من یک هفته قهوه CBD نوشیدم. این همان کاری است که به اضطراب من کرد.

محتوا

• آزمایش قهوه CBD 5 روزه من
• روز اول: از تمرکز در کار گرفته تا یک چرتکه بعد از ظهر بدون برنامه ریزی
• روز دوم: احساس هوشیاری و در عین حال آرام
• روز سوم: آیا نوشیدن یک فنجان معمولی جو در ابتدا ترفند است؟
• روز چهارم: اضطراب در اضافه وزن
• روز 5: احساس لاغری در سافت بال

سلامتی و سلامتی هر یک از ما متفاوت است. این داستان یک شخص است.

حتی اگر ماری جوانا در ایالت شما قانونی باشد ، طبق قانون فدرال همچنان غیرقانونی است.

Cannabidiol (CBD) ، ترکیبی از شاهدانه است که شما را زیاد نمی کند ، در همه چیز از سالاد گرفته تا ساندویچ ظاهر می شود.

طبق مطالعات ، CBD ممکن است چندین مزایای درمانی از جمله کاهش اضطراب ، کاهش تشنج و به حداقل رساندن التهاب را کاهش دهد. من به عنوان کسی که با اضطراب زندگی می کند ، من شخصاً به عامل ضد اضطراب علاقه مندم.

اگرچه شما می توانید CBD را به چندین روش ، از تبخیر گرفته تا لثه ها ، یکی از راه های منحصر به فرد برای مصرف CBD ، قهوه کنید.

طرفداری مانند Craig Leivent ، PharmD ، صاحب شرکت Flower Power Coffee (سازنده قهوه و خوراکی های تزریق شده با CBD) ، می گویند که ترکیب CBD و قهوه باعث می شود هوشیاری قهوه اما بدون جوش خورده باشد.

اما مجله High Times که همه چیز مربوط به ماری جوانا است ، فکر می کند که این ایده مسخره بود. منطق آنها معقول است: اگر CBD شناخته شده است که شما را به خواب می اندازد ، آیا آن را با کافئین نمی جنگید و شما را غرق می کند؟

از نظر کمک بالقوه به اضطراب ، آیا کافئین ، که ممکن است اضطراب را برای بعضی از افراد بدتر کند ، اثر ضد اضطراب CBD را نادیده نمی گیرند؟

Bonni Goldstein ، MD ، پزشک مستقر در کالیفرنیا ، که متخصص درمان کانابینوئید است ، نیز شک دارد. به خصوص در مورد دوز مناسب و دمای قهوه.

گلدشتین می گوید: "كسانی كه می خواهند از CBD برای شرایط جدی پزشکی مانند اختلالات تشنج یا التهاب ناشی از اختلالات خود ایمنی استفاده كنند ، نباید به این روش CBD مصرف كنند ، زیرا دوز دقیق CBD برای اثربخشی در این نوع بیماریها بسیار مهم است."

"برای یک فرد سالم که می خواهد CBD را به عنوان یک جایزه یا مکمل تغذیه ای مصرف کند ، [دوز مصرف] مسائل به این اندازه مهم نیست."

گلدشتاین همچنین اضافه می کند که یک مطالعه جدید با نگاهی به ثبات CBD در چای شاهدانه نشان داد که درجه حرارت بر محتوای CBD تأثیر می گذارد ، "به این معنی که مقدار میلی گرم CBD که ممکن است کسی برای شرایط خود نیاز داشته باشد هنگام تحویل در یک نوشیدنی گرم سازگار نخواهد بود." .

اما بعضی از مردم واقعاً عاشق قهوه CBD هستند. ایان فورد ، صاحب کافئین زیرزمینی ، کافی شاپ در بروکلین ، نیویورک ، می گوید که از زمانی که او شروع به فروش آبجوسازی کرده است ، تجارت در حال رونق است. این بسیار مرسوم است ، حتی ویلی نلسون جاوا CBD خود را نیز راه اندازی کرده است.

بنابراین تصمیم گرفتیم که آن را برای خودمان آزمایش کنیم.

اگر به مدت پنج روز قهوه CBD بنوشم ، قادر به کار خواهم بود؟ آیا با وجود این که قهوه ممکن است باعث افزایش آن شود ، آیا هنوز هم اضطراب را کاهش خواهد داد؟ آیا می توانم متمرکز بمانم؟

آزمایش قهوه CBD 5 روزه من

برای این کارآزمایی ، من از قهوه خاکی آلوده به CBD از شرکت Flower Power Coffee استفاده کردم و این تصمیم را کاملاً بر اساس راحتی انجام دادم. دو کافه در این نزدیکی هست در بروکلین که کیف های تجاری این برند را سرو و فروش می کنند.

با این حال ، بسیاری از محصولات قهوه CBD در بازار وجود دارد که من می خواستم آنها را امتحان کنم ، از جمله Wellness Blend از شرکت ورا کباب مستقر در نیوهمپشایر ، که توسط یک استاد شیمی ارگانیک تاسیس شده است.

توجه به این نکته نیز حائز اهمیت است که من به عنوان بخشی از کارهای روزمره ، مصرف قهوه خود را به شدت به دو یا سه فنجان متوسط ​​در روز و کاملاً بدون قهوه بعد از 2 بعد از ظهر محدود می کنم. - توقف سخت

از زمان تحریک این زمان سخت قطع (ممکن است چند بار با اسپرسو مارتینیس تقلب کرده ام ، اما واقعاً این حساب نمی شود؟) ، من علی رغم اینکه با اضطراب زندگی کرده ام خوب خوابیده ام و هیچ وسیله کمکی ندارم.

روز اول: از تمرکز در کار گرفته تا یک چرتکه بعد از ظهر بدون برنامه ریزی

روز مرخصی من است ، بنابراین من دستور تهیه CBD لاته با شیر بادام از کافئین زیرزمینی در بروکلین را می دهم. لاته خوشمزه است و صاف می رود. من به جز یک لاته شیر معمولی بادام چیزی نمی توانم طعم دهم.

بعد از چند دقیقه احساس هوشیاری و تمرکز می کنم.

این متفاوت از فقط تقویت کافئین است ، اما سخت کردن احساس دقیق آن دشوار است. من شروع به نسیم از طریق ایمیل می کنم.

گرسنه ام ، بنابراین بعد از حدود 15 دقیقه ، من یک قطعه نان تست را با مربا تزریق شده با CBD سفارش می دهم.

کاش نمی کردم. خوشمزه بود اما سردرد در می آید.

داشتن دو "دوز" به عقب بازگشت ، برای من خیلی زیاد بود ، ظاهرا. به محض اینکه به خانه رسیدم ، به مدت دو ساعت به نیمکت برخورد کردم و به سختی تصادف کردم. این چرت چشمی عالی بود ، اما من فردا مهلت دارم و اوایل روز هستم.

من یک مأمور منظم نیستم ، و احساس فشار برای تحقق مهلت های من در کمتر زمان ، برای اضطراب من خوب نیست.

گلدشتاین می گوید که CBD به طور متفاوتی بر همه تأثیر می گذارد و برخلاف تصور عامه ، CBD در واقع یک ترکیب تحریک کننده در دوزهای پایین است. بنابراین ترکیب CBD و قهوه می تواند برای بعضی از افراد بیش از حد تحریک شود ، و این می تواند چیزی باشد که با من پیش می آمد. برای دیگران ، ممکن است درست باشد.

با این حال ، من می خواهم بعد از آن جام اول چه احساسی داشته باشم ، بنابراین خیلی دلسرد نبودم.

روز دوم: احساس هوشیاری و در عین حال آرام

در خارج از کافه دنج ویتلز در بروکلین ، تخته سیاه وجود دارد که "لاته های شاهدانه" را برجسته می کند. من یك یخ را با شیر بادام سفارش می دهم و با صاحب كافه در مورد CBD و مزایای سلامتی آن برای بدن چت می كنم.

در حالی که من قهوه CBD خود را می نوشم ، به او می گویم آنچه دیروز اتفاق افتاده است و چگونه ممکن است زیاد مصرف کرده ام. او پیشنهاد می کند که مقدار بیشتری از دوزها را جدا کنید ، حداقل بین سه وعده در هر ساعت صبر کنید.

با تمام شدن Latte ، احساس خوبی می کنم: فوق العاده هشدار ، اما با کمال تعجب آرام. و فهمیدم چه حسی داشت که از دیروز نمی توانم ناخن بزنم.

انگار کسی لاته من را با تکه های ریز و درشت نوجوان Xanax می پیچید.

فقط کافی است که لبه را کنار بگذارید ، اما کافی نیست که احساس کنید تحت تأثیر یک دارو هستید.

قبل از ترک ، من یک کیسه قهوه Flower Power (15 دلار) خریداری می کنم تا آزمایش در خانه تمام شود. من تصمیم می گیرم 3 مایل خانه پیاده روی کنم زیرا احساس خوبی دارم. امروز چرتکه نیست!

روز سوم: آیا نوشیدن یک فنجان معمولی جو در ابتدا ترفند است؟

من یک فریلنسر تمام وقت هستم ، اما به عنوان تهیه کننده و سردبیر آخر هفته برای یک وب سایت بزرگ کار می کنم. فقط در حدود 16 ساعت در هفته است ، اما بسیار جهنم است. من زود شروع می کنم - ساعت 7 صبح روزهای شنبه و یکشنبه - این بدان معنی است که از تختخواب خارج می شوم و 7 پا را به سمت میز کارم در ساعت 6:58 صبح پیاده می کنم و وارد سیستم می شوم.

این یک نقش خواستنی است که من نیاز به تمرکز کامل دارم.

این شیفت های آخر هفته معمولاً روزهای سه فنجان قهوه است. من صبح را با یک فنجان قهوه معمولی شروع می کنم و به کار می روم.

من تصمیم می گیرم که جام شماره 2 جام CBD باشد. من عصبی هستم که چگونه این کار را تحت تأثیر قرار خواهد داد ، اما به هر حال آن را امتحان کنید. ساعت 9:30 بعد از ظهر ، قهوه Flower Power را درست می کنم.

دستورالعمل های قهوه می گوید فقط از یک قاشق چای خوری و نیم برای دوز مناسب 5 میلی گرم CBD برای یک فنجان 6 اونسی استفاده کنید.

من قهوه خود را سیاه ترجیح می دهم و فقط وقتی در یک کافه هستم ، آن را با شیر بادام یا شیر جو میل می کنم. من انتخاب ترکیب نیویورک را انتخاب کردم و واقعاً آن را دوست دارم. تاریک و غنی است و هیچ ملاحظه ای از طعم CBD یا طعم "ماری جوانا" ندارد.

در حال تغییر شکار خود هستم و احساس خوبی می کنم. شاید این کلید باشد؟ یک قهوه معمولی اول و یک CBD؟ احساس می کنم حتی بهتر از دیروز هستم.

بدون سردرد هوشیار هستم. کافئین گاهی اوقات می تواند تپش قلب و دست لرزان به من بدهد ، اما امروز احساس آرامش می کنم. من بیش از مهلت هیچ گونه اضطراب و استرس ندارم و روز به پرواز در می آید.

ساعت را نگاه می کنم و ساعت 2:30 قبل از ظهر است ، بنابراین امروز یک روز دو فنجان است. این ممکن است برای اولین بار در ماه ها باشد که من سه فنجان قهوه در یک تعویض آخر هفته ندارم.

بعد از تغییرم ، در گرمای تابستان برای یک مسیر 6 مایل در پارک مرکزی می روم. من بسیار زودتر از عصر احساس خوابیدن می کنم. من نمی توانم CBD را مقصر بدانم ، زیرا به احتمال زیاد خورشید و ورزش است ، اما این نکته قابل توجه است.

روز چهارم: اضطراب در اضافه وزن

خوب خوابیدم و دوباره از خواب بیدار شدم. من صبح قبل از ساعت 9 صبح دو قهوه معمولی دارم که فراموش نمی کنم قهوه CBD را بنوشم.

من قهوه CBD را در فنجان سوم خود درست می کنم ، اما این بهترین ایده نبود. من سردرد دارم و فقط 10:30 دقیقه شب است. هنوز بیش از چهار ساعت از تغییر من مانده است. من می دانم سردرد من ناشی از کمبود خواب ، کمبود آب و موج گرمای 95 درجه ای است که در تمام هفته با آن روبرو بوده ایم ، اما صبح بسیار سختی است.

من از شیفت زنده مانده ام اما احساس می کنم هر لحظه می توانم سرم را روی میز کار خود بگذارم و خوابم برود. من نگران هرگونه علامت بالقوه احتمالی هستم که بتوانم انجام دهم ، و اضطراب من بیش از حد است. احساس می کنم خیلی خراب شده ام

بقیه بعد از ظهر و عصر را صرف تماشای تلویزیون و نوشیدن یک لیوان بزرگ شراب می کنم. زود بخوابم

من فکر می کنم سه فنجان قهوه خیلی زیاد است ، CBD یا نه.

روز 5: احساس لاغری در سافت بال

تصمیم می گیرم آخرین روز آزمایش خود را با یک فنجان قهوه معمولی و به دنبال آن قهوه CBD شروع کنم. به نظر می رسد بهترین ترکیب برای من است.

من فکر می کنم قهوه Flower Power CBD خوشمزه است ، و یکدست می شود.

به همین ترتیب ، نوشیدن این روزانه برای من گزینه ای نیست. یک کیسه 4 فنجان (وعده) داشت ، بنابراین تقریبا 4 دلار در یک فنجان است.

امروز احساس خوبی دارم ، تقریباً مثل اینکه بدنم به CBD عادت کرده بود. به همان اندازه روزهای اول احساس "قدرت" نمی کرد. من همچنین سردرد ندارم و خوابم نمی آید. من دو مصاحبه و دو داستان کوتاه فریلنسر را مشت می کنم و به بازی softball خود می روم.

من در سافتبال احساس خوبی دارم و دو بار گل می زنم ، اما احساس می کنم کمی تنبل در حال اجرای پایه ها است. شاید CBD دیگر داروی تقویت کننده عملکرد در ورزش نیست.

در کل ، من از قهوه لذت می بردم و می توانم خودم را به عنوان یک هدیه جدید معرفی کنم. اما این چیزی نیست که من هر روز می نوشم ، و مطمئن نیستم که آن را به قهوه معمولی ترجیح می دهم.

فکر می کنم وقتی صحبت از CBD می شود ، ممکن است چند تلاش انجام شود تا دوز مناسب را برای شما پیدا کنیم. صحبت با پزشک می تواند کمک کند.

من همچنین علاقه مند هستم که ببینم سایر محصولات CBD مانند صمغ ها ، لوسیون ها و تنتور ها چه تاثیری بر من خواهند گذاشت.

با وجود بسیاری از محصولات جدید CBD در بازار ، به نظر می رسد که من می توانم اشکال جدیدی از آن را برای سالهای آینده امتحان کنم. شاید یکی از آنها حتی به طور مداوم در اضطراب من کمک کند.

آیا CBD قانونی است؟ محصولات CBD مشتق از کنف (با کمتر از 0.3 درصد THC) در سطح فدرال قانونی هستند ، اما طبق برخی قوانین ایالتی هنوز غیرقانونی هستند. محصولات CBD مشتق شده از ماری جوانا در سطح فدرال غیرقانونی است اما طبق برخی قوانین ایالتی قانونی است. قوانین ایالتی خود و قوانینی را در هر کجا که سفر می کنید بررسی کنید. به خاطر داشته باشید که محصولات CBD بدون نسخه از نظر FDA تأیید نشده اند و ممکن است به طور نامناسب برچسب زده شوند.

ملیسا مالاموت نویسنده و سردبیر ساکن نیویورک است. او را در توییتر دنبال کنید.