5 فایده رژیم غذایی سرخپوش برای سلامتی

محتوا

• بررسی برای

رژیم غذایی سرخپوشان با دلیل خوب رژیم غذایی غارنشین (یا رژیم زنان غارنشین) نامیده می شود: این بر اساس رژیم غذایی است که اجداد اولیه ما قبل از برداشت گندم پشت سر گذاشته بودند و مک دونالد در هر شهر وجود داشت. رژیم غذایی پائلو قطعاً دارای معایبی است ، اما خوردن مانند انسان ها در 10000 سال پیش نیز دارای مزایای سلامتی است. در زیر برخی از مزایا وجود دارد!

5 فایده رژیم غذایی سرخپوشان

1. پردازش نشده است. به زبان ساده ، خانم غارنشین نیازی به نگرانی در مورد خوردن ارگانیک نداشت زیرا همه چیز ارگانیک و طبیعی بود بدون مواد نگهدارنده و مواد مصنوعی. پیروی از رژیم پالئو به شما کمک می کند تا رژیم غذایی تمیزی داشته باشید.

2. نفخ را کاهش می دهد. شکم صاف تر می خواهید؟ با دریافت فیبر بیشتر ، نوشیدن آب و اجتناب از نمک ، نفخ را کاهش دهید. تمام اصول رژیم سرخپوشان!

3. میوه و سبزیجات زیادی دارد. علاوه بر پروتئین ، اکثریت رژیم غذایی رژیم پالئو از رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات تشکیل شده است. گرفتن پنج در روز مشکلی ندارد!

4- دارای چربی های سالم زیادی است. رژیم پالئو سرشار از ماهی و مغزهای غنی از امگا 3 است. این منابع پروتئینی مملو از چربی های سالم است!

5. پر می شود. این برنامه غذایی غنی از مواد مغذی نیز بسیار سیر کننده است. بین پروتئین ها ، چربی های سالم و میوه ها و سبزیجات ، گرسنه ماندن سخت است.

جنیفر والترز مدیرعامل و بنیانگذار وب سایت های سالم زندگی FitBottomedGirls.com و FitBottomedMamas.com است. او یک مربی شخصی معتبر، مربی مدیریت سبک زندگی و وزن و مربی ورزش گروهی است، او همچنین دارای مدرک کارشناسی ارشد در روزنامه نگاری سلامت است و مرتباً در مورد همه چیزهای تناسب اندام و سلامتی برای نشریات مختلف آنلاین می نویسد.

بررسی برای