مغز شما روشن است: تماشای تلویزیون

محتوا

• بررسی برای

یک آمریکایی به طور متوسط ​​پنج ساعت در روز تلویزیون تماشا می کند. یک روز. زمانی را که برای خوابیدن و استفاده از حمام سپری می کنید کم کنید، و این بدان معناست که نزدیک به یک سوم عمر خود را از جلوی لوله سپری می کنید. چگونه می توان یک فعالیت را به طرز چشمگیری و به طور مداوم دستگیر کرد؟ مانند یک داروی کاملاً اعتیادآور ، تقریباً هر جنبه ای از تجربه تماشای تلویزیون توجه مغز شما را به خود جلب می کند و توجه شما را به خود جلب می کند ، که توضیح می دهد چرا توقف تماشای تنها پس از یک (یا سه) قسمت بسیار سخت است. نارنجی سیاه جدید است.

وقتی تلویزیون را روشن می کنید

فشار را فشار دهید و اتاق شما با الگوهای جدید و مداوم تغییر نور و صدا پر می شود. زاویه دوربین می چرخد. شخصیت ها با جلوه های صوتی و موسیقی می دوند یا فریاد می زنند یا شلیک می کنند. هیچ دو لحظه کاملاً شبیه هم نیستند. دکتر رابرت اف پاتر، مدیر موسسه تحقیقات ارتباطات در دانشگاه ایندیانا، توضیح می دهد که برای مغز شما، نادیده گرفتن این نوع تحریک حسی که به طور مداوم شکل می گیرد تقریبا غیرممکن است.

پاتر یک مکانیسم ذهنی را که او و دیگر محققان آن را پاسخ گرا می نامند ، سرزنش می کند. او توضیح می دهد: "مغز ما به گونه ای نیرومند است که به طور خودکار به هر چیزی که در محیط ما جدید است توجه کند ، حداقل برای مدت کوتاهی." و فقط انسانها نیستند. پاتر می گوید: همه حیوانات به منظور تشخیص تهدیدات احتمالی ، منابع غذایی یا فرصت های باروری به این روش تکامل یافته اند.

مغز شما این قدرت را دارد که تقریباً فوراً نور یا صدای جدید را تشخیص داده و نادیده بگیرد. پاتر می گوید، اما به محض تغییر موسیقی یا تغییر زاویه دوربین، تلویزیون دوباره توجه مغز شما را جلب می کند. او به شوخی می گوید: "من به دانش آموزان خود می گویم اگر فکر می کنند می توانند جلوی تلویزیون درس بخوانند ، اشتباه می کنند." او می گوید: "این همچنین توضیح می دهد که چگونه می توانید ساعت ها و ساعت ها جلوی تلویزیون بنشینید و سرگرم شوید و سرگرمی خود را از دست ندهید." "مغز شما زمان زیادی برای کسالت ندارد."

بعد از 30 دقیقه

مطالعات نشان می دهد که در این مرحله ، بیشتر فعالیت مغزی شما از نیمکره چپ به راست ، یا از نواحی درگیر با تفکر منطقی به کسانی که درگیر احساسات هستند ، تغییر کرده است. تحقیقات نشان می دهد که مواد مخدر طبیعی و آرامبخش به نام اندورفین نیز منتشر شده است. مطالعه‌ای از مجله تحقیقات تبلیغات نشان می‌دهد که این مواد شیمیایی مغز که باعث ایجاد حس خوب در مغز می‌شوند تقریباً در طول هر رفتار اعتیادآور و ایجاد عادت جریان دارند و تا زمانی که تلویزیون تماشا می‌کنید به مغز شما سرازیر می‌شوند.

اندورفین ها همچنین باعث ایجاد آرامش می شوند ، تحقیقات نشان می دهد. ضربان قلب و تنفس شما آرام می شود و با گذشت زمان، فعالیت عصبی شما به سمت چیزی که دانشمندان گاهی اوقات آن را "مغز خزنده" می نامند، کاهش می یابد. این مطالعات نشان می دهد که اساسا ، شما در حالت کاملاً واکنشی هستید. شما نودل واقعاً در حال تجزیه و تحلیل یا جداسازی داده های دریافتی خود نیستید. این اساسا فقط جذب است. پاتر این را "توجه خودکار" می نامد. او می گوید: "تلویزیون فقط شما را شستشو می دهد و مغز شما در حال تغییر در محرک های حسی است."

پس از چند ساعت

همراه با توجه خودکار خود ، پاتر نوع دوم شما را با توجه کنترل شده فرا می خواند. این نوع کمی بیشتر از طرف مغز شما متقابل است و زمانی رخ می دهد که شما در حال تماشای یک شخصیت یا صحنه ای هستید که واقعاً جالب است. پاتر توضیح می دهد: "توجه یک پیوستار است و شما دائماً در امتداد آن پیوستگی بین این حالت های کنترل شده و خودکار می لغزید."

پاتر می گوید ، در عین حال ، محتوای برنامه تلویزیونی شما روش مغز شما را روشن کرده و از سیستم ها اجتناب می کند. به بیان ساده ، مغز شما برای جذابیت و انزجار از پیش برنامه ریزی شده است ، و هر دو به طرق مشابه توجه شما را به خود جلب کرده و نگه می دارند. شخصیت هایی که از آنها متنفر هستید شما را به همان اندازه (و گاهی بیشتر) نسبت به شخصیت هایی که دوست دارید درگیر می کنند. پاتر توضیح می دهد که هر دو این سیستم ها تا حدی در آمیگدال مغز شما قرار دارند.

بعد از شما (بالاخره!) تلویزیون را خاموش کنید

تحقیقات نشان می دهد که مانند هر داروی اعتیادآور ، قطع مصرف مواد شیمیایی باعث کاهش ناگهانی مواد شیمیایی مغز می شود که می تواند احساس غم و اندوه و کمبود انرژی را در شما ایجاد کند. آزمایشات انجام شده در دهه 1970 نشان داد که درخواست از مردم برای ترک تلویزیون به مدت یک ماه در واقع باعث ایجاد افسردگی و این احساس شد که شرکت کنندگان "یک دوست خود را از دست داده اند". و این قبل از نتفلیکس بود!

پاتر می گوید واکنش های احساسی شما نسبت به محتوایی که تماشا کرده اید چند دقیقه یا چند ساعت طول می کشد. اگر عصبانی هستید یا عصبانی شده اید ، این احساسات می تواند بر تعاملات شما با دوستان و خانواده تأثیر بگذارد-شاید موردی برای پایبندی به میندی ها و زویی ها و اجتناب از این والتر وایت ها باشد.

بررسی برای