چگونه واقعیتی را که برای کمک به تحرک برای AS لازم دارید بپذیرید

محتوا

• قبول اینکه شما به کمک نیاز دارید
• تصمیم گیری در مورد نوع کمک های تحرک لازم
• جسارت استفاده از کمکهای تحرک خود را بدست آورید
• چگونه عصا به AS من کمک می کند

وقتی برای اولین بار در سال 2017 به اسپوندیلیت آنکیلوزان (AS) مبتلا شدم ، سریعاً طی 2 هفته از علائم اولیه خود در بستر خوابیدم. من آن زمان 21 ساله بودم. حدود 3 ماه ، من به سختی می توانم حرکت کنم ، تنها خانه را ترک کردم تا به ملاقات پزشکان و فیزیوتراپی بروم.

AS من تمایل دارد که تحتانی کمر ، باسن و زانوها را تحت تأثیر قرار دهد. وقتی بالاخره توانستم کمی بیشتر به اطراف حرکت کنم ، شروع کردم به استفاده از عصا در اطراف خانه ام و وقتی به خانه های دوستان می رفتم.

خیلی راحت 21 ساله بودن که نیازی به عصا نیست مردم به شما متفاوت نگاه می کنند و سوالات زیادی می پرسند. در اینجا نحوه یادگیری این حقیقت را پیدا کردم که به آن نیاز داشتم ، و اینکه چگونه به من در AS کمک می کند ، آمده ام.

قبول اینکه شما به کمک نیاز دارید

قرص بسیار دشوار برای بلع این واقعیت است که شما به کمک نیاز دارید. هیچ کس نمی خواهد احساس سنگینی کند یا چیزی را دوست دارد که با آنها اشتباه باشد. قبول این که من به کمک احتیاج داشتم مدت زمان زیادی طول کشید تا عادت کنم.

هنگامی که برای اولین بار تشخیص داده شدید ، کمی انکار می کنید. پیچیدن سر شما به دلیل این که شما تا آخر عمر بیمار خواهید بود سخت است ، بنابراین شما مدتی آن را نادیده می گیرید. حداقل من این کار را کردم

در یک نقطه معین ، کار برای شروع کار سخت تر می شود. درد ، خستگی و انجام ساده ترین کارهای روزانه برایم دشوار شد. این وقتی فهمیدم که شاید در موارد خاصی به کمک نیاز داشته باشم.

از مادرم خواستم به من کمک کند که لباس بپوشم زیرا پوشیدن شلوار خیلی دردناک بود. او همچنین بطری های شامپو و تهویه مطبوع را در حالی که من در حمام بودم به من تحویل می داد زیرا نمی توانم خم شود. چیزهای کوچک مانند آن باعث ایجاد تفاوت فاحش برای من شد.

من به آرامی شروع به پذیرفتن اینكه من بیماری مزمن دارم و اینكه درخواست کمک نیست ، بدترین چیز در جهان نبود.

تصمیم گیری در مورد نوع کمک های تحرک لازم

حتی بعد از پذیرفتن این واقعیت که به کمک احتیاج داشتم ، هنوز هم مدتی طول کشید تا در واقع به جلو حرکت کنم و خودم یک کمک تحرک بدم. یکی از دوستان نزدیک من در واقع مرا لگد زدن به عصا کرد.

سفری را در مرکز شهر گرفتیم و یک عصا چوبی زیبا را در یک فروشگاه عتیقه پیدا کردیم. این فشار مورد نیاز من بود. چه کسی می داند چه وقت خودم می رفتم و خودم می گرفتم؟ من همچنین یک شخصیت منحصر به فرد می خواهم ، زیرا این نوع شخصیت من است.

خواه نوعی عصا ، اسکوتر ، صندلی چرخدار باشد ، یا واکر ، اگر در گرفتن آن شجاعت اولیه برای دریافت کمک تحرک مشکلی دارید ، یک دوست یا یکی از اعضای خانواده خود بیاورید. داشتن دوستم با من قطعاً به عزت نفس من کمک کرده است.

جسارت استفاده از کمکهای تحرک خود را بدست آورید

هنگامی که عصای خودم را گرفتم ، متقاعد کردن خودم را به استفاده واقعی از آن بسیار آسانتر کردم. من به جای اینکه روی دیوار ببندم و به آهستگی در اطراف خانه ام قدم بزنم چیزی داشتم که به من کمک کند راه بروم که بدنم خیلی صدمه ببینم.

در ابتدا ، من اغلب استفاده از عصا در خانه ام تمرین می کردم. در روزهای بدم ، وقتی می خواستم در آفتاب بنشینم ، از آن در داخل خانه و بیرون استفاده می کردم.

مطمئناً تنظیم بزرگی برای من استفاده از عصا حتی در خانه بود. من نوع فردی هستم که هرگز درخواست کمک نمی کنم ، بنابراین این یک قدم بزرگ برای من بود.

چگونه عصا به AS من کمک می کند

بعد از تمرین در خانه با عصا ، وقتی به آن احتیاج داشتم ، بیشتر به خانه دوستانش رفتم. من به جای اینکه با درد روبرو شوم یا از دوستان یا خانواده خود بخواهم که به من در راه پله ها کمک کنند ، از آن استفاده می کردم در اینجا و آنجا.

ممکن است من برای انجام برخی کارها مدت زمان کمی بیشتر طول کشیده باشم ، اما استفاده نکردن از افراد دیگر برای کمک ، قدم بزرگی برای من بود. من استقلال به دست آوردم.

نکته ای که در مورد AS و سایر بیماری های مزمن وجود دارد این است که علائم در امواج به نام شعله ور شدن آمده و می روند. یک روز درد من کاملاً قابل کنترل است و روز دیگر ، من در رختخواب هستم و به سختی قادر به حرکت هستم.

به همین دلیل همیشه خوب است که یک وسیله کمکی تحرک را در صورت نیاز انجام دهید. شما هرگز نمی دانید چه وقت می خواهید.

Steff Di Pardo یک نویسنده مستقل است که در بیرون از تورنتو ، کانادا زندگی می کند. وی مدافع کسانی است که با بیماری های مزمن و بیماری های روانی زندگی می کنند. او عاشق یوگا ، گربه ها ، و آرامش با یک برنامه تلویزیونی خوب است. برخی از نوشتن های وی را می توانید در اینجا و در وب سایت وی ، به همراه اینستاگرام خود پیدا کنید.