آیا طب سوزنی می تواند علائم IBS را تسکین دهد؟

محتوا

• طب سوزنی چگونه کار می کند؟
• آیا طب سوزنی می تواند علائم IBS را تسکین دهد؟
• آیا روش های درمانی خانگی یا روش زندگی دیگری نیز وجود دارد که می تواند به تسکین علائم IBS کمک کند؟
• برای کمک به شناسایی غذاهای محرک ، یک دفترچه یادداشت غذایی داشته باشید
• سعی کنید فیبر بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید
• مصرف آب خود را بالا ببرید
• رژیم FODMAP را امتحان کنید
• استرس زندگی خود را کاهش دهید
• با یک دکتر مشورت کنید
• بردن

سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یک بیماری شایع گوارشی است که کاملاً شناخته نشده است.

برخی از افراد مبتلا به IBS دریافته اند که طب سوزنی به تسکین علائم مربوط به IBS کمک می کند. دیگران با این روش درمانی هیچ تسکینی پیدا نکردند.

تحقیقات مربوط به طب سوزنی برای IBS ، همانند شواهد حکایت ، متفاوت است. اگر IBS دارید و قصد طب سوزنی را دارید ، آنچه در اینجا باید بدانید اینجاست.

طب سوزنی چگونه کار می کند؟

طب سوزنی یک عمل درمانی باستانی است که از طب سنتی چینی (TCM) ناشی می شود.

پزشکان طب سوزنی سوزن های نازک مو را در نقاط خاص طب سوزنی بدن قرار می دهند تا انرژی مسدود شده و عدم تعادل را اصلاح کنند. این نقاط طب سوزنی با اندام های داخلی بدن مطابقت دارد و آنها را تحریک می کند.

یک توضیح احتمالی در مورد اینکه چرا طب سوزنی کار می کند این است که سوزن زدن نقاط طب سوزنی به تحریک سیستم عصبی کمک می کند ، مواد شیمیایی و هورمون های خوبی را ترشح می کند. این ممکن است تجربه درد ، استرس و سایر علائم را کاهش دهد.

کانال های باز ممکن است در سطح کوانتومی کار کنند و باعث افزایش جریان انرژی بین سلول ها شوند.

آیا طب سوزنی می تواند علائم IBS را تسکین دهد؟

علائم IBS متفاوت است و ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• اسهال
• یبوست
• درد یا گرفتگی معده
• گاز
• بزرگ شدن معده و نفخ شکم
• مخاط در مدفوع

توانایی طب سوزنی برای تسکین این علائم در بسیاری از مطالعات مورد توجه قرار گرفته است که نتایج متفاوتی داشته است.

به عنوان مثال ، یکی از 230 بزرگسال تفاوت معناداری در علائم IBS بین شرکت کنندگان در طب سوزنی و کسانی که طب سوزنی شم (دارونما) داشتند ، مشاهده نشد.

با این حال ، هر دو این گروه ها نسبت به گروه کنترل که هیچ نوع سوزن زدن ندارند ، تسکین علائم بیشتری دارند. این نتیجه ممکن است نشان دهد که نتایج مثبت طب سوزنی توسط اثر دارونما ایجاد می شود. حداقل یک مطالعه دیگر از این یافته پشتیبانی کرده است.

یک متاآنالیز از شش کارآزمایی بالینی تصادفی کنترل شده با پلاسبو نتایج متفاوتی را نشان داد. با این حال ، محققانی که آنالیز را نوشتند به این نتیجه رسیدند که طب سوزنی می تواند کیفیت زندگی افراد مبتلا به IBS را به طور قابل توجهی بهبود بخشد. مزایایی برای علائمی مانند درد شکم دیده شد.

A که طب سوزنی شکمی را با داروهای سنتی غربی مقایسه می کند ، طب سوزنی را در کاهش علائمی مانند اسهال ، درد ، نفخ ، خروج مدفوع و ناهنجاری مدفوع موثرتر می داند.

شواهد حکایتی در بین برخی از کاربران IBS نیز متفاوت است. بسیاری از افراد با طب سوزنی سوگند یاد می کنند و دیگران هیچ مدرکی در مورد کمک به آن نمی یابند.

آیا روش های درمانی خانگی یا روش زندگی دیگری نیز وجود دارد که می تواند به تسکین علائم IBS کمک کند؟

طب سوزنی به شما کمک می کند یا نه ، اقدامات دیگری وجود دارد که می توانید برای تسکین علائم انجام دهید. به عنوان مثال ، می توانید غذاهای محرک را از بین ببرید.

برای کمک به شناسایی غذاهای محرک ، یک دفترچه یادداشت غذایی داشته باشید

داشتن یک دفترچه یادداشت غذایی ممکن است به شما کمک کند انواع غذایی را که باعث علائم IBS می شوند شناسایی و جدا کنید. این موارد از فردی به فرد دیگر متفاوت است اما ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• غذای چرب
• گلوتن
• شیرینی
• الکل
• دفتر خاطرات
• کافئین
• شکلات
• جایگزین های شکر
• سبزیجات چلیپایی
• سیر و پیاز

سعی کنید فیبر بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید

علاوه بر اجتناب از برخی غذاهای محرک ، می توانید غذاهای غنی از فیبر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

خوردن غذاهای سرشار از فیبر ممکن است به هضم غذا کمک کند ، به روده ها اجازه می دهد تا بهینه کار کنند. این ممکن است به نوبه خود علائمی مانند گاز ، نفخ و درد را کاهش دهد. یک رژیم غذایی با فیبر بالا همچنین می تواند مدفوع را نرم و دفع آن را راحت کند.

مواد غذایی سرشار از فیبر عبارتند از:

• سبزیجات تازه
• میوه های تازه
• غلات کامل
• لوبیا
• دانه کتان

مصرف آب خود را بالا ببرید

علاوه بر خوردن فیبر بیشتر ، سعی کنید میزان آب مصرفی خود را بالا ببرید. نوشیدن روزانه شش تا هشت لیوان آب به حداکثر رساندن فوایدی که از خوردن فیبر دریافت می کنید کمک می کند.

رژیم FODMAP را امتحان کنید

این برنامه غذایی غذاهای حاوی کربوهیدرات های قابل تخمیر را کاهش یا محدود می کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این رژیم و چگونگی آن برای علائم IBS مفید است ، این مقاله را بررسی کنید.

استرس زندگی خود را کاهش دهید

IBS و استرس می تواند یک وضعیت مرغ یا تخم مرغ باشد. استرس می تواند IBS را تشدید کند و IBS می تواند باعث استرس شود. یافتن راه هایی برای ایجاد آرامش در زندگی ممکن است کمک کند.

مواردی که باید امتحان کنید عبارتند از:

• تنفس عمیق
• ورزش
• یوگا ، مانند این پنج موقعیت برای IBS
• مراقبه
• تجسم و تصاویر مثبت

با یک دکتر مشورت کنید

IBS می تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی فرد تأثیر بگذارد. اگر نمی توانید از درمان های جایگزین یا اقدامات خانگی رهایی یابید ، به پزشک مراجعه کنید.

بسیاری از روش های درمانی و دارویی برای این بیماری وجود دارد که ممکن است به شما در یافتن تسکین چشمگیر و طولانی مدت کمک کند.

بردن

IBS یک اختلال گوارشی رایج است که با علائمی مانند درد ، گاز و نفخ ایجاد می شود. این می تواند کیفیت زندگی فرد را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

محققان توانایی طب سوزنی را در کاهش علائم IBS به طور گسترده بررسی کرده اند ، اما یافته های به دست آمده تا به امروز متفاوت است. بعضی از افراد طب سوزنی را مفید می دانند و برخی دیگر نه.

احتمالاً انجام طب سوزنی خطر کمی دارد و ممکن است تا حدی تسکین دهد. با یک متخصص طب سوزنی مجاز در ایالت خود کار کنید. قبل از هرگونه تغییر محسوس ، اغلب بازدیدهای زیادی انجام می شود.

سایر روش های درمانی پزشکی و همچنین تغییر سبک زندگی در دسترس است که می تواند به افراد مبتلا به IBS کمک کند تا از علائم خود رهایی چشمگیری داشته باشند. اگر روش های درمانی جایگزین مانند طب سوزنی موجب تسکین شما نمی شوند ، به پزشک مراجعه کنید.