فکر کنید جوانان نمی توانند از الکل اختلال استفاده کنند؟ دوباره فکر کنید

محتوا

• در ابتدا ، لوسی متوجه نمی شود که او مشکلی داشته باشد - زیرا فرهنگ ما نوشیدن ناسالم را به ویژه برای جوانان عادی می کند
• او ، امیدوار است با به اشتراک گذاشتن داستان خود ، جوانان دیگر را ترغیب کند تا زودتر به آنها کمک کنند
• سپس استرس زا های ترکیبی در روز بعد ، در آنچه لوسی "خماری عاطفی" نامید ، ادامه می یابند.
• سوء استفاده از الکل می تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد - صرف نظر از اینکه یک فرد جوان ، موفق یا "عملکرد بالا" ممکن است باشد

اگر تا به حال در مصرف الکل مشکلی داشته اید ، ممکن است این افکار را داشته باشید. ممکن است آنها را یادداشت کرده باشید تا اینکه یک شب بخصوص بد از شما سؤال کند که آیا واقعاً کنترل داشتید. ممکن است شخصی در زندگی شما حتی این را به شما گوشزد کرده باشد ، و از اینکه دفاع می کنید ، از تأیید این شیب لغزنده دریغ کرده اید.

این چنین است که لوسی مون ، وبلاگ نویس ، متوجه شد که وی مشروبات الکلی دارد.

در ابتدا ، لوسی متوجه نمی شود که او مشکلی داشته باشد - زیرا فرهنگ ما نوشیدن ناسالم را به ویژه برای جوانان عادی می کند

با وجود نوشیدن او در کالج ، در ابتدا به او زنگ نزنید. او می گوید: "من نگران این موضوع نبودم زیرا همه این کار را می کردند." "بسیاری از زندگی اجتماعی ما در حدود الکل محور بوده است."

بسیاری از مردم بر این باورند که مصرف مشروبات الکلی تا بزرگتر شدن چیزی برای نگرانی نیست. این نمی تواند از حقیقت فراتر باشد.

براساس اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) ، افراد در سنین 12 تا 20 سال 11 درصد از کل الکل مصرف شده در ایالات متحده را می نوشند و بیش از 90 درصد این الکل به شکل نوشیدنی زائد مصرف می شود.

لوسی فهمید که اگر در مسیری که ادامه می داد ، عواقب جدی تری به همراه خواهد داشت. او می گوید: "[من [تبدیل شده ام] یک مرد میانسال هستم که هر روز صبح ساعت 11 صبح مشروبات الکلی می نوشید ، یا یک خانه دار که روزانه یک بطری شراب می نوشد."

مانند بسیاری از افراد که مشکلی در مصرف الکل ندارند ، بر روابط وی نیز تأثیر گذاشت. وی به دلیل رفتارهای خود هنگام نوشیدن سه رابطه نزدیک را از دست داد. این ضررها برای بهبودی او به كاتاليستی تبدیل شد و به او انگیزه داد تا درباره مصرف الكل خود صادقانه عمل كند.

او ، امیدوار است با به اشتراک گذاشتن داستان خود ، جوانان دیگر را ترغیب کند تا زودتر به آنها کمک کنند

با این وجود ، تشخیص این مشکل همیشه آسان نیست.

هنگامی که مشکلی با الکل دارید ، نوشیدن شروع به به پایان رساندن زندگی می کند - گاهی به سرعت ، گاهی به تدریج. همه افراد مشكلات مصرف الكل را به طور متفاوتی تجربه می كنند ، اما یكی از مهمترین نشانه ها وقتی است كه كسانی بعد از صرفاً یك نوشیدنی مشكل پیدا كرد یا تمایلی به ترک نوشیدنی ناتمام ندارد.

لوسی می تواند به آن احساس مزاحم مربوط شود. لوسی توضیح می دهد: "من فقط یک نوشیدنی نمی توانستم بخورم." "من نمی دانم چه بلایی بر سر من خواهد آمد ، اما احساس می کنم این درایو درون من است که بیشتر از احساس کنترل من بنوشم."

این احساس فوریت می تواند در شرایطی که در دسترس باشد ، گفتن به الکل را سخت کنید. از نظر لوسی ، این احساس اضطراب یا بیقراری شد وقتی که در حالی که دیگران نمی نوشیدند. هنگامی که نوشیدن احساس اجباری تر از یک انتخاب آگاهانه و برنامه ریزی شده می کند ، این نشانه عدم سلامت بودن آن است.

رفتار غیر معمول نیز پرچم قرمز دیگری برای لوسی بود. اگر همیشه به خاطر کارهایی که می کنید عذرخواهی می کنید و نمی توانید درک کنید که چرا آنها را در وهله اول انجام می دهید ، این می تواند نشانه ای باشد که شما به روشی ناسالم می نوشید.

با پیشرفت مشروبات الکلی لوسی ، او به زودی خود را در تصمیم گیری هایی که از آن شرمنده بود ، پیدا کرد ، مانند ترک یک دوست در یک شهر ناآشنا و بدون راهی برای بازگشت به خانه اش.

سپس استرس زا های ترکیبی در روز بعد ، در آنچه لوسی "خماری عاطفی" نامید ، ادامه می یابند.

تکرار پشیمانی می تواند نشانه دیگری از بروز مشکل در مصرف الکل باشد. این احساس شرم می تواند نشانگر این باشد که شما واقعاً کنترل نوشیدن خود را ندارید و مهمتر از همه ، این تأثیر منفی بر زندگی شما دارد.

لوسی توضیح می دهد: "[من خودم را عصبانی می کردم که نتوانستم خودم را کنترل کنم [و] برای انجام کارهایی که شب قبل انجام دادم."

هنگامی که لوسی فهمید که با مصرف الکل دست و پنجه نرم می کند ، تصمیم به هوشیاری گرفت و به دنبال معالجه شد. اگرچه کار ساده ای نبود ، لوسی می گوید که این یک اقدام اساسی برای بازگرداندن زندگی وی بود.

شناخت این مسئله که مشروبات الکلی دارید ، می تواند یک قدم بسیار قدرتمند در جهت سلامت روان مثبت و ایجاد روابط بهتر با همه افراد در زندگی ، از جمله خودتان باشد. هرچند که با به چالش کشیدن کلیشه شروع می شود که فقط نوع خاصی از افراد مشروبات الکلی دارد.

سوء استفاده از الکل می تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد - صرف نظر از اینکه یک فرد جوان ، موفق یا "عملکرد بالا" ممکن است باشد

برای لوسی و بسیاری دیگر که در حال بهبود هستند ، تصمیم به پشتیبانی می تواند تغییر زندگی باشد. و هیچ کلیشه ای هرگز نباید تعیین کند که آیا کسی کمک مورد نیاز خود را دریافت می کند یا خیر.

لوسی می گوید: "من اکنون در مرحله ای هستم که می توانم به روشنی ببینم که این یک مشکل بزرگ بزرگ در زندگی من است." "من قصد دارم با این مبارزه کنم."

اگر الکل در زندگی شما تأثیر منفی داشته باشد ، در اظهار نظر دوم شرم آور نیست. حتی اگر اختلال در مصرف مواد ندارید ، مصرف الکل شما می تواند مشکلات دیگری را که ممکن است در زیر سطح باشد ، به شما القا کند.

هرچه زودتر اولین قدم را بردارید و به کمک خود برسید ، زودتر می توانید زندگی سالم ترین و بهترین زندگی خود را شروع کنید.

Alaina Leary یک سردبیر ، مدیر رسانه های اجتماعی و نویسنده اهل بوستون ، ماساچوست است. او در حال حاضر دستیار سردبیر مجله Equally Wed و یک ویراستار رسانه های اجتماعی برای غیرانتفاعی است که ما به کتابهای متنوع نیاز داریم.