رژیم غذایی بعد از باند معده

باند معده لاپاراسکوپی داشتید. این جراحی با بستن بخشی از معده با باند قابل تنظیم ، معده شما را کوچکتر کرد. بعد از جراحی ، غذای کمتری خواهید خورد و نمی توانید سریع غذا بخورید.

ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی در مورد غذاهایی که می توانید بخورید و غذاهایی که باید از آنها استفاده کنید به شما آموزش می دهد. رعایت این دستورالعمل های رژیم غذایی بسیار مهم است.

شما بعد از جراحی 2 تا 3 هفته فقط غذای مایع یا پوره خواهید خورد. شما به آرامی غذاهای نرم و سپس غذاهای معمولی اضافه خواهید کرد.

هنگامی که دوباره شروع به خوردن غذاهای جامد می کنید ، خیلی سریع احساس سیری خواهید کرد. فقط چند لقمه غذای جامد شما را سیر می کند. این به این دلیل است که کیسه معده جدید شما در ابتدا فقط یک قاشق غذاخوری غذا ، به اندازه یک گردو ، در خود نگه می دارد.

کیسه شما ممکن است با گذشت زمان بزرگتر شود. شما نمی خواهید آن را دراز کنید ، بنابراین بیش از توصیه های ارائه دهنده خود غذا نخورید. وقتی کیسه شما بزرگتر باشد ، بیش از حدود 1 فنجان (250 میلی لیتر) غذای جویده شده در خود جای نمی دهد. یک معده طبیعی می تواند کمی بیش از 4 فنجان (1 لیتر ، لیتر) غذای جویده شده را در خود نگه دارد.

ممکن است در 3 تا 6 ماه اول پس از جراحی به سرعت وزن کم کنید. در این مدت ممکن است موارد زیر را داشته باشید:

• بدن درد دارد
• احساس خستگی و سرما
• پوست خشک
• تغییرات خلق و خوی
• ریزش یا کم پشتی مو

این علائم طبیعی است. با عادت بدن به لاغری ، باید از بین بروند.

یادتان باشد که آرام غذا بخورید و هر لقمه را خیلی آهسته و کامل بجوید. تا زمانی که مواد غذایی یکدست شود ، آن را قورت ندهید. دهانه بین کیسه معده جدید شما و قسمت بزرگی از معده بسیار کوچک است. غذایی که به خوبی جویده نشود می تواند جلوی این دهانه را بگیرد.

• برای خوردن یک وعده غذایی 20 تا 30 دقیقه وقت بگذارید. اگر در حین یا بعد از غذا خوردن زیر استخوان سینه خود استفراغ یا درد دارید ، ممکن است خیلی سریع غذا بخورید.
• در طول روز 6 وعده غذایی کم بخورید به جای 3 وعده غذایی بزرگتر. بین وعده های غذایی میان وعده میل نکنید.
• غذا را به محض احساس سیری متوقف کنید.
• اگر گرسنه نیستید غذا نخورید.
• از بشقاب ها و ظروف کوچک برای کمک به کنترل اندازه قسمت ها استفاده کنید.

در صورت عدم جویدن کامل بعضی از غذاهایی که مصرف می کنید ممکن است باعث درد یا ناراحتی شود. برخی از اینها ماکارونی ، برنج ، نان ، سبزیجات خام و گوشت ، به ویژه استیک هستند. افزودن یک سس کم چرب ، مانند آب گوشت آبگوشت ، هضم آنها را آسان می کند. غذاهای دیگری که ممکن است باعث ناراحتی شوند غذاهای خشک مانند پاپ کورن و آجیل یا غذاهای فیبری مانند کرفس و ذرت هستند.

شما باید هر روز حداکثر 8 فنجان (64 اونس) یا 2 لیتر آب یا مایعات بدون کالری بنوشید:

• به مدت 30 دقیقه بعد از غذا چیزی بنوشید. همچنین در حین غذا خوردن ، چیزی بنوشید. مایعات شما را پر می کند و این ممکن است شما را از خوردن غذای سالم کافی باز دارد. یا ، ممکن است غذا را روغن کاری کرده و به شما اجازه دهد بیش از حد لازم غذا بخورید.
• هنگام نوشیدن ، جرعه جرعه ای بنوشید. قل خوردن نکن
• قبل از استفاده از نی از تهیه کننده خود بپرسید ، زیرا ممکن است هوا را در معده شما وارد کند.

در حالی که به سرعت لاغر می شوید باید اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی پروتئین ، ویتامین و مواد معدنی دریافت می کنید.خوردن بیشتر پروتئین ، میوه ، سبزیجات و غلات کامل به بدن شما کمک می کند تا مواد مغذی مورد نیاز خود را بدست آورد.

پروتئین ممکن است مهمترین این مواد غذایی باشد. بدن شما برای ساخت عضلات و سایر بافت های بدن به پروتئین نیاز دارد. گزینه های پروتئین کم چرب شامل موارد زیر است:

• مرغ بدون پوست
• گوشت گاو یا گوشت خوک بدون چربی
• ماهی
• تخم مرغ کامل یا سفیده
• لوبیا
• محصولات لبنی ، که شامل پنیرهای سخت کم چرب یا بدون چربی ، پنیر کوکتی ، شیر و ماست است.

ترکیب غذاها با بافت به همراه پروتئین به افرادی که باند معده دارند کمک می کند تا مدت بیشتری راضی باشند. این شامل مواردی مانند سالاد با مرغ کبابی یا نان تست با پنیر کوکوی کم چرب است.

از آنجا که غذای کمتری می خورید ، بدن ممکن است به اندازه کافی ویتامین ها و مواد معدنی مهم دریافت نکند. ارائه دهنده شما ممکن است این مکمل ها را تجویز کند:

• مولتی ویتامین با آهن
• ویتامین B12
• کلسیم (1200 میلی گرم در روز) و ویتامین D. بدن شما می تواند هر بار فقط حدود 500 میلی گرم کلسیم جذب کند. کلسیم خود را به 2 یا 3 دوز در روز تقسیم کنید.

برای اینکه از وزن خود پیگیری کنید و مطمئن شوید که غذای خوبی دارید ، باید معاینات منظم داشته باشید. این ویزیت ها زمان خوبی برای گفتگو در مورد هر مشکلی که با رژیم خود دارید یا در مورد سایر مسائل مربوط به جراحی و بهبودی شما صحبت می کنند.

برای جلوگیری از غذاهای پر کالری ، برچسب های مواد غذایی را بخوانید. دریافت هرچه بیشتر مواد مغذی بدون خوردن کالری زیاد ضروری است.

• از غذاهایی که حاوی مقدار زیادی چربی ، شکر یا کربوهیدرات هستند ، به ویژه غذاهای "کشویی" استفاده نکنید. اینها غذاهایی هستند که به راحتی حل می شوند یا به سرعت از باند عبور می کنند.
• زیاد الکل مصرف نکنید. الکل حاوی کالری زیادی است ، اما تغذیه ای را تأمین نمی کند. اگر می توانید کاملاً از آن اجتناب کنید.
• مایعاتی که کالری زیادی دارند ننوشید. از نوشیدنی هایی که در آنها قند ، فروکتوز یا شربت ذرت وجود دارد خودداری کنید.
• از نوشابه های گازدار مانند نوشابه و آب گازدار خودداری کنید. اجازه دهید نوشابه قبل از نوشیدن صاف شود.

اگر وزن اضافه کردید یا کاهش وزن شما کندتر از حد انتظار است ، از خود بپرسید:

• آیا من بیش از حد غذاهای پر کالری یا نوشیدنی می خورم؟
• آیا من زیاد غذا می خورم؟
• آیا من به اندازه کافی ورزش می کنم؟

جراحی باند معده - رژیم غذایی شما ؛ چاقی - رژیم غذایی بعد از باند ؛ کاهش وزن - رژیم بعد از بانداژ

• باند معده قابل تنظیم است

Mechanick JI ، Apovian C ، Brethauer S و دیگران دستورالعمل های عملی بالینی برای پشتیبانی تغذیه ای ، متابولیکی و غیر جراحی بعد از عمل به روزرسانی بیمار جراحی چاقی-2019 ، و انجمن متخصصان بیهوشی آمریکا. Surg Obes Relat Dis. 2020 ؛ 16 (2): 175-247. PMID: 31917200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31917200/.

Sullivan S ، Edmundowicz SA ، Morton JM. درمان جراحی و آندوسکوپی چاقی. در: Feldman M ، Friedman LS ، Brandt LJ ، eds. بیماری های دستگاه گوارش و کبد Sleisenger و Fordtran. چاپ یازدهم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2021: فصل 8

Tavakkoli A ، Cooney RN. تغییرات متابولیکی بدنبال جراحی چاقی. در: Cameron JL، Cameron AM، eds. درمان جراحی فعلی. سیزدهم ویرایش فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: 797-801.

• جراحی کاهش وزن