کلسترول - چه چیزی باید از پزشک خود بپرسید

بدن شما برای کارکرد صحیح به کلسترول نیاز دارد. وقتی کلسترول اضافی در خون دارید ، در دیواره شریان ها (رگ های خونی) شما تجمع می یابد ، از جمله آنهایی که به قلب شما می روند. به این تجمع پلاک گفته می شود.

پلاک عروق شما را باریک می کند و جریان خون را کند یا متوقف می کند. این می تواند باعث حمله قلبی ، سکته مغزی یا سایر بیماری های جدی قلبی شود.

در زیر چند سوال وجود دارد که ممکن است بخواهید از مراقب بهداشتی خود برای کمک به شما در مراقبت از کلسترول خود بپرسید.

سطح کلسترول من چقدر است؟ سطح کلسترول من باید چقدر باشد؟

• کلسترول HDL (خوب) و LDL (بد) چیست؟
• آیا کلسترول من باید بهتر شود؟
• چند بار باید کلسترول خود را چک کنم؟

برای درمان کلسترول بالا چه داروهایی مصرف می کنم؟

• آیا عوارض جانبی دارند؟
• در صورت از دست دادن دوز ، چه کاری باید انجام دهم؟
• آیا غذاهایی ، داروهای دیگر ، ویتامین ها یا مکمل های گیاهی وجود دارد که ممکن است میزان عملکرد داروهای کلسترول من را تغییر دهد؟

رژیم غذایی سالم برای قلب چیست؟

• غذاهای کم چرب کدامند؟
• چه نوع چربی برای خوردن من مناسب است؟
• چگونه می توانم برچسب مواد غذایی را بخوانم تا بدانم چربی آن چقدر است؟
• آیا خوردن غذایی که برای قلب سالم نیست ، هیچ وقت مشکلی ندارد؟
• برخی از راه های تغذیه سالم هنگام مراجعه به رستوران چیست؟ آیا می توانم دوباره به رستوران فست فود بروم؟
• آیا لازم است مقدار نمکی را که استفاده می کنم محدود کنم؟ آیا می توانم از ادویه های دیگر برای خوشمزه شدن غذای خود استفاده کنم؟
• آیا نوشیدن هر نوع الکل مشکلی ندارد؟

برای ترک سیگار چه کاری می توانم انجام دهم؟

آیا باید یک برنامه تمرینی را شروع کنم؟

• آیا ورزش کردن به تنهایی برای من ایمن است؟
• از کجا باید ورزش کنم ، داخل یا خارج؟
• برای شروع کدام فعالیت ها بهتر است؟
• آیا فعالیت ها یا تمریناتی وجود دارد که برای من بی خطر نباشد؟
• آیا می توانم بیشتر روزها ورزش کنم؟
• چه مدت و چقدر می توانم ورزش کنم؟
• برای مراقبت از چه علائمی ممکن است لازم باشد؟

چربی خون - چه چیزی باید از پزشک خود بپرسید. در مورد کلسترول چه چیزی از پزشک خود بپرسید

• تجمع پلاک در عروق

Eckel RH ، Jakicic JM ، Ard JD و دیگران رهنمود AHA / ACC 2013 در زمینه مدیریت سبک زندگی برای کاهش خطر قلب و عروق: گزارشی از کالج قلب آمریکا / کارگروه انجمن قلب آمریکا در مورد دستورالعمل های عملی. J Am Coll Cardiol. 2014 ؛ 63 (25 Pt B): 2960-2984. PMID: 24239922 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

اختلالات لیپوپروتئین و بیماری های قلبی عروقی Genest J ، Libby P. در: Zipes DP ، Libby P ، Bonow RO ، Mann DL ، Tomaselli GF ، Braunwald E ، eds. Braunwald’s Heart Disease: کتاب درسی پزشکی قلب و عروق. چاپ یازدهم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2019: فصل 48

Hensrud DD ، هایمبورگر DC. رابط تغذیه با سلامتی و بیماری. در: Goldman L، Schafer AI، eds. Goldman-Cecil Medicine. ویرایش 26 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 202

Mozaffarian D. تغذیه و بیماریهای قلبی عروقی و متابولیکی. در: Zipes DP ، Libby P ، Bonow RO ، Mann DL ، Tomaselli GF ، Braunwald E ، eds. Braunwald’s Heart Disease: کتاب درسی پزشکی قلب و عروق. چاپ یازدهم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2019: فصل 49

Ridker PM ، Libby P ، Buring JE. نشانگرهای خطر و پیشگیری اولیه از بیماری های قلبی عروقی. در: Zipes DP ، Libby P ، Bonow RO ، Mann DL ، Tomaselli GF ، Braunwald E ، eds. Braunwald’s Heart Disease: کتاب درسی پزشکی قلب و عروق. چاپ یازدهم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2019: فصل 45

Stone NJ ، Robinson JG ، Lichtenstein AH ، و دیگران. دستورالعمل ACC / AHA 2013 در مورد درمان کلسترول خون برای کاهش خطر قلبی عروقی آترواسکلروتیک در بزرگسالان: گزارشی از کالج آمریکایی قلب و عروق / نیروی کار انجمن قلب آمریکا در مورد دستورالعمل های عمل J Am Coll Cardiol. 2014 ؛ 63 (25 Pt B): 2889-2934. PMID: 24239923 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239923/.

• هایپرکلسترولمی خانوادگی
• حمله قلبی
• سطح کلسترول خون بالا

• فعال بودن در هنگام بیماری قلبی
• کره ، مارگارین و روغن های پخت و پز
• کلسترول و سبک زندگی
• کلسترول - درمان دارویی
• دیابت - جلوگیری از حمله قلبی و سکته مغزی
• چربی های رژیم غذایی توضیح داده شده است

• کلسترول
• سطح کلسترول: آنچه شما باید بدانید
• HDL: کلسترول "خوب"
• چگونه کلسترول را کاهش دهیم
• LDL: کلسترول "بد"