همه چیز درباره Alexithymia ، یا مشکل در تشخیص احساسات

محتوا

• علل
• پیوند با اوتیسم
• احساسات و افسردگی
• ترومای احتمالی
• سایر شرایط مرتبط
• علائم
• تشخیص
• درمان
• نکاتی برای کنار آمدن
• چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
• خط آخر

Alexithymia اصطلاح گسترده ای برای توصیف مشکلات احساسات است. در حقیقت ، این اصطلاح یونانی که در نظریه های روانشناسی دینامیکی فروید به کار رفته است ، به راحتی بیان می شود "هیچ کلمه ای برای احساسات" نیست. اگرچه شرایط آن کاملاً شناخته نشده است ، تخمین زده می شود که از هر 10 نفر 1 نفر آن را داشته باشند.

در حالی که تئوری های فرویدی عمدتاً مورخ در نظر گرفته می شوند ، به نظر می رسد این شرایط در آگاهی افزایش می یابد. این بیماری معمولاً به عنوان یک تشخیص ثانویه در سایر شرایط و معلولیتهای روانی موجود ، از جمله افسردگی و اوتیسم شناخته می شود.

با این حال ، این بدان معنا نیست که هرکسی که این شرایط را داشته باشد ، در بیان و شناسایی احساسات مشکل دارد. در حقیقت ، مطالعات نشان می دهد که تنها در درصد کمی تأثیر می گذارد.

افرادی که به الکسیتمی مبتلا هستند ممکن است خود را در بیان احساساتی که از نظر اجتماعی مناسب تلقی می شوند ، مانند خوشبختی در یک مناسبت شادی ، دچار مشکل کنند. علاوه بر این ممکن است دیگران در شناسایی احساسات خود دچار مشکل شوند.

چنین افرادی لزوماً بی اعتنایی ندارند. در عوض ، آنها ممکن است به اندازه همسالان خود از احساسات قوی برخوردار نباشند ، و ممکن است در احساس همدلی دچار مشکل شوند.

در ادامه بخوانید تا در مورد دلایل احتمالی آلکسی سمی ، و همچنین روشهای درمانی و درمانی برای این بیماری بیشتر بدانید.

علل

الکسیتیمیا به خوبی درک نشده است. این احتمال وجود دارد که ژنتیکی باشد.

این وضعیت همچنین ممکن است نتیجه آسیب مغزی به انسولین باشد. این بخش از مغز به دلیل نقش خود در مهارت های اجتماعی ، همدلی و احساسات شناخته شده است و برخی از مطالعات ضایعات انسولین را به بی اشتهایی و اضطراب پیوند می دهند.

پیوند با اوتیسم

علائم اختلال طیف اوتیسم گسترده است ، اما هنوز هم برخی از کلیشه های مرتبط با این بیماری وجود دارد. یک کلیشه اصلی عدم همدلی است ، چیزی که عمدتاً مورد بی مهری قرار گرفته است.

در عین حال ، برخی تحقیقات حاکی از آن است که تا نیمی از افراد مبتلا به اوتیسم نیز الکسیسمیمی را تجربه می کنند. به عبارت دیگر ، این الکسیتیمیا است که باعث عدم همدلی می شود و نه خود اوتیسم.

احساسات و افسردگی

همچنین ممکن است الکسیتمی را با افسردگی تجربه کنید. این بیماری در اختلالات افسردگی و پس از زایمان بزرگ و همچنین اسکیزوفرنی مشاهده شده است. تحقیقات نشان می دهد که بین 32 تا 51 درصد از مبتلایان به اختلالات افسردگی نیز دارای الکسیمیتمی هستند.

ترومای احتمالی

علاوه بر این ، این عارضه در افرادی که به خصوص در دوران کودکی دچار تروما شده اند ، مشاهده شده است. تروما و غفلت در این مرحله ممکن است باعث ایجاد تغییراتی در مغز شود که باعث می شود احساس و شناسایی احساسات بعدا در زندگی دشوار شود.

سایر شرایط مرتبط

تحقیقات همچنین نشان می دهد که این بیماری ممکن است در برخی بیماری های عصبی و صدمات وجود داشته باشد. این شامل:

• بیماری آلزایمر
• دیستونی
• صرع
• بیماری هانتینگتون
• اسکلروز چندگانه
• بیماری پارکینسون
• سکته
• آسیب تروماتیک مغز

علائم

به عنوان یک بیماری که با کمبود احساس مشخص می شود ، تشخیص علائم الکسیتیمیا دشوار است. از آنجا که این وضعیت با ناتوانی در ابراز احساسات همراه است ، ممکن است فرد مبتلا تحت تأثیر قرار گرفتن یا بی قرار بودن قرار بگیرد.

با این حال ، فرد مبتلا به الکسیتیمیا ممکن است شخصاً موارد زیر را در زمینه های اجتماعی تجربه کند:

• خشم
• گیجی
• مشکل در "خواندن چهره"
• درد و ناراحتی
• پوچی
• افزایش ضربان قلب
• عدم محبت
• وحشت

این وضعیت همچنین ممکن است برای شخص دشوار باشد که تغییرات بدن را پاسخ های عاطفی تفسیر کند. به عنوان مثال ، ممکن است در پیوند دادن یک قلب مسابقه با هیجان یا ترس مشکل داشته باشید ، اما هنوز هم می توانید تصدیق کنید که در حال حاضر یک پاسخ فیزیولوژیکی را تجربه می کنید.

تشخیص

الکسیسیمیا توسط یک متخصص بهداشت روان تشخیص داده می شود. توسط نسخه پنجم دفترچه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) به طور رسمی شناخته نشده است.

در عوض ، ارائه دهنده سلامت روان شما به احتمال زیاد از شما سؤال خواهد کرد و بر اساس پاسخ های شما تشخیص را ارائه می دهد. همچنین ممکن است از شما خواسته شود که یک پرسشنامه خود گزارش تهیه کنید.

آزمایش احتمالی دیگر ، MRI است که توسط یک متخصص مغز و اعصاب انجام می شود. این کار تصاویری از انسولین موجود در مغز را ارائه می دهد.

هیچ آزمایش واحدی برای الکسیithymia وجود ندارد ، دقیقاً مثل اختلالات عصبی و به طور کلی بیماریهای روانی. برای دریافت تشخیص صحیح می تواند زمان ببرد.

درمان

تا به امروز ، یک درمان فردی برای الکسیتیمیا وجود ندارد. روش دقیق درمان به نیازهای کلی سلامتی شما بستگی دارد. به عنوان مثال ، اگر دچار افسردگی یا اضطراب هستید ، مصرف برخی از داروهای خاص برای این شرایط همچنین می تواند به علائم سلامت عاطفی کمک کند.

روشهای درمانی نیز ممکن است برای این بیماری مفید باشد. اینها به شما امکان می دهد برای کمک به بهبود سلامت عاطفی در تمرینات شرکت کنید.

گزینه های درمانی ممکن عبارتند از:

• درمان شناختی رفتاری (CBT)
• گروه درمانی
• روان درمانی (همچنین به عنوان "بحث درمانی" شناخته می شود)

نکاتی برای کنار آمدن

یک قدم احتمالی در جهت شناخت عاطفی این است که به فکر پاسخ های فیزیولوژیکی خود باشید. برخی تحقیقات اهمیت شروع ضربان قلب شما را نشان داده اند.

توجه کنید که ضربان قلب شما در مواقع خاصی بالا می رود و احتمالات دلیل این امر را بررسی کنید. مانیتور ضربان قلب یا ساعت تناسب اندام نیز می تواند کمک کند. به عنوان مثال با تمرین ممکن است بتوانید عصبانیت را از هیجان و ترس متمایز کنید. یک ژورنال همچنین می تواند به شما در مستند سازی پاسخ های بدنی و الگوهای عاطفی کمک کند.

همچنین باید به خاطر داشته باشید که احساسات منفی همان اندازه مثبت هستند. یادگیری چگونگی شناسایی این احساسات و کار با آنها (نه در برابر آنها) می تواند به شما در رسیدن به زندگی پرتحرک تر کمک کند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

Alexithymia می تواند برای افرادی که آن را تجربه می کنند ، و همچنین دوستان و عزیزان ، باعث ناامیدی شود. اگر فکر می کنید در تشخیص یا توصیف احساسات مشکلی دارید ، با پزشک در مورد آن صحبت کنید. آنها می توانند شما را به سمت گزینه های درمانی مناسب راهنمایی کنند تا به بهبود این مهارت های مهم زندگی کمک کند.

خط آخر

الكسیتیمیا به طور گسترده شناخته نشده است ، اما این وضعیت بیش از چهار دهه مورد مطالعه قرار گرفته است. در افرادی که در تشخیص و ابراز احساسات مشکل دارند ارائه می شود ، و اغلب با یک بیماری عصبی اساسی یا اختلال سلامت روانی دیگر همخوانی دارد.

اگرچه ذاتاً خطرناک نیست ، این شرایط ممکن است ناخواسته منجر به مسائل بین فردی و روابط شود. خبر خوب این است که روشهای درمانی وجود دارد که می تواند به شما در بهبود مهارت های سلامت عاطفی کمک کند. این امر نه تنها به روابط با دیگران کمک خواهد کرد بلکه مهمتر از این ، ممکن است احساس بهتری نیز داشته باشید.