سندرم روده تحریک پذیر - مراقبت های بعدی
سندرم روده تحریک پذیر (IBS) نوعی اختلال است که منجر به درد شکم و تغییرات روده می شود. ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما درباره کارهایی که می توانید در خانه انجام دهید برای مدیریت وضعیت خود صحبت خواهد کرد.
سندرم روده تحریک پذیر (IBS) ممکن است یک بیماری مادام العمر باشد. ممکن است از گرفتگی و مدفوع شل ، اسهال ، یبوست یا ترکیبی از این علائم رنج ببرید.
برای برخی از افراد ، علائم IBS ممکن است در کار ، مسافرت و شرکت در رویدادهای اجتماعی تداخل ایجاد کند. اما مصرف داروها و ایجاد تغییر در سبک زندگی می تواند به شما در مدیریت علائم کمک کند.
تغییر در رژیم غذایی شما ممکن است مفید باشد. با این حال ، IBS در افراد مختلف متفاوت است. بنابراین ممکن است همین تغییرات برای همه مفید نباشد.
- علائم و غذاهایی که می خورید را به خاطر بسپارید. این به شما کمک می کند تا به دنبال الگوی غذایی باشید که ممکن است علائم شما را بدتر کند.
- از غذاهایی که علائم ایجاد می کنند خودداری کنید. این مواد ممکن است شامل غذاهای چرب یا سرخ شده ، لبنیات ، کافئین ، سودا ، الکل ، شکلات و غلات مانند گندم ، چاودار و جو باشد.
- به جای 3 وعده غذای بزرگتر ، 4 تا 5 وعده غذایی کمتر در روز بخورید.
فیبر موجود در رژیم غذایی خود را افزایش دهید تا علائم یبوست برطرف شود.فیبر در نان و غلات سبوس دار ، لوبیا ، میوه ها و سبزیجات یافت می شود. از آنجا که فیبر ممکن است باعث گاز شود ، بهتر است این مواد غذایی را به آرامی به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
هیچ دارویی به درد همه نمی خورد. برخی از داروها به طور خاص برای IBS با اسهال (IBS-D) یا IBS با یبوست (IBS-C) تجویز می شوند. داروهای ارائه دهنده شما ممکن است شما را امتحان کنید شامل:
- داروهای ضد اسپاسم که قبل از خوردن غذا برای کنترل اسپاسم عضلات روده بزرگ و گرفتگی شکم مصرف می کنید
- داروهای ضد اسهال مانند لوپرامید ، الوکسادولین و آلوزترون برای IBS-D
- داروهای ملین مانند لوبی پروستون ، لیناکلوتاید ، پلکاناتید ، بیساکودیل و سایر داروهای خریداری شده بدون نسخه برای IBS-C
- داروهای ضد افسردگی برای تسکین درد یا ناراحتی
- Rifaximin ، آنتی بیوتیکی است که از روده شما جذب نمی شود
- پروبیوتیک ها
هنگام استفاده از داروها برای IBS ، بسیار مهم است که به دستورالعمل های ارائه دهنده خود عمل کنید. مصرف داروهای مختلف یا عدم مصرف دارو به روشی که به شما توصیه شده است می تواند مشکلات بیشتری را به همراه داشته باشد.
استرس ممکن است باعث حساسیت روده و انقباض بیشتر شود. بسیاری از موارد می توانند باعث استرس شوند ، از جمله:
- به دلیل درد خود قادر به انجام فعالیت نیستید
- تغییرات یا مشکلات در محل کار یا خانه
- یک برنامه شلوغ
- صرف زمان بیش از حد تنها
- مشکلات پزشکی دیگر
اولین قدم برای کاهش استرس این است که بفهمید چه چیزی باعث می شود احساس استرس کنید.
- به مواردی در زندگی خود نگاه کنید که بیشترین نگرانی را برای شما ایجاد می کنند.
- از تجربه ها و افکاری که به نظر می رسد مربوط به اضطراب شما هستند ، یک دفترچه خاطرات داشته باشید و ببینید آیا می توانید در این شرایط تغییراتی ایجاد کنید
- با افراد دیگر تماس بگیرید.
- شخصی را پیدا کنید که به او اعتماد دارید (مانند یکی از دوستان ، یکی از اعضای خانواده ، همسایه یا روحانی) که به صحبت های شما گوش فرا دهد. اغلب ، فقط مکالمه با کسی به رفع اضطراب و استرس کمک می کند.
در صورت تماس با ارائه دهنده خود:
- شما تب می کنید
- خونریزی گوارشی دارید
- درد بدی دارید که از بین نمی رود
- هنگامی که سعی در کاهش وزن ندارید ، بیش از 5 تا 10 پوند (2 تا 4.5 کیلوگرم) وزن کم می کنید
سندرم روده تحریکپذیر؛ کولیت مخاط؛ IBS-D ؛ IBS-C
فورد AC ، Talley NJ. سندرم روده تحریکپذیر. در: Feldman M ، Friedman LS ، Brandt LJ ، eds. بیماری گوارشی و کبدی Sleisenger and Fordtran’s: Pathophysiology / Diagnosis / Management. ویرایش دهم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: الزویر ساندرز ؛ 2016: فصل 122.
Mayer EA. اختلالات عملکردی دستگاه گوارش: سندرم روده تحریک پذیر ، سوpe هاضمه ، درد قفسه سینه با ریشه مری فرض شده و سوزش معده. در: Goldman L، Schafer AI، eds. Goldman-Cecil Medicine. چاپ 25 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: الزویر ساندرز ؛ 2016: فصل 137.
Waller DG ، Sampson AP. یبوست ، اسهال و سندرم روده تحریک پذیر. در: Waller DG، Sampson AP، eds. داروسازی پزشکی و درمانی. ویرایش 5 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2018: فصل 35
ما توصیه می کنیم
سلامت مسافر - چند زبان
