چرا ما عاشق برآمدگی پس از کودک کیت میدلتون هستیم

محتوا

• بررسی برای

ما عادت کرده‌ایم مادران مشهور جدیدی را ببینیم که برنزه و شیک پوش با بیکینی‌هایشان ایستاده‌اند و نوزادی مثل کیف پرادا زیر یک بازویش قرار گرفته‌اند و زیر عنوانی که می‌گوید: "چگونه وزن کودکم را کم کردم! 50 پوند در یک ماه!" بنابراین، هنگامی که کیت میدلتوندوشس کمبریج و مادر جدید شاهزاده جورج الکساندر لوئیس ، روز بعد از زایمان با لباس های مشکی آبی رنگ خود را در حالی که دستانش را زیر شکم کاملاً قابل مشاهده خود قرار داده بود ظاهر کرد و کاملاً زیبا به نظر می رسید-ناگهان همه بیشتر صحبت می کردند. درباره کیت و شکمش نسبت به وارث جدید تاج و تخت بریتانیا.

واقعیت این است که بچه دار شدن هر زنی را تغییر می دهد. زیاد. نه اینکه ما آن را از آنچه در تلویزیون و مجلات می بینیم به عنوان رژه بی پایان مادران سوپرمدل می دانیم که باعث می شود به دنیا آمدن یک هفته از نوزاد و پیاده روی در راهپیمایی یا فرش قرمز در هفته بعد آسان به نظر برسد.

من به وضوح به یاد می آورم که چند روز پس از تولد پنجمین فرزندم در داروخانه در صف ایستاده بودم و به عکس او نگاه می کردم هایدی کلوم با اینکه بچه اش فقط چند هفته از من بزرگتر بود ، در نمایش ویکتوریا سکرت چیزهای خود را تکان می داد. او لباس زیر سکسی پوشیده بود. من هنوز شلوار پیراهن فلانل شوهرم و تی شرت Pac-Man را می پوشیدم. مثل اینکه یک هفته هر روز داشتم. می خواستم گریه کنم.

اما حداقل من نگران این نبودم که کسی عکس من را بگیرد. ویکتوریا بکهام گفته می شود که در ماه گذشته یا چهارمین بارداری خود مخفی شده است و تا زمانی که دامن های مدادی خود را پشت سر نگذاشته است از ظاهر شدن خودداری کرده است تا هیچ فرصتی برای پاپاراتزی ها برای گرفتن عکسهای ناخوشایند وجود نداشته باشد. دیگر مادر مشهور تابستانی، کیم کارداشیان، از یک ماه پیش تولد کوچولویش حتی برای مدت کوتاهی بیرون از خانه دیده نشده است. و چه کسی می تواند او را پس از شیوه تحریک رسانه ها برای افزایش وزن در دوران بارداری سرزنش کند؟

این همان چیزی است که میدلتون را بسیار شجاع می کند. به گفته لزلی گلدمن، کارشناس تصویر بدن و نویسنده خاطرات اتاق رختکن، میدلتون نوار زنان بعد از زایمان را در سطح طبیعی و سالم تنظیم کرده است. پس از زایمان، معده آنها معمولاً هفته‌ها و شاید ماه‌ها طول می‌کشد تا با انقباض رحم، برگشتن پوست، تخلیه وزن آب و کاهش وزن باردار، باد کند. و با این حال ، گلدمن می افزاید: "این اولین مادر جدید از سلبریتی ها است که می توانم به یاد بیاورم که او را با برجستگی پس از نوزادش بسیار واضح و فقط در خارج از جهان دیدم." و اگر مشکلی برای دوشس وجود ندارد ، مطمئناً برای بقیه ما اشکالی ندارد!

بنابراین مادران جدید، از مثال میدلتون دل ببندید و به خودتان فشار نیاورید که انگار تازه بچه دار نشده اید. متخصصان می گویند که رحم به طور طبیعی در عرض شش تا هشت هفته به اندازه طبیعی "گردو" کاهش می یابد ، هیچ کار اضافی لازم نیست-به همین دلیل است که بسیاری از پزشکان به زنان توصیه می کنند تا بعد از آن زمان منتظر بمانند تا تمرینات معمول خود را از سر بگیرند. با این حال ، آماندا تریس ، نویسنده وبلاگ Fit Pregnancy and Parenting و مربی شخصی که متخصص بدن بعد از نوزاد است ، می افزاید که هر زن و موقعیتی منحصر به فرد است. با پزشک خود مشورت کنید تا یک چارچوب زمانی واقع بینانه برای شروع مجدد ورزش بعد از بارداری تعیین کنید.

مهم نیست چه زمانی شروع می کنید ، او توصیه می کند که با فعالیت های سبک مانند پیاده روی شروع کنید. او می گوید: "آنچه معمولاً انجام می دهید را در نظر بگیرید. سپس آن را به نصف برسانید." قبل از ورزش بیشتر به احساس خود در روز بعد توجه کنید و لوشیای خود را کنترل کنید (ترشحات خونی که می تواند تا چند هفته پس از تولد ادامه یابد). اگر جریان شما سنگین تر می شود ، پس بیش از حد انجام می دهید.

و مهمتر از همه ، با خودتان ملایم باشید! 9 ماه طول کشید تا وزن خود را اضافه کنید ، و حداقل آنقدر طول می کشید که وزن خود را بردارید. به‌علاوه، اکنون چیزهای بسیار مهم‌تری دارید که باید نگران آن باشید، مانند اینکه چگونه پوشک را سریع تعویض کنید تا دچار ادرار نشوید. گلدمن می افزاید: "من احساس می کنم شکم کیت دورترین چیزی بود که از ذهنش بیرون می آمد. او یک نوزاد زیبا و سالم داشت-این چیزی است که او شایسته تمرکز روی آن است."

بررسی برای