این زن می خواهد به طور رسمی "سال نو ، شما جدید" را ممنوع کند و ما برای آن اینجا هستیم

محتوا

• بررسی برای

از شعارهای «سال نو، شما جدید» که فیدهای رسانه های اجتماعی شما را پر می کند خسته شده اید؟ تو تنها نیستی. بروک وان ریسل ، مالک/بنیانگذار My Body Fitness + Nutrition ، اخیراً در اینستاگرام به اشتراک گذاشته است تا همه چیزهایی را که فکر می کند باید "لغو" شوند ، در سال 2019 به اشتراک بگذارد.

مطالب مرتبط: بهترین مارک های لباس فعال سایز بزرگ

او در کنار عکسی از خود به اشتراک گذاشت: "فرهنگ رژیم غذایی در سال 2019 لغو شد." "در اینجا موارد دیگری وجود دارد که من می خواهم در سال جدید آنها را لغو کنیم. ... نفرت ، توانایی ، ترنس هراسی ، سن گرایی ، امتیاز کنترل نشده ، تخصیص فرهنگی ، تبعیض از هر نوع و در نهایت ... سال نو شما ... نیز باید لغو شود. "

مطالب مرتبط: چگونه متخصصان تغذیه از شما می خواهند به تصمیمات سال جدید خود نزدیک شوید

بر کسی پوشیده نیست که فشار زیادی در حوالی سال نو وجود دارد، مخصوصاً وقتی صحبت از تعیین اهداف و تصمیمات باشد. صرف نظر از وضعیت فعلی یا سبک زندگی‌تان، این احساس ظاهری وجود دارد که باید انجام دهید و از نسخه فعلی‌تان «بهتر» باشید. اما ون ریسل پیشنهاد می کند که این ایده را کنار بگذارید و از آن راضی باشید سازمان بهداشت جهانی شما هستید و جایی که شما در زندگی هستید بجای اینکه دائماً سعی کنید آن را "برای بهتر" تغییر دهید.

او در پست دیگری در اینستاگرام گفت: "بدن تغییر می کند ، افراد تغییر می کنند ، محیط تغییر می کند ، این طبیعی است." "اگر بدن شما مناسب شماست بدن خود را حرکت دهید. (اگر می خواهید این کار را در محیط حمایتی انجام دهید که در آن تمرکز شماست. به جای آن چیزی که شما شبیه آن هستید، می توانید به ما مراجعه کنید.) انگیزه حمایتی و انگیزه اجباری/گناه دو چیز بسیار متفاوت هستند."

مطالب مرتبط: چرا باید یک بار برای همیشه از انجام کارهایی که از آنها متنفر هستید دست بردارید؟

مطمئناً همه می توانند با آن احساس ناراحتی در مورد عدم حضور در جایی که تصور می کردید در حرفه خود بوده اید ، یا هنوز در وزن سابق نیستید یا هنوز با شخصی خود ملاقات نکرده اید ، ارتباط برقرار کنند.

او نوشت: "خوب است که احساس خوبی نداشته باشید." "تعطیلات می تواند سخت باشد ... هر آنچه در حال حاضر احساس می کنید معتبر است. اضطراب بعد از تعطیلات ، افسردگی ، شادی ، گیجی ، خستگی ، هیجان ، تسکین ، آشفتگی ... شما نامش را بگذارید. همه اینها عادی هستند. به احساسات خود احترام بگذارید ، آنها مهم هستند و شما مهم هستند."

چالش امسال تغییر دیدگاه است. هیچ کدام به این معنا نیست که شخصی که نیاز دارید به روز شود ، ارتقا یابد یا تغییر کند. جایی را که اکنون هستید دوست بدارید.

بررسی برای