مدیریت دیابت: احتمالاً می دانید ... اما آیا می دانستید

محتوا

• 1. گزینه های تحویل انسولین
• 2. پیگیری روندها برای بهبود کنترل
• 3. عوارض شناختی
• 4. دیابت در اتاق خواب
• 5. ارتباط دیابت و دهان
• 6. قند خون بالا و نابینایی
• 7. اهمیت کفش

به عنوان فردی که با دیابت نوع 1 زندگی می کنید ، آسان است تصور کنید که شما اکثر قریب به اتفاق همه موارد مربوط به قند خون و انسولین را می دانید. حتی در این صورت ، مواردی وجود دارد که ممکن است شما را متعجب کند.

برخلاف برخی دیگر از بیماری های مزمن ، دیابت تقریباً بر روی همه سیستم های بدن شما تأثیر می گذارد. خوشبختانه ، اکنون فناوری های نوآورانه برای کمک به افراد در کنترل بهتر دیابت و به حداقل رساندن عوارض در دسترس است.

در اینجا هفت واقعیت و روش دیابت مربوط به سبک زندگی و نکات مدیریتی برای شما آورده شده است که باید در نظر بگیرید.

1. گزینه های تحویل انسولین

ممکن است با دادن انسولین به خودتان آشنا باشید ، اما آیا می دانید روش های دیگر تجویز از جمله سوزن های مختلف ، قلم های انسولین پیش ساخته و پمپ های انسولین وجود دارد؟

پمپ های انسولین دستگاه های کوچک و پوشیدنی هستند که به طور مداوم انسولین را در طول روز به بدن شما می رسانند. همچنین می توان آنها را برای ارائه مقادیر مناسب در پاسخ به وعده های غذایی یا شرایط دیگر برنامه ریزی کرد. به این روش تحویل انسولین ، تزریق مداوم زیر جلدی انسولین (CSII) گفته می شود. نشان می دهد که CSII به افراد دیابتی نوع 1 کمک می کند تا سطح A1c پایین تری را در مقایسه با سطح قبل از استفاده از CSII حفظ کنند.

غذای آماده: با پزشک خود در مورد بهترین گزینه برای شما صحبت کنید.

2. پیگیری روندها برای بهبود کنترل

دستگاه مانیتورینگ مداوم گلوکز (CGM) دستگاه کوچکی است که شما برای ردیابی سطح قند خون خود به طور مداوم در طول شبانه روز استفاده می کنید و هر 5 دقیقه به روز می شود. این دستگاه شما را از کم و زیاد بودن قند خون آگاه می کند تا بتوانید بدون تمام حدس ها قند خون خود را به محدوده مورد نظر خود برسانید. یکی از بهترین ویژگی های آن این است که می تواند چگونگی روند سطح شما را نشان دهد ، بنابراین می توانید قبل از پایین آمدن سطح یا زیاد شدن آن واکنش نشان دهید.

چندین نشان داده اند که CGM ها با کاهش قابل توجهی در A1c همراه هستند. همچنین نشان می دهد که CGM می تواند خطر ابتلا به افت قند خون شدید و یا به طور خطرناک پایین بودن سطح قند خون را کاهش دهد.

بسیاری از دستگاه های CGM به تلفن های هوشمند متصل می شوند و روند قند خون شما را با لمس انگشت و بدون چسباندن انگشت نشان می دهند ، اگرچه مجبورید روزانه آنها را کالیبره کنید.

غذای آماده: برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این ابزار تکنولوژیکی برای کنترل دیابت ، با پزشک خود صحبت کنید.

3. عوارض شناختی

تحقیقات دیابت را با اختلالات شناختی مرتبط دانسته است. یک یافته است که بزرگسالان میانسال مبتلا به دیابت نوع 1 تا پنج برابر بیشتر از افراد فاقد دیابت نوع 1 احتمال دارد از نظر بالینی دچار اختلال شناختی شوند. این پیوند به دلیل تأثیر قند خون بالا بر روی بدن شما در طول زمان است و همچنین در جمعیت جوان مبتلا به دیابت نوع 1 نیز نشان داده شده است.

غذای آماده: پیروی از برنامه مدیریت دیابت که با تیم مراقبت های بهداشتی خود تهیه می کنید و استفاده از تمام ابزارهای جدیدی که در دسترس شما قرار دارد ، می تواند با افزایش سن از عوارض شناختی جلوگیری کند.

4. دیابت در اتاق خواب

دیابت می تواند باعث ایجاد نعوظ در مردان ، خشکی واژن یا واژینیت در زنان و اضطراب در اتاق خواب شود که بر میل جنسی و لذت آن تأثیر می گذارد. بسیاری از این موضوعات را می توان با کنترل قند خون ، درمان پزشکی و مشاوره برای مسائل عاطفی مانند افسردگی یا اضطراب برطرف کرد.

غذای آماده: اگر هر یک از این مسائل برای شما اتفاق افتاد ، بدانید که شما تنها نیستید و نباید از گرفتن کمک برای بازیابی مجدد کنترل سلامت جنسی خود ترس داشته باشید.

5. ارتباط دیابت و دهان

خطر ابتلا به عوارض دهانی در افراد دیابتی بیشتر از افراد بدون دیابت است. سطح بالای قند خون می تواند منجر به بیماری لثه ، عفونت دهان ، حفره و سایر عوارضی شود که می تواند منجر به از دست دادن دندان شود.

غذای آماده: دندانپزشک قسمت مهمی از تیم مراقبت های بهداشتی دیابت شماست - مطمئن شوید که به آنها اطلاع دهید که دیابت دارید و آنها را در سطح A1c پر کنید تا روند سلامت دهان و دندان را در رابطه با مدیریت دیابت ردیابی کند. حتی می توانید روندهایی را که CGM شما از طریق تلفن هوشمند شما دنبال می کند به آنها نشان دهید!

6. قند خون بالا و نابینایی

آیا می دانید با گذشت زمان ، دیابت و افزایش قند خون می تواند به عروق خونی چشم شما آسیب برساند؟ این می تواند منجر به کاهش بینایی یا حتی کوری شود.

غذای آماده: مراجعه مرتب به پزشک چشم برای غربالگری و انجام معاینه چشم گشاد سالانه توسط چشم پزشک یا چشم پزشک می تواند به تشخیص آسیب زودرس کمک کند. این مهم است زیرا درمان سریع می تواند از پیشرفت آسیب جلوگیری کرده یا آن را به تأخیر بیندازد و بینایی شما را نجات دهد.

7. اهمیت کفش

چه کسی دوست ندارد یک جفت کفش پاشنه بلند و براق یا صندل های درجه یک بپوشد؟ اما اگر کفش های شما شیک تر از راحت هستند ، ممکن است بخواهید در تصمیم خود تجدید نظر کنید.

مشکلات پا می تواند یک عارضه جدی برای دیابت باشد ، اما لازم نیست بخشی از سفر دیابت شما باشد. اگر تمام تلاش خود را برای کنترل قند خون و مراقبت از پاها انجام دهید ، خطر خود را بسیار پایین می آورید. جوراب های ضخیم ، درز دار ، مناسب و کفش های پا بسته و راحت بپوشید. کفش های پاشنه بلند با انگشتان اشاره دار ، صندل یا کفش های کتانی که خیلی تنگ هستند ، می توانند منجر به تاول ، ملاقه ، میخچه و موارد دیگر شوند.

دیابت بر توانایی بدن شما در بهبود زخم ها تأثیر می گذارد ، و گاهی اوقات توانایی مشاهده این موارد را در مکان هایی مشاهده می کنید که به سختی قابل دیدن هستند (به دلیل آسیب عصب ، همچنین به عنوان نوروپاتی شناخته می شود). هر روز پاهای خود را از نظر تغییر یا زخم بررسی کنید و در صورت بروز هرگونه ناراحتی برای جلوگیری از آسیب طولانی مدت با یکی از اعضای تیم مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.

غذای آماده: کنترل قند خون بهترین کاری است که می توانید برای جلوگیری از عوارض انجام دهید.