پوست خشک - مراقبت از خود

خشکی پوست زمانی اتفاق می افتد که پوست شما بیش از حد آب و چربی از دست بدهد. خشکی پوست شایع است و در هر سنی ممکن است هر کسی را درگیر کند.

علائم خشکی پوست عبارتند از:

• پوسته پوسته شدن ، پوسته پوسته شدن یا لایه برداری از پوست
• پوستی که احساس زبری می کند
• تنگی پوست ، به خصوص بعد از استحمام
• خارش
• ترک هایی در پوست که ممکن است خونریزی داشته باشد

می توانید پوست خشک را در هر نقطه از بدن خود داشته باشید. اما معمولاً روی دست ها ، پاها ، بازوها و پایین پا ظاهر می شود.

خشکی پوست می تواند ناشی از موارد زیر باشد:

• هوای سرد و خشک زمستانی
• کوره هایی که هوا را گرم می کنند و رطوبت را از بین می برند
• هوای گرم و خشک در محیط های کویری
• کولرهای گازی هوا را خنک می کنند و رطوبت را از بین می برند
• غالباً حمامهای گرم یا دوش بگیرید
• دستان خود را مرتبا بشویید
• برخی صابون ها و شوینده ها
• بیماری های پوستی ، مانند اگزما و پسوریازیس
• داروهای خاص (اعم از خوراکی و موضعی)
• پیری ، که در طی آن پوست نازک می شود و روغن طبیعی کمتری تولید می کند

با بازیابی رطوبت به پوست می توانید خشکی پوست را تسکین دهید.

• پوست خود را با پماد ، کرم یا لوسیون 2 تا 3 بار در روز یا هر تعداد که لازم است مرطوب کنید.
• مرطوب کننده ها به رطوبت بدن کمک می کنند ، بنابراین بهترین کار را روی پوست مرطوب دارند. بعد از استحمام ، پوست را خشک کنید و سپس مرطوب کننده خود را بزنید.
• از محصولات مراقبت از پوست و صابون هایی که حاوی الکل ، رایحه ، رنگ یا سایر مواد شیمیایی هستند خودداری کنید.
• حمام یا دوش آب گرم و کوتاه بگیرید. زمان خود را به 5 تا 10 دقیقه محدود کنید. از حمام یا دوش آب گرم خودداری کنید.
• فقط روزی یک بار استحمام کنید.
• به جای صابون معمولی ، سعی کنید از پاک کننده های ملایم پوست یا صابون با مواد مرطوب کننده اضافه شده استفاده کنید.
• فقط از صابون یا شوینده ها روی صورت ، زیر بغل ، نواحی دستگاه تناسلی ، دست ها و پاها استفاده کنید.
• از مالیدن پوست خودداری کنید.
• درست بعد از استحمام ، وقتی مو نرم است ، اصلاح کنید.
• لباسی نرم و راحت در کنار پوست خود بپوشید. از پارچه های خشن مانند پشم خودداری کنید.
• لباس ها را با مواد شوینده عاری از مواد رنگی و معطر بشویید.
• نوشیدن مقدار زیادی آب.
• با استفاده از کمپرس خنک در مناطق تحریک شده ، خارش پوست را تسکین دهید.
• در صورت ملتهب شدن پوست ، کرم ها یا لوسیون های بدون نسخه کورتیزون را امتحان کنید.
• به دنبال مرطوب کننده های حاوی سرامید باشید.

در صورت تماس با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود:

• بدون بثورات قابل مشاهده احساس خارش می کنید
• خشکی و خارش مانع از خوابیدن می شود
• در اثر خراشیدن بریدگی یا زخم دارید
• نکات مربوط به مراقبت از خود خشکی و خارش شما را برطرف نمی کند

پوست - خشک خارش زمستانی ؛ خشکی خشکی کوتیس

وب سایت کالج آمریکایی پوست. خشکی پوست: تشخیص و درمان www.aad.org/diseases/a-z/dri-sk-treatment#veview. دسترسی به 16 سپتامبر 2019.

حبیف TP. درماتیت آتوپیک. در: حبیف TP ، ویرایش شده پوست بالینی. ویرایش ششم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2016: فصل 5

Lim HW. اگزما ، فوتودرماتوز ، بیماری های پاپولوسکواموز (از جمله قارچ) و اریتمهای فیگوراته. در: Goldman L، Schafer AI، eds. Goldman-Cecil Medicine. ویرایش 26 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 409

• شرایط پوست