ایمنی دوچرخه

بسیاری از شهرها و ایالت ها دارای خطوط دوچرخه سواری و قوانینی هستند که از موتورسواران محافظت می کند. اما سواران همچنان در معرض خطر برخورد اتومبیل ها قرار دارند. بنابراین ، شما باید با دقت سوار شوید ، از قوانین پیروی کنید و سایر وسایل نقلیه را تماشا کنید. همیشه آماده توقف یا اقدام اجتناب ناپذیر باشید.

هنگام دوچرخه سواری:

• مراقب باز کردن درهای اتومبیل ، چاله ها ، کودکان و حیواناتی باشید که ممکن است در مقابل شما قرار بگیرند.
• از هدفون استفاده نکنید و با تلفن همراه خود صحبت نکنید.
• قابل پیش بینی باشید و سوار دفاعی شوید. سوار مکانی شوید که رانندگان می توانند شما را ببینند. دوچرخه ها اغلب مورد اصابت قرار می گیرند زیرا رانندگان نمی دانستند دوچرخه ها آنجا هستند.
• لباس هایی با رنگ روشن بپوشید تا رانندگان به راحتی شما را ببینند.

از قوانین جاده ای پیروی کنید.

• در همان جاده ماشین سوار شوید.
• در تقاطع ها ، در علائم توقف توقف کنید و مانند اتومبیل ها از چراغ های راهنمایی اطاعت کنید.
• قبل از چرخش از نظر ترافیک بررسی کنید
• از سیگنال های دست یا بازوی صحیح استفاده کنید.
• قبل از سوار شدن به خیابان ابتدا متوقف شوید.
• در شهر خود قانون رانندگی در پیاده رو را بدانید. در بیشتر شهرها ، دوچرخه سواران بالای 10 سال باید در خیابان رانندگی کنند. اگر حتماً در پیاده رو هستید ، با دوچرخه خود راه بروید.

مغز شکننده است و به راحتی زخمی می شود. حتی یک سقوط ساده می تواند باعث آسیب مغزی شود که ممکن است شما را در طول زندگی دچار مشکل کند.

هنگام دوچرخه سواری ، همه ، از جمله بزرگسالان ، باید از کلاه ایمنی استفاده کنند. از کلاه ایمنی خود درست استفاده کنید:

• نوارها باید زیر چانه شما باشند ، بنابراین کلاه ایمنی در اطراف سر شما نمی پیچد. کلاه ایمنی که پرواز کند از شما و فرزندتان محافظت نمی کند.
• کلاه ایمنی باید پیشانی شما را بپوشاند و مستقیم به جلو باشد.
• از زیر کلاه ایمنی خود کلاه استفاده نکنید.

فروشگاه لوازم ورزشی محلی ، تاسیسات ورزشی یا فروشگاه دوچرخه سواری می تواند به شما اطمینان دهد که کلاه ایمنی شما به درستی متناسب است. همچنین می توانید با اتحادیه دوچرخه سواران آمریکا تماس بگیرید.

پرتاب دور کلاه ایمنی دوچرخه می تواند به آنها آسیب برساند. اگر این اتفاق بیفتد ، آنها نیز از شما محافظت نمی کنند. توجه داشته باشید که کلاه ایمنی قدیمی که از دیگران منتقل می شود ، ممکن است هنوز محافظتی نداشته باشد.

اگر شب سوار می شوید ، سعی کنید در جاده هایی آشنا و روشن باشید.

تجهیزات زیر که در برخی از ایالت ها مورد نیاز است ، امنیت شما را حفظ می کند:

• یک چراغ جلو که یک نور سفید می تاباند و از فاصله 300 فوت (91 متر) قابل مشاهده است
• یک بازتابنده قرمز که از عقب با فاصله 500 فوت (152 متر) دیده می شود
• بازتابنده روی هر پدال یا کفش یا مچ پا دوچرخه سوار که از فاصله 61 متری (61 متر) قابل مشاهده است
• لباس ، نوار یا تکه های انعکاسی

داشتن نوزادان روی صندلی های دوچرخه ، مدیریت دوچرخه را دشوارتر کرده و متوقف کردن آن دشوارتر می شود. تصادفاتی که با هر سرعتی اتفاق می افتد می تواند به کودک خردسال آسیب برساند.

رعایت برخی از قوانین ساده می تواند به حفظ امنیت شما و فرزندتان کمک کند.

• در مسیرهای دوچرخه سواری ، پیاده روها و خیابان های آرام و بدون ترافیک زیاد سوار شوید.
• نوزادان زیر 12 ماه را با دوچرخه حمل نکنید.
• کودکان بزرگتر نباید نوزادان را با دوچرخه حمل کنند.

برای اینکه بتواند در صندلی دوچرخه سواری یا تریلر کودک سوار شود ، کودک باید بتواند بدون تکیه گاه در حالی که کلاه ایمنی سبک پوشیده است بنشیند.

صندلی های نصب شده در عقب باید به طور ایمن وصل شوند ، دارای محافظ های بلندگو باشند و دارای پشتی بالایی باشند. مهار شانه و کمربند دامان نیز مورد نیاز است.

کودکان خردسال باید از دوچرخه هایی با ترمزهای زیر لیوانی استفاده کنند. اینها از نوع ترمز هنگام پدال زدن به عقب هستند. با ترمز دستی ، دست کودک باید به اندازه کافی بزرگ و محکم باشد تا اهرم را فشار دهد.

اطمینان حاصل کنید که دوچرخه ها به جای اندازه ای که "فرزند شما می تواند رشد کند" اندازه مناسبی داشته باشند. کودک شما باید بتواند دوچرخه سواری داشته باشد و هر دو پا روی زمین باشد. کودکان نمی توانند از دوچرخه های بزرگ استفاده کنند و در معرض خطر سقوط و تصادفات دیگر قرار دارند.

کودکان حتی هنگام سوار شدن در پیاده روها باید یاد بگیرند که اتومبیل هایی را که از بزرگراه ها و کوچه ها بیرون می آیند تماشا کنند. همچنین به کودکان بیاموزید که مراقب برگهای خیس ، شن و منحنی ها باشند.

اطمینان حاصل کنید که کودک مراقب جلوگیری از گرفتار شدن پایه ها ، بندها یا بند بند شلوار گشاد در پره های چرخ یا زنجیره دوچرخه باشد. به کودک خود بیاموزید که هرگز پابرهنه یا هنگام پوشیدن صندل یا فلیپ فلاپ سوار نشود.

• کلاه ایمنی دوچرخه - استفاده مناسب

وب سایت آکادمی اطفال آمریکا. ایمنی دوچرخه: افسانه ها و حقایق. www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/pages/ دوچرخه-ایمنی-ایمنی-و-فاکتورها.aspx. به روز شده در 21 نوامبر 2015. دسترسی به 23 ژوئیه 2019.

وب سایت مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها. ایمنی کلاه ایمنی دوچرخه را بالا ببرید. www.cdc.gov/headsup/pdfs/helmets/HeadsUp_HelmetFactSheet_Bike_508.pdf. به روز شده در 13 فوریه 2019. دسترسی به 23 ژوئیه 2019.

وب سایت ملی راهداری و ایمنی ترافیک. ایمنی دوچرخه www.nhtsa.gov/road-safety/bicycle-safety. دسترسی به 23 ژوئیه 2019.