیچ بخشی نمی خواهد) تصمیم گرفتم چیز دیگری را امتحان کنم.

من تصمیم گرفتم که با آنچه که اتفاق می افتد ، چه در داخل و چه در خارج ، متوقف شود.

پسرم ، مثل دنیا ، تحت کنترل من نیست

با این حال ، آنچه من می توانم کنترل کنم ، این است که چگونه به این دوره از عدم قطعیت بسیار نزدیک می شوم. من می توانم برنامه های سفت و سخت را سست کنم و قوانین سختگیرانه خود را خم کنم. من می توانم یاد بگیرم که به جای مقاومت در برابر آن ، جریان را با تغییر جریان دهم.

من با وعده های غذایی او شروع کردم. قبل از این ، من کل روز را صرف کشش یا کوتاه کردن زمان بین فید می کردم ، سعی می کردم ساعت های خاصی را در ساعت بزنم. این باعث می شد برنامه ریزی روز من بسیار ساده تر شود. حال اگر او در مواقع دقیق غذا نخورد ، من با آن می روم.

بعضی روزها من هر ساعت مشاعره خود را به او پیشنهاد می کنم ، در روزهای دیگر بیشتر از 3 ساعت می رویم. با سفارش اقامت در خانه ، ما جایی برای رفتن نداریم و به ما امکان انعطاف پذیری بیشتری می دهد. به علاوه ، با فشار کمتری به او ، او در واقع بهتر غذا می خورد.

بعد ، من مجبور به خوابیدن در طول روز شدم. من به بیدار شدن ویندوز چنان عادت کرده بودم که مرتباً ساعت را تماشا می کردم در حالی که به کودکم نگاه می کردم. یا من قوانینی وضع می کردم ، مثل اینکه فقط یک بار در روز می توانم کودک بپوشم (حتی اگر می خواستم دائماً او را بپوشم) ، زیرا او "نیاز به تمرین کردن" داشت که بخوابید.

حال ، ما به او چرت می زنیم و اگر او آماده خوابیدن نیست ، اجازه می دهیم او کمی طولانی تر بماند. منزل بودن نیز به معنای انعطاف پذیری من در صورت نیاز به پوشیدن او در طول روز است. لذت بردن از این اوقات اضافی در کنار هم بازی و نوازش بسیار جالب تر از این است که با یک کودک جیغ زده به یک صندلی چرخاننده وصل شوید. و او به پایان می رسد بهتر خواب.

مکان دیگری که قوانین خود را از دست می دهم اطراف صفحه نمایش است. من امیدوار بودم که میزان قرار گرفتن در معرض پسرش در صفحه را محدود کند تا حداقل 2 سال داشته باشد. اگر در FaceTime بودیم ، احساس می کنم که عجله کند ، تا او را "خراب نکنم". اکنون بزرگنمایی و FaceTime برای ارتباط با خانواده و دوستان و گروه مادر و مادر ما ضروری است.

زمان کمی صفحه نمایش اضافی برای پرداخت ارتباطات انسانی هزینه ای ناچیز است ، به خصوص در زمانی که همه ما به بیشترین میزان نیاز داریم. همچنین بسیار ارزشمند است که ببینیم چقدر خوشحال می کند که همه بتوانند او را ببینند و او را ببینند که همه را به عقب برگرداند.

در ابتدا ، اجازه دادن به همه این کارها بسیار ناراحت کننده بود. احساس کردم ، من به عنوان یک مادر به دلیل عدم پایبندی به "قوانین" خودم ، ناکام بودم. از ناشناخته می ترسیدم. این همه استرس اضافی قابل توجهی در یک زمان در حال حاضر استرس زا ایجاد شده است.

می بینید ، من از برنامه ها و قوانین استفاده کردم و زندگی خود را قابل پیش بینی نگه می دارم ، اما پسرم روبات نیست و دنیا دستگاه نیست.

قرنطینه می تواند هم ترسناک و هم دنیوی باشد. سست کردن قوانین من باعث شده است که روزهای ما نه تنها شاداب تر ، بلکه هیجان انگیز تر هم شوند. از این گذشته ، این ناشناخته است که در آن ما امکان را پیدا می کنیم. این جهانی است که من می خواهم با پسرم در آن به اشتراک بگذارم - جایی که هر چیزی ممکن است.

سارا عزرین محرک ، نویسنده ، معلم یوگا و مربی معلم یوگا است. سارا مستقر در سانفرانسیسکو ، جایی که او به همراه همسر و سگشان زندگی می کند ، دنیا را تغییر می دهد ، و در عین حال عشق به خود را به یک شخص آموزش می دهد. برای اطلاعات بیشتر در مورد سارا لطفا به وب سایت وی مراجعه کنید ، www.sarahezrinyoga.com.