9 ترس از کنار گذاشتن امروز

محتوا

• بررسی برای

اوایل این هفته، میشل اوباما نصیحتی را که به جوانترش می کرد با او به اشتراک گذاشت مردم. بهترین حکمت او: اینقدر نترس! در حالی که بانوی اول به شک و تردیدهای رایج در دوران راهنمایی و دبیرستان اشاره می کرد (همه ما آن را به خوبی به خاطر داریم) ، توصیه او در مورد چالش هایی که زنان بزرگسال با آن روبرو هستند نیز صدق می کند. چه ترس هایی شما را عقب می اندازد؟ یکی از این موارد را رها کنید و از مزایای آن در سطح تناسب اندام، روابط، زندگی کاری، اعتماد به نفس و سلامتی خود بهره مند شوید.

1. قرار دادن تشک خود در ردیف جلو. پس چه می شود اگر گاهی اوقات در طول ژست درختی از تعادل خارج می شوید؟ یوگا در مورد کمال نیست. آن نقطه ردیف اول را با افتخار ادعا کنید.

2. درخواست افزایش حقوق. مهمترین چیز در اینجا: آماده باشید. تحقیق کنید ، س questionsالات را پیش بینی کنید (و پاسخها را در ذهن داشته باشید) ، نفس عمیق بکشید و ، آه ، بله ، در زمان مناسب بپرسید.

3. گفتن دوستت دارم. ترس از اینکه او باز نگوید وحشتناک است. اما وقتی او این کار را می کند، خوب، آن لحظه شگفت انگیز است. در حالی که شکاف در میزان علاقه شما به یکدیگر لزوماً باعث شکستن معامله نمی شود، خوب است بدانید که آیا او هنوز هم در زمانی که شما عاشق هستید دوست دارد یا خیر. و اگر او در احساس شما شریک نیست؟ سلام ، حداقل شما می دانید.

4. گرفتن تست STD. اگر آن را به تعویق می اندازید زیرا می ترسید که یکی از آن ها داشته باشید، پس منتظر ماندن برای یافتن این موضوع می تواند به طور بالقوه به سلامت و باروری شما آسیب برساند. و اگر کاملاً مطمئن هستید که این کار را نمی کنید ، بهتر است آن را به طور قطعی بدانید تا بتوانید با شرکای جدید احتمالی صادق باشید.

5. خارج شدن از دستور غذا. آشپزی قرار است سرگرم کننده باشد نه استرس زا. و درست کردن غذا به صورت شهودی این است که چگونه خلاقیت آشپزی را ایجاد می کنید. بنابراین از محدودیت های دستورالعمل خلاص شوید و به خودتان اجازه آزمایش دهید (در روزهایی که برای جمعیت آشپزی نمی کنید). سپس ، زمان آن فرا می رسد ، همه می خواهند بدانند که دقیقاً چه چیزی به آن نان کدو اضافه کرده اید.

6. خودتان سفر کنید. سفر به تنهایی به این معنی است که می توانید دقیقاً همان کاری را که می خواهید ، در مواقع دلخواه انجام دهید. دوست دارید از موزه بگذرید؟ هیچ کس شما را قضاوت نخواهد کرد آیا می خواهید یک بعدازظهر کامل در فروشگاه ها پرسه بزنید؟ با اتلاف وقت دیگران احساس گناه نمی کنید. علاوه بر این ، شما مجبور نیستید منتظر بمانید تا یک دوست یا پسر شما برای سفر رویاهایتان آزاد باشد. فقط مطمئن شوید که اقدامات احتیاطی مناسب را انجام دهید.

7. رفتن به دنبال کار بزرگ. شما یکی را می شناسید: این به نظر می رسد دسترسی است ، اما این نمایش رویایی شماست. آیا آن پنج سال تجربه در زمینه اعلان شغل را ندارید؟ چه کسی اهمیت می دهد؟ اگر هرگز تلاش نکنید ، هرگز نمی دانید که ممکن است فقط داشته باشید درست تجربه ای که آنها به دنبال آن هستند

8. حرکت با هم. هشدار خرابکار: این همه شب های عاشقانه نیست-و شما باید با واقعیت دستشویی و مسئولیت های مالی کنار بیایید-اما این احساس این است که هر شب سرانجام به خانه بهتر خود می آیید ، مجبور نیستید چمدان بسته کنید ، مسواک ، و در واقع شروع به ایجاد یک خانه با هم کرده اید؟ ارزش "آیا صندلی توالت پایین است؟" دعوا می کند

9. برای اولین (یا بزرگترین) مسابقه خود ثبت نام کنید. خواه 5K اول شما باشد یا 26.2 ، تمرین با هدف تمرینات شما را در زمینه جدیدی قرار می دهد و انگیزه بیشتری به شما می دهد تا به خودتان فشار بیاورید. و هنگامی که در نهایت از خط پایان عبور کردید، در سایر زمینه های زندگی خود نیز اعتماد به نفس پیدا خواهید کرد. یک برنامه آموزشی پیدا کنید و آن را خرد کنید!

بررسی برای