7 روغن ضروری با فواید جدی برای سلامتی

محتوا

• قبل از مصاحبه شغلی: اسطوخودوس
• قبل از تمرین: نعناع
• در طول یک روز پرمشغله: رزماری
• در رفت و آمد شما: دارچین
• قبل از اولین قرار ملاقات: گریپ فروت
• وقتی رژیم دارید: روغن زیتون
• در طول دوره شما: رز
• بررسی برای

در ارزش اسمی، رایحه درمانی ممکن است کمی عجیب به نظر برسد. اما نمی توان این علم را انکار کرد: مطالعه پس از مطالعه نشان می دهد که رایحه ها دارای مزایای واقعی مغز و بدن هستند ، از جمله توانایی کنترل تنش ، افزایش انرژی ، کاهش درد و موارد دیگر. بنابراین ما عطرها را با قدرتمندترین مزایای پشتیبان مطالعه جمع آوری کردیم که به شما کمک می کند در هر شرایطی احساس راحتی کنید. پیدا کنید چه چیزی را برای تضمین موفقیت در چه زمانی استشمام کنید.

قبل از مصاحبه شغلی: اسطوخودوس

تصاویر Corbis

قبل از مصاحبه شغلی ، چند قطره اسانس اسطوخودوس را پشت گوش خود بکشید ، ممکن است مزیتی برای شما ایجاد کند. بر اساس یک مطالعه جدید در مجله ، بوی آرام بخش نه تنها می تواند عصبانیت پیش از مصاحبه شما را کاهش دهد ، بلکه می تواند شما را قابل اعتمادتر نشان دهد. روانشناسی مرزی. (یا سعی کنید این اسکراب بدن خانگی را با روغن نارگیل و اسطوخودوس تهیه کنید.)

قبل از تمرین: نعناع

تصاویر Corbis

تحقیقات نشان می‌دهد که صرف بوییدن نعناع می‌تواند هوشیاری و خلق و خوی شما را تقویت کند، که برای ورزش قبل از باشگاه مناسب است. برای تاثیر بیشتر ، سعی کنید یک تکه صمغ نعناع را مالش دهید: افرادی که قبل از آزمایش نوار تردمیل آب خالدار نعناع نوشیده بودند ، پس از نوشیدن آب معمولی ، توانستند حدود ¼ مایل دورتر از آن دویدند. مجله انجمن بین المللی تغذیه ورزشی.

در طول یک روز پرمشغله: رزماری

تصاویر Corbis

تحقیقات بریتانیا نشان می دهد که پس از استشمام روغن رزماری، افراد در کارهای شناختی بسیار بهتر عمل می کنند. نویسندگان مطالعه بر این باورند که رایحه باعث می شود احساس شادی بیشتری داشته باشید، که به نوبه خود باعث تمرکز و بهره وری بیشتر شما می شود.

در رفت و آمد شما: دارچین

تصاویر Corbis

یک بطری از این ادویه جات تند را در ماشین یا کیف خود بگذارید و هنگام استرس هنگام رفت و آمد آن را بکشید: به گفته محققان دانشگاه Wheeling Jesuit ، افرادی که این کار را انجام داده اند احساس ناامیدی ، اضطراب و خستگی کمتری داشته اند. آنها دریافتند که این عطر حتی باعث می شود تا 30 درصد کوتاهتر احساس کنید. (در مورد 4 فایده ادویه جات ترشی جات از جمله دارچین برای سلامتی بخوانید.)

قبل از اولین قرار ملاقات: گریپ فروت

تصاویر Corbis

قبل از قرار بعدی، آرایش را کنار بگذارید و به جای آن از لوسیون عطری گریپ فروت استفاده کنید. محققان موسسه بو و طعم در شیکاگو ادعا می‌کنند که رایحه مرکبات باعث می‌شود زنان در مقابل مردان حدوداً شش سال جوان‌تر به نظر برسند. این ترفند در مورد مردانی که مانند ما پا کلاغ ها را سکسی می دانند به شما کمک نمی کند. (رازهای شریل کرو برای به نظر رسیدن و احساس بی سن بودن را ببینید.)

وقتی رژیم دارید: روغن زیتون

تصاویر Corbis

به گفته محققان آلمانی رژیم هایی که ماست بدون چربی و بوی روغن زیتون می خوردند روزانه حدود 176 کالری کمتر از کسانی که ماست بدون چربی مصرف می کردند ، مصرف می کردند. م effectiveثرترین روغن های زیتون روغن های ایتالیایی هستند که بوی علف دارند. یک بطری کوچک در دست داشته باشید و قبل از غذا یک دم بکشید.

در طول دوره شما: رز

تصاویر Corbis

تحقیقات نشان می دهد که مالیدن روغن گل رز به شکم می تواند دردهای قاعدگی را بهتر از روغن بادام بدون عطر یا ماساژ به تنهایی تسکین دهد. مجله مامایی و زنان پیدا می کند. این باعث می شود نویسندگان مطالعه بر این باورند که رایحه گل رز و همچنین ماساژ خود شکم دارای خواص تسکین دهنده است. (این حرکات یوگا برای تسکین PMS و دردهای قاعدگی نیز می تواند مفید باشد.)

بررسی برای