5 راهی که رابطه جنسی به سلامت کلی بهتر منجر می شود

محتوا

• بررسی برای

آیا واقعاً برای داشتن رابطه جنسی بیشتر بهانه ای نیاز دارید؟ در صورت تمایل ، این یک زندگی مشروع برای شما است: یک زندگی جنسی فعال می تواند به سلامت کلی بهتر منجر شود. از آنجا که زنان سالم ، یک سازمان غیر انتفاعی که به توانمندسازی زنان در انتخاب هوشمندانه و سالم اختصاص داده است ، اخیراً یک نظرسنجی را منتشر کرده است که نشان می دهد اکثر زنان بیشتر از سر تعهد نسبت به لذت جنسی دارند ، این بدان معناست که بسیاری از ما از سلامت خود غافل هستیم. مزایای یک زندگی جنسی فعال در اینجا پنج دلیل وجود دارد که چرا شما باید خود را برای داشتن زندگی سالمتر سکس کنید:

1. رابطه جنسی استرس را کاهش می دهد. "رابطه جنسی باعث ترشح اندورفین می شود ، که هورمون های طبیعی" احساس خوب "هستند. نائومی گرینبلات، MD و مدیر پزشکی The Rocking Chair در نیوجرسی می‌گوید: برای هر کسی که تا به حال رابطه جنسی داشته است، احتمالاً شگفت‌انگیز نخواهد بود، اما با مطالعات متعددی که همین موضوع را نشان می‌دهند مطابقت دارد. به عنوان مثال ، در سال 2002 ، محققان دانشگاه ایالتی نیویورک در آلبانی دانش آموزان دختر را که دارای رابطه جنسی منظم محافظت نشده بودند و همچنین زنانی که از رابطه جنسی منظم محافظت می کردند ، و زنانی که مرتباً رابطه جنسی نداشتند ، مورد مطالعه قرار دادند و دریافتند که زنان افرادی که رابطه جنسی منظم داشتند نسبت به زنانی که رابطه جنسی منظم نداشتند علائم افسردگی کمتری نشان دادند و زنانی که رابطه جنسی محافظت نشده داشتند کمترین علائم افسردگی را نشان دادند. این نتایج که در نشریه آرشیو رفتارهای جنسی، قطعی نیستند ، اما با مطالعات دیگری که نشان می دهد ترکیبات مختلف منی می توانند در واقع روحیه شما را تقویت کنند ، سازگار هستند.

2. سکس می تواند یک تمرین باشد. دکتر گرینبلات می گوید: «سکس می تواند یک تمرین مهم باشد. شما می توانید در هر رابطه جنسی بین 85 تا 250 کالری بسوزانید. " بسته به اینکه چقدر موقعیت های مختلف را امتحان می کنید ، نه تنها کالری می سوزانید ، بلکه گروه های ماهیچه ای مختلفی را نیز کار می کنید.

3. رابطه جنسی می تواند به ظاهری جوان تر منجر شود. دکتر گرینبلات می گوید: "در تحقیقی در بیمارستان رویال ادینبورگ اسکاتلند ، هیئت داوران زنان را از طریق آینه یک طرفه مشاهده کردند و باید سن آنها را حدس می زدند." "زنانی که برچسب" فوق العاده جوان "نامیده می شوند هفت تا 12 سال جوانتر از سن واقعی خود ظاهر می شوند. این زنان همچنین چهار بار در هفته رابطه جنسی داشته اند." شاید به این دلیل است که رابطه جنسی می تواند سطح انرژی شما را افزایش دهد، یا به این دلیل که داشتن ارگاسم باعث ترشح اکسی توسین، هورمون "عشق" می شود، یا به این دلیل که رابطه جنسی منظم از قلب شما محافظت می کند. درصد کمتر مرگ و میر قلبی عروقی ، در مقایسه با مردانی که رابطه جنسی منظم نداشتند- اما با داشتن رابطه جنسی منظم می توانند به شما کمک کنند جوانتر به نظر برسید. نه تنها این، بلکه به گفته دکتر گرینبلات، می تواند تولید ویتامین D و استروژن در بدن شما را افزایش دهد، که به شما کمک می کند مو و پوست درخشانی داشته باشید.

4. عملکرد ایمنی بدن شما را بهبود می بخشد. دکتر گرینبلات می گوید: "افرادی که رابطه جنسی دارند نیز دارای سطح بالاتری از ایمونوگلوبولین A هستند که عملکرد ایمنی بدن شما را بهبود می بخشد."

5. رابطه جنسی یک مسکن طبیعی است. دکتر گرینبلات می گوید که بلافاصله قبل از ارگاسم، سطح اکسی توسین پنج برابر بیشتر از حد طبیعی است و این می تواند درد را از کمردرد گرفته تا آرتریت و بله، حتی دردهای قاعدگی را تسکین دهد.

مسلماً بسیاری از محققان به سرعت تأکید می کنند که رابطه جنسی و سلامتی مانند ضرب المثل قدیمی "مرغ و تخم مرغ" است-یعنی مطمئن نیستند که اولین مورد کدام بوده است. ممکن است افرادی که سبک زندگی سالم تری دارند تمایل بیشتری به رابطه جنسی نسبت به افرادی که سالم نیستند، داشته باشند. با این حال ، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد رابطه جنسی وجود دارد بد برای شما، بنابراین تا زمانی که احساس نکنید که بر توانایی شما برای زندگی روزمره تأثیر منفی می گذارد، با تبدیل کردن آن به بخشی از روال خود چیزی برای از دست دادن ندارید.

بررسی برای