5 گزینه برای از بین بردن جای بند
محتوا
برای از بین بردن راه های کوتاه ، می توان درمان های زیبایی مانند رادیوتراپی ، لیپوکاویتاسیون را انجام داد و در بعضی موارد ، لیپوساکشن می تواند موثرترین راه حل باشد. علاوه بر این ، انجام تمرینات خاص برای ران ها و داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل به کاهش چربی موضعی و مبارزه با افتادگی و سلولیت کمک می کند.
مقصر تجمع چربی در لگن است که بیشتر در زنان مشاهده می شود ، که می تواند به دلیل عوامل ژنتیکی ، هورمونی ، استرس ، کاهش متابولیسم و واسکولاریزاسیون اتفاق بیفتد یا نتیجه یک رژیم غذایی غنی از کربوهیدرات و چربی ها
برای از بین بردن راه های برش ، فرد می تواند به روش های زیبایی یا اشکال طبیعی مانند تمرینات مرتبط با تغذیه سالم متوسل شود. بنابراین ، برخی از گزینه ها برای از بین بردن شورت:
1. فرکانس رادیویی
رادیو فرکانس یک درمان زیبایی شناختی است که برای از بین بردن چربی موضعی و سلولیت استفاده می شود و بنابراین ، می تواند گزینه خوبی برای از بین بردن بندهای شکم و شکم باشد. در این روش ، از دستگاهی استفاده می شود که دمای پوست و عضله را افزایش می دهد ، علاوه بر تحریک جریان خون ، باعث از بین رفتن سلولهای چربی می شود.
برای از بین بردن راه های کوتاه ، ممکن است لازم باشد بین 7 تا 10 جلسه انجام شود و نتایج در طول جلسات مشاهده شود. نحوه ساخت فرکانس رادیویی را بفهمید.
2. لیپوکاویتاسیون
لیپوکاویتاسیون یک عمل زیبایی است که به کمک و از بین بردن چربی از طریق ماساژ با دستگاهی که از طریق امواج فراصوت عمل می کند ، به سلولهای چربی آسیب می رساند و متعاقباً از بین می روند.
به طور کلی ، این روش درمانی تا 1 سانتی متر از حجم ران ها را کاهش می دهد و معمولاً 10 جلسه طول می کشد و پس از درمان تخلیه لنفاوی انجام می شود تا موثر واقع شود. اگرچه لیپوساویتاسیون یک روش زیبایی شناختی بسیار مثر است ، اما برای طولانی مدت بودن نتایج ، لازم است فرد رژیم غذایی متعادلی داشته باشد و فعالیت بدنی را انجام دهد ، بنابراین می توان دوباره از تجمع چربی جلوگیری کرد. نحوه عملکرد لیپوکاویت را دریابید.
3. لیپوساکشن
لیپوساکشن یک عمل جراحی پلاستیک است که برای از بین بردن چربی موضعی نشان داده می شود ، گزینه ای عالی برای از بین بردن بندها است ، با این حال باید آخرین گزینه باشد ، زیرا یک درمان تهاجمی است. بنابراین ، لیپوساکشن فقط زمانی باید مورد توجه قرار گیرد که فرد نتواند از طریق رژیم غذایی ، ورزش بدنی یا درمان های زیبایی کمتر تهاجمی ، چربی موضعی را از بین ببرد.
در این تکنیک چربی های ناحیه کشنده با یک کانول که زیر پوست وارد می شود ، آسپیراسیون می شود و نتیجه نهایی پس از حدود 1 ماه قابل مشاهده است. درباره چگونگی انجام لیپوساکشن و نتایج بیشتر بدانید.
4. فعالیت بدنی
اگرچه هیچ تمرینی برای از بین بردن چربی موجود در محل برش وجود ندارد ، اما می توان تمریناتی را انجام داد که به طور کلی به کاهش مقدار بدن کمک می کند. بنابراین ، توصیه می شود علاوه بر تمریناتی که در قسمت داخلی و خارجی پا کار می کنند ، تمریناتی انجام شود که تمام عضلات تحتانی مانند ران ، پاهای عقب و باسن را کار کند.
بعضی از تمریناتی که می توان برای از بین بردن راه بری انجام داد ، به عنوان مثال در حال اجرا ، اسکوات ، صندلی آدم ربای و 4 تکیه گاه با ارتفاع است. تمرینات بیشتری را برای از بین بردن بندهای خود بررسی کنید.
5. غذای کافی
برای پایان دادن به کوتاهی مو توجه به غذا ، پرهیز از قندها و غذاهای سرخ شده مهم است ، زیرا آنها اصلی ترین عامل تجمع چربی هستند. بنابراین توصیه می شود علاوه بر فعالیت بدنی منظم ، رژیم غذایی کافی و غنی از میوه ، سبزیجات و آب نیز داشته باشید.
با تماشای فیلم زیر بدانید که برای از بین بردن چربی موضعی چه چیزی بخورید:
نگاه کردن
آیا باید تاول سوختگی ایجاد کنید؟
