آیا ریشه Wild Yam فوایدی دارد؟

محتوا

• آیا فوایدی دارد؟
• تولید و عدم تعادل هورمون ها
• یائسگی
• آرتروز
• سلامت پوست
• سایر ادعاهای بهداشتی
• اثرات جانبی بالقوه و فعل و انفعالات
• نحوه استفاده از کرم ریشه یام وحشی
• خط آخر

یام وحشی (Dioscorea villosa L.) انگوری است که بومی آمریکای شمالی است. همچنین با چندین نام دیگر شناخته شده است ، از جمله ریشه قولنج ، یام آمریکایی ، یام چهار برگ و استخوان های شیطان (، 2).

این گیاه گلدار دارای انگور و برگهای سبز تیره است که از نظر اندازه و شکل متفاوت است - گرچه بیشتر به دلیل ریشه غده ای شناخته می شود ، که از قرن هجدهم در طب عامیانه برای درمان گرفتگی قاعدگی ، سرفه و ناراحتی معده استفاده می شود (، 2) .

امروزه ، بیشتر اوقات به صورت کرم موضعی فرآوری می شود که گفته می شود علائم مرتبط با یائسگی و سندرم قبل از قاعدگی (PMS) را کاهش می دهد.

هنوز هم ممکن است تعجب کنید که آیا ریشه یام وحشی برای این شرایط م effectiveثر است؟

این مقاله ادعاهای بهداشتی و ایمنی ریشه یام وحشی را بررسی می کند.

آیا فوایدی دارد؟

گفته می شود ریشه یام وحشی به درمان بیماری های بی شماری کمک می کند ، اگرچه تحقیقات علمی در مورد این موارد محدود است یا تا حد زیادی آنها را رد می کند.

تولید و عدم تعادل هورمون ها

ریشه یام وحشی حاوی دیوسژنین است. این یک استروئید گیاهی است که دانشمندان می توانند برای تولید استروئیدهایی مانند پروژسترون ، استروژن ، کورتیزون و دهیدرواپیآندروسترون (DHEA) دستکاری کنند ، که سپس برای اهداف پزشکی استفاده می شوند (،).

بنابراین ، برخی از طرفداران ادعا می کنند که ریشه یام وحشی فوایدی مشابه با این استروئیدها در بدن شما دارد ، و یک جایگزین طبیعی برای استروژن درمانی یا کرم های پروژسترون فراهم می کند.

با این حال ، مطالعات این موضوع را رد می کنند ، نشان می دهد که بدن شما نمی تواند دیوسژنین را به این استروئیدها تبدیل کند ().

در عوض ، دیوسژنین به واکنشهای شیمیایی نیاز دارد که فقط در شرایط آزمایشگاهی امکان پذیر است تا آن را به استروئیدهایی مانند پروژسترون ، استروژن و DHEA تبدیل کند ().

در نتیجه ، شواهد علمی در حال حاضر از تأثیر ریشه یام وحشی برای درمان بیماری های مرتبط با عدم تعادل هورمونی ، مانند PMS ، میل جنسی کم ، ناباروری و ضعیف شدن استخوان ها پشتیبانی نمی کند.

یائسگی

کرم ریشه یام وحشی معمولاً در طب جایگزین به عنوان جایگزینی برای درمان جایگزینی استروژن برای کاهش علائم یائسگی ، مانند تعریق شبانه و گرگرفتگی استفاده می شود ().

با این حال ، شواهد بسیار کمی برای اثبات اثربخشی آن وجود دارد (،).

در حقیقت ، یکی از تنها مطالعات موجود نشان می دهد 23 زن که به مدت 3 ماه روزانه کرم ریشه یام وحشی استفاده می کنند ، هیچ تغییری در علائم یائسگی خود گزارش نکردند ().

آرتروز

ریشه یام وحشی ممکن است اثرات ضد التهابی داشته باشد.

به طور سنتی برای درمان آرتروز استفاده می شود ، که باعث درد ، تورم و سفتی مفاصل می شود (، ،).

قابل توجه است ، مطالعات لوله آزمایش نشان می دهد که دیوسژنین استخراج شده از ریشه یام وحشی به محافظت در برابر پیشرفت آرتروز و آرتریت روماتوئید کمک می کند (،).

همچنین ، در یک مطالعه 30 روزه بر روی موش ها ، تجویز خوراکی 91 میلی گرم عصاره یام وحشی در هر پوند از وزن بدن (200 میلی گرم در کیلوگرم) هر روز به طور قابل توجهی نشانگرهای التهاب را کاهش داد - و دوزهای بالاتر 182 میلی گرم در هر پوند (400 میلی گرم در هر کیلوگرم) کیلوگرم) درد عصبی را کاهش داد ().

در حالی که این نتایج امیدوار کننده است ، اما تحقیقات انسانی مورد نیاز است.

سلامت پوست

ریشه یام وحشی یک ماده رایج در کرم های ضد پیری پوست است ().

یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داد که دیوسژنین ممکن است رشد سلولهای جدید پوست را تشویق کند ، که می تواند اثرات ضد پیری داشته باشد. با این حال ، تحقیقات کلی در مورد ریشه یام وحشی محدود است ().

Diosgenin همچنین برای اثر بالقوه کاهش دهنده آن مورد مطالعه قرار گرفته است. قرار گرفتن در معرض آفتاب بیش از حد می تواند باعث ایجاد لکه های کوچک ، صاف ، قهوه ای یا برنز بر روی پوست شما شود که به آن رنگ آمیزی هایپر پیگمنتیشن نیز می گویند - که بی ضرر است اما گاهی اوقات به عنوان نامطلوب دیده می شود ().

هنوز هم کرم های ریشه یام وحشی برای این کاربرد اثبات نشده اند ().

سایر ادعاهای بهداشتی

اگرچه تحقیقات انسانی کم است ، اما ریشه یام وحشی ممکن است تعدادی از مزایای دیگر را فراهم کند ، از جمله:

• سطح قند خون را کاهش می دهد. در مطالعه ای روی موش ها ، عصاره دیوسژنین به طور قابل توجهی سطح قند خون را کاهش داد و به جلوگیری از آسیب کلیه ناشی از دیابت کمک کرد ().
• سطح کلسترول را کاهش می دهد. در یک مطالعه 4 هفته ای روی موش ها ، عصاره دیوسژنین به طور قابل توجهی سطح کلسترول کل و LDL (بد) را کاهش داد ().
• اثرات بالقوه ضد سرطانی. مطالعات اولیه در لوله آزمایش نشان می دهد که عصاره ریشه یام وحشی ممکن است از پیشرفت سرطان پستان محافظت کند یا آن را کند کند ().

به طور کلی ، مطالعات بیشتر لازم است.

علیرغم ادعاهای بهداشتی متعدد ، در حال حاضر شواهد بسیار کمی از استفاده از مکمل ها یا کرم های ریشه یام وحشی - به ویژه برای کاربردهای رایج ، مانند درمان PMS و یائسگی - پشتیبانی می کند.

اثرات جانبی بالقوه و فعل و انفعالات

سازمان غذا و دارو (FDA) ریشه یام وحشی را از نظر ایمنی یا اثربخشی ارزیابی نکرده است.

در حالی که استفاده موضعی از آن معمولاً بی خطر تلقی می شود ، اما هیچ تحقیقی درباره اثرات احتمالی آن در طولانی مدت انجام نشده است. علاوه بر این ، در صورت حساسیت یا حساسیت به یام وحشی ، کرم ها و پماد ها ممکن است پوست شما را تحریک کنند ().

مقدار کمی مکمل ریشه یام وحشی برای هضم بی خطر به نظر می رسد ، اما دوزهای بیشتر می تواند باعث استفراغ شود (22).

به دلیل فعل و انفعالات هورمونی بالقوه ، افرادی که بیماری هایی مانند آندومتریوز ، فیبروم رحم یا اشکال خاصی از سرطان دارند باید از محصولات ریشه یام وحشی پرهیز کنند.

کودکان ، زنان باردار یا شیرده و افراد مبتلا به کمبود پروتئین S - نوعی اختلال ژنتیکی که خطر لخته شدن خون را در شما افزایش می دهد - نیز به دلیل ناکافی بودن اطلاعات ایمنی ، از ریشه یام وحشی جلوگیری می کنند (22 ،).

سرانجام ، ریشه یام وحشی ممکن است با استرادیول ، هورمونی که در برخی از اشکال درمان های جلوگیری از بارداری و هورمون وجود دارد ، تعامل داشته باشد. به همین ترتیب ، اگر از این داروها استفاده می کنید ، باید از ریشه یام پرهیز کنید ، مگر اینکه توسط ارائه دهنده خدمات بهداشتی دستور دیگری داده شود (22).

مطالعات بیشتری در مورد فعل و انفعالات این ریشه با سایر داروها و مکمل ها مورد نیاز است (22).

در حالی که دوزهای پایین و استفاده موضعی از ریشه یام وحشی به احتمال زیاد برای بسیاری از افراد بی خطر است ، تحقیقات در مورد مکمل کافی نیست. افراد خاصی باید از ریشه یام وحشی پرهیز کنند ، از جمله افرادی که دارای شرایط حساس به هورمون هستند.

نحوه استفاده از کرم ریشه یام وحشی

به دلیل ناکافی بودن شواهد ، هیچ دستورالعمل دوز مصرفی برای کرم یا مکمل ریشه یام وحشی وجود ندارد. بنابراین ، بهتر است قبل از افزودن هر نوع محصول یام وحشی به روال خود ، با یک متخصص بهداشت مشورت کنید.

با این حال ، اگر شما علاقه مند به استفاده از کرم برای تسکین درد مفاصل ، کاهش لکه های تیره یا جلوگیری از چروک شدن پوست هستید ، برچسب های محصولات معمولاً استفاده از کرم را یک یا دو بار در روز توصیه می کنند.

گفته می شود ، این محصولات توسط FDA تنظیم نمی شوند و تولید کنندگان ملزم به افشای مقدار عصاره ریشه یام وحشی که محصولات آنها شامل می شود نیستند.

علی رغم کمبود شواهد برای این ادعاها ، افرادی که از کرم ریشه یام وحشی برای درمان یائسگی یا علائم PMS استفاده می کنند ، اغلب آن را روی معده خود می مالند. فقط توجه داشته باشید که برای استفاده داخل واژینال در نظر گرفته نشده است.

برای فرم مکمل ، همیشه باید از دستورالعمل های بسته بندی پیروی کنید. مکمل ها نیز توسط FDA تنظیم نمی شوند ، بنابراین به دنبال محصولی بگردید که توسط سرویس آزمایش شخص ثالث ارزیابی و تأیید شده باشد.

در حالی که دستورالعمل های مربوط به دوز مصرفی برای محصولات ریشه یام وحشی در دسترس نیست ، بسیاری از شرکت ها توصیه می کنند کرم را یک یا دو بار در روز استفاده کنید. هیچ یک از کرم های موضعی یا مکمل های خوراکی توسط FDA تنظیم نمی شوند.

خط آخر

ریشه یام وحشی به طور گسترده ای به عنوان کرم پوست فروخته می شود اما ممکن است به عنوان مکمل نیز یافت شود. این ماده به طور سنتی برای درمان بیماری های هورمونی ، مانند یائسگی و PMS و همچنین کاهش علائم آرتروز استفاده می شود.

با این حال ، مطالعات فعلی ادعاهای مربوط به یائسگی و PMS را تأیید نمی کنند.

در حالی که استفاده از آرتروز بسیار امیدوار کننده به نظر می رسد ، اما برای تحقیقات بیشتر در مورد تأثیر ریشه یام وحشی به تحقیقات بیشتری در مورد انسان نیاز است.