رژیم یویو واقعی است – و باعث از بین رفتن دور کمر شما می شود

محتوا

• بررسی برای

اگر تا به حال قربانی رژیم غذایی یویو (سرفه، بالا بردن دست) شده اید، تنها نیستید. بر اساس تحقیقات جدید ارائه شده در نشست سالانه انجمن غدد درون ریز در بوستون، در واقع، به نظر می رسد که این امر برای اکثر مردم عادی باشد.

"جوانا هوانگ" ، نویسنده ارشد مطالعه ، PharmD ، مدیر ارشد اقتصاد سلامت و نتایج تحقیقات در Novo Nordisk Inc. ، ضمن ارائه یافته ها ، گفت: "حدود دو سوم بزرگسالان آمریکایی دارای اضافه وزن یا چاق هستند." بسیاری از بیماران پس از کاهش اولیه وزن دوباره به دست می‌آیند و حتی پس از یک دوره کاهش وزن، بیشتر افراد به دوچرخه‌سوارانی تبدیل می‌شوند که وزن را دوباره به دست می‌آورند یا کاهش و افزایش متناقض را تجربه می‌کنند.» (این امر به ویژه نگران کننده است ، با توجه به تحقیقات اخیر نشان می دهد که از هر 5 نفر 1 نفر تا سال 2025 چاق خواهند شد.

بنابراین چه کسانی بیشتر احتمال دارد وزن خود را حفظ کنند؟ اینها کسانی هستند که بیشترین ضرر را انجام می دهند ، زیرا آنها به طور بالقوه شدیدترین تغییرات شیوه زندگی را داشته اند.

هوانگ و همکارانش BMI (شاخص توده بدنی) بیش از 177000 فرد چاق را در یک دوره دو ساله اندازه گیری کردند. اول، آنها دریافتند که اکثر افرادی که وزن خود را کاهش داده بودند، بدون توجه به میزان کاهش وزن، احتمال بازگشت وزن داشتند. ثانیاً، آنهایی که به‌عنوان «کاهش وزن زیاد» (بیش از 15 درصد از BMI) طبقه‌بندی می‌شوند، نسبت به همتایان «متوسط» یا «متوسط» خود، که با داشتن تا 10 درصد و پنج درصد کاهش BMI. (10 راه ترازو برای اینکه بفهمید وزن کم می کنید را بررسی کنید.)

در حالی که تحقیقات بیشتری به وضوح باید از نظر انجام شود چرا چرخه معیوب کاهش وزن به قدری مکرر اتفاق می افتد، این مطالعه نیاز به تمرکز بر حفظ وزن خود (یا در صورت نیاز از دست دادن آن) را برجسته می کند. در حال حاضر با 10 قانون کاهش وزن که ماندگار است آشنا شوید.

بررسی برای