8 مزایای Centella asiatica برای سلامتی

محتوا

• مقدار توصیه شده
• عوارض جانبی و موارد منع مصرف
• طرز تهیه چای سنتلا آسیایی

Centella asiatica ، که به آن centella asiatica یا Gotu Kola نیز گفته می شود ، یک گیاه دارویی هندی است که مزایای سلامتی زیر را به همراه دارد:

1. بهبودی را تسریع کنید زخم و سوختگی ، زیرا ضد التهاب است و تولید کلاژن را افزایش می دهد.
2. از واریس و بواسیر جلوگیری کنید، برای تقویت وریدها و بهبود گردش خون.
3. التهاب را کاهش دهید روی پوست ، زیرا ضد التهاب و آنتی اکسیدان است.
4. چین و چروک ها را صاف کنید و خطوط بیان ، برای افزایش تولید کلاژن ؛
5. گردش خون در پاها را بهبود ببخشید، اجتناب از تورم
6. اضطراب را کاهش دهید;
7. خواب را بهبود ببخشید و با بی خوابی مبارزه کنید
8. تسریع در بهبودی در موارد کشیدگی عضله یا تاندون.

سنتلا آسیایی را می توان به صورت چای ، تنتور یا کپسول مصرف کرد و می توان آن را در داروخانه ها و فروشگاه های محصولات طبیعی یافت و قیمت آنها بین 15 تا 60 ریال متغیر است. بیاموزید برای مقابله با گردش خون ضعیف چه کاری باید انجام دهید.

مقدار توصیه شده

برای به دست آوردن فواید آن ، باید 20 تا 60 میلی گرم سانتلا آسیاتیکا 3 بار در روز ، حدود 4 هفته مصرف کنید. برای بدست آوردن این مقادیر ، باید از این گیاه به صورت زیر استفاده کنید:

• چای: 2 تا 3 فنجان چای در روز ؛
• رنگ: 50 قطره ، 3 بار در روز ؛
• کپسول: 2 کپسول ، 2 تا 3 بار در روز ؛
• کرم ها برای سلولیت ، چین و چروک و پسوریازیس: طبق دستور متخصص پوست.

علاوه بر این ، این گیاه را می توان به صورت کرم و ژل نیز برای کاهش چربی موضعی یافت. درباره نحوه استفاده از این گیاه اطلاعات بیشتر را در اینجا ببینید: نحوه مصرف Centella asiatica.

عوارض جانبی و موارد منع مصرف

عوارض جانبی centella asiatica عمدتا به دلیل استفاده از پماد و ژل است که می تواند باعث قرمزی پوست ، خارش و حساسیت به آفتاب شود. اگر در دوزهای بسیار بالا مصرف شود ، می تواند باعث مشکلات کبدی و سیستم عصبی و ناباروری شود.

علاوه بر این ، این گیاه برای زنان باردار یا شیرده و در موارد زخم ، ورم معده ، مشکلات کلیوی و کبدی و مصرف مشروبات الکلی منع مصرف دارد. همچنین باید از این عمل 2 هفته قبل و 2 هفته بعد از جراحی خودداری شود.

طرز تهیه چای سنتلا آسیایی

چای سنتلا باید به نسبت 1 قاشق غذاخوری گیاه برای هر 500 میلی لیتر آب تهیه شود. گیاه را به آب در حال جوش اضافه کنید ، به مدت 2 دقیقه بگذارید و حرارت را خاموش کنید. سپس ، ظرف را بپوشانید و اجازه دهید 10 دقیقه قبل از نوشیدن مخلوط استراحت کند.

همچنین نحوه استفاده از سنتلا آسیایی برای کاهش وزن را ببینید.