نحوه استفاده از جریان سنج پیک خود

اوج جریان سنج دستگاه کوچکی است که به شما کمک می کند میزان آسم را کنترل کنید. در صورت ابتلا به آسم مداوم تا شدید ، اوج سنج ها بیشترین کمک را به شما می کنند.

اندازه گیری اوج جریان می تواند به شما و ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما بگوید که چقدر هوا را از ریه ها بیرون می دهید. اگر مجاری هوایی شما به دلیل آسم باریک شده و مسدود شده باشد ، مقادیر اوج جریان شما کاهش می یابد.

می توانید اوج جریان خود را در خانه بررسی کنید. در اینجا مراحل اساسی وجود دارد:

• نشانگر را به پایین مقیاس شماره گذاری شده منتقل کنید.
• صاف بایستید.
• یک نفس عمیق بکش. ریه های خود را تا آخر پر کنید.
• نفس خود را در حالی که دهان را در دهان خود قرار داده اید ، بین دندان های خود نگه دارید. لبهای خود را به دور آن ببندید. زبان خود را در داخل یا داخل سوراخ قرار ندهید.
• در یک ضربه تا جایی که می توانید سخت و سریع منفجر شوید. اولین انفجار هوا مهمترین است. بنابراین دمیدن برای مدت زمان طولانی هیچ تاثیری در نتیجه شما نخواهد داشت.
• عددی که دریافت می کنید را یادداشت کنید. اما ، اگر سرفه کردید یا مراحل را درست انجام ندادید ، شماره را یادداشت نکنید. در عوض ، مراحل را دوباره انجام دهید.
• نشانگر را به پایین برگردانید و تمام این مراحل را 2 بار دیگر تکرار کنید. بالاترین 3 عدد ، اوج جریان شماست. آن را در نمودار ورود به سیستم خود بنویسید.

بسیاری از کودکان زیر 5 سال نمی توانند از اوج سنج به خوبی استفاده کنند. اما برخی قادر به قبل از 5 سالگی از اوج سنج استفاده کنید تا کودک خود را به آنها عادت دهد.

برای یافتن بهترین شماره جریان پیک شخصی خود ، هر روز به مدت 2 تا 3 هفته اوج جریان خود را بگیرید. در این مدت آسم شما باید تحت کنترل باشد. برای یافتن بهترین های شخصی خود ، حداکثر جریان خود را تا جایی که می توانید نزدیک به زمانهای بعدی روز قرار دهید:

• بین ظهر و 2 بعد از ظهر هر روز
• هر بار پس از مصرف داروی تسکین سریع برای تسکین علائم
• هر زمان ارائه دهنده شما به شما گفت

این زمان ها برای اوج گرفتن جریان شما فقط برای یافتن بهترین های شخصی شماست.

عددی را که برای هر بار قله خوانی دریافت می کنید ، یادداشت کنید. بالاترین عدد پیک دبی که در طول 2 تا 3 هفته داشته اید بهترین رقم شخصی شماست.

از ارائه دهنده خود بخواهید تا شما را در پر كردن برنامه عمل آسم كمك كند. این طرح باید به شما بگوید که اگر جریان پیک جریان شما به یک سطح مشخص کاهش یابد ، چه موقع با ارائه دهنده تماس تماس بگیرید و چه زمانی از داروها استفاده کنید.

بهترین های شخصی شما می تواند با گذشت زمان تغییر کند. از چه زمانی باید بهترین شخصی جدید را بررسی کنید ، از ارائه دهنده خود بپرسید.

هنگامی که بهترین های شخصی خود را شناختید ، اوج گرفتن خود را به یک عادت تبدیل کنید. اوج جریان خود را بگیرید:

• هر روز صبح که بیدار می شوید ، قبل از اینکه دارو مصرف کنید. این قسمت از برنامه روزانه صبحانه خود را تشکیل دهید.
• هنگامی که علائم آسم یا حمله دارید.
• بعد از مصرف دارو برای حمله این می تواند به شما بگوید که حمله آسم شما چقدر بد است و آیا داروی شما مثر است.
• هر زمان ارائه دهنده شما به شما گفت.

بررسی کنید که شماره جریان اوج شما در کدام منطقه قرار دارد. آنچه را که ارائه دهنده شما به شما گفته است هنگام حضور در آن منطقه انجام دهید. این اطلاعات باید در برنامه اقدام شما باشد. اگر از بیش از یک جریان سنج اوج (مانند یکی در خانه و دیگری در مدرسه یا محل کار) استفاده می کنید ، مطمئن باشید که مارک همه آنها یکسان است.

اوج جریان سنج - نحوه استفاده ؛ آسم - اوج جریان سنج ؛ بیماری راه هوایی واکنشی - اوج جریان سنج ؛ آسم برونش - اوج جریان سنج

• نحوه اندازه گیری اوج جریان

Bergstrom J ، Kurth M ، Hieman BE و دیگران وب سایت موسسه بهبود سیستم های بالینی. راهنمای مراقبت های بهداشتی: تشخیص و مدیریت آسم. چاپ یازدهم www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. به روز شده در دسامبر 2016. دسترسی به 23 ژانویه 2020.

Boulet LP، Godbout K. تشخیص آسم در بزرگسالان. در: Burks AW، Holgate ST، O’Hehir RE، et al، eds. آلرژی آل میدلتون: اصول و عملکرد. ویرایش 9 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 51

شاسی CM. تست عملکرد ریوی. در: Fowler GC ، ed. رویه های Pfenninger و Fowler برای مراقبت های اولیه. ویرایش 4 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 81

وب سایت برنامه ملی آموزش و پیشگیری از آسم. نحوه استفاده از یک متر سنج اوج. نحوه استفاده از استنشاقی با دوز اندازه گیری شده. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. به روز شده در مارس 2013. دسترسی به 23 ژانویه 2020.

Viswanathan RK ، Busse WW. مدیریت آسم در بزرگسالان و بزرگسالان. در: Burks AW، Holgate ST، O’Hehir RE، et al، eds. آلرژی آل میدلتون: اصول و عملکرد. ویرایش 9 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 52

• آسم
• منابع آسم و آلرژی
• آسم در کودکان
• بیماری انسداد مزمن ریوی (COPD)

• آسم - کودک - ترشحات
• آسم - داروهای کنترل کننده
• آسم در بزرگسالان - چه باید از دکتر بخواهید
• آسم در کودکان - چه چیزی باید از پزشک خود بپرسید
• آسم - داروهای تسکین سریع
• برونشیولیت - ترشحات
• بیماری انسدادی مزمن ریوی - بزرگسالان - ترشحات
• COPD - داروهای کنترل کننده
• COPD - داروهای تسکین سریع
• COPD - چه چیزی باید از پزشک خود بپرسید
• انقباض برونش ناشی از ورزش
• ورزش و آسم در مدرسه
• اوج جریان را به یک عادت تبدیل کنید
• علائم حمله آسم
• از عوامل محرک آسم دور باشید

• آسم
• آسم در کودکان
• COPD