COPD و آلرژی ها: جلوگیری از آلاینده ها و آلرژن ها

محتوا

• چه رابطه ای بین COPD ، آسم و مواد آلرژی زا وجود دارد؟
• چگونه می توانید از مواد حساسیت زا در محیط داخلی جلوگیری کنید؟
• گرده گل
• غبار
• حیوان خانگی شوره
• قالب
• بخارات شیمیایی
• محصولات بهداشتی معطر
• غذای آماده

بررسی اجمالی

بیماری انسداد مزمن ریوی (COPD) یک بیماری پیشرونده ریه است که نفس کشیدن را دشوار می کند. اگر مبتلا به COPD هستید ، مهم است که اقدامات لازم را انجام دهید تا از عوامل تحریک کننده که می توانند علائم شما را بدتر کنند ، جلوگیری کنید. به عنوان مثال ، دود ، بخارهای شیمیایی ، آلودگی هوا ، سطح ازن زیاد و دمای هوای سرد ممکن است علائم شما را تشدید کند.

برخی از افراد مبتلا به COPD آسم یا آلرژی محیطی نیز دارند. مواد حساسیت زای رایج ، مانند گرده و گرد و غبار ، نیز ممکن است بیماری COP شما را بدتر کنند.

چه رابطه ای بین COPD ، آسم و مواد آلرژی زا وجود دارد؟

در آسم ، راه های هوایی شما التهاب مزمن دارند. در طی حمله حاد آسم ، آنها حتی بیشتر متورم شده و مخاط غلیظ تولید می کنند. این می تواند مجاری تنفسی شما را مسدود کرده و نفس کشیدن را دشوار کند. محرک های رایج آسم شامل مواد حساسیت زای محیطی مانند مایت های گرد و غبار و شوره حیوانات است.

علائم آسم و COPD گاهی اوقات به سختی قابل تشخیص است. هر دو حالت باعث التهاب مزمن مجاری تنفسی شما شده و توانایی تنفس را مختل می کند. برخی از افراد مبتلا به سندرم همپوشانی آسم-COPD (ACOS) هستند - اصطلاحی که برای توصیف افرادی که صفات هر دو بیماری را دارند استفاده می شود.

چه تعداد از افراد مبتلا به COPD به ACOS مبتلا هستند؟ محققان در پزشکی تنفسی گزارش دادند که تخمین ها از حدود 12 تا 55 درصد است. به گفته دانشمندان در مجله بین المللی سل و بیماری ریه ، اگر به جای COPD به تنهایی مبتلا به ACOS باشید ، احتمال دارد در بیمارستان بستری شوید. تعجب آور نیست ، اگر راههایی را که هر دو بیماری بر مجاری تنفسی شما تأثیر می گذارد در نظر بگیرید. حملات آسم به ویژه هنگامی خطرناک است که ریه های شما با COPD به خطر بیفتد.

چگونه می توانید از مواد حساسیت زا در محیط داخلی جلوگیری کنید؟

اگر مبتلا به COPD هستید ، سعی کنید در معرض آلودگی هوای داخل خانه و مواد تحریک کننده ، از جمله اسپری های دود و آئروسل قرار بگیرید. همچنین ممکن است لازم باشد از مواد حساسیت زای رایج در هوا اجتناب کنید ، به خصوص اگر مبتلا به آسم ، آلرژی های محیطی یا ACOS هستید. پرهیز از مواد حساسیت زای موجود در هوا به سختی ممکن است دشوار باشد ، اما می توانید برای کاهش قرار گرفتن در معرض خطر اقداماتی انجام دهید.

گرده گل

اگر مشکلات تنفسی شما در بعضی از سال های سال بدتر شود ، ممکن است در برابر گرده گیاهان فصلی واکنش نشان دهید. اگر شک دارید که گرده علائم شما را تحریک می کند ، شبکه محلی آب و هوای خود را از نظر پیش بینی گرده بررسی کنید. وقتی تعداد گرده زیاد است:

• وقت خود را در خارج از منزل محدود کنید
• پنجره ها را در ماشین و خانه خود بسته نگه دارید
• از یک تهویه هوا با فیلتر HEPA استفاده کنید

غبار

گرد و غبار یکی دیگر از آلرژی های رایج ، آسم و محرک COPD است. برای محدود کردن گرد و غبار در خانه:

• فرشها را با کف کاشی یا چوبی جایگزین کنید
• به طور مرتب تمام فرشهای ملافه و محل خود را بشویید
• با استفاده از جاروبرقی دارای فیلتر HEPA به طور منظم خانه خود را جاروبرقی کنید
• فیلترهای HEPA را در سیستم های گرمایشی و سرمایشی نصب کنید و مرتباً آنها را تعویض کنید

هنگام جاروبرقی یا گردگیری ، از ماسک ذرات N-95 استفاده کنید. حتی بهتر ، این کارها را به کسی که آلرژی ، آسم یا COPD ندارد ، واگذار کنید.

حیوان خانگی شوره

تکه های میکروسکوپی پوست و مو ، شوره حیوانات را ایجاد می کند که یک ماده حساسیت زای رایج است. اگر به حیوان خانگی خود مشکوک هستید که در مشکلات تنفسی شما نقش دارد ، به دنبال یافتن یک خانه دوست داشتنی دیگر باشید. در غیر این صورت مرتباً آنها را استحمام کنید ، از اتاق خواب خود دور نگه دارید و مرتباً خانه خود را با جاروبرقی جارو کنید.

قالب

کپک یکی دیگر از دلایل عمده واکنشهای آلرژیک و حملات آسم است. حتی اگر به آن حساسیت نداشته باشید ، استنشاق کپک می تواند منجر به عفونت قارچی در ریه های شما شود. هشدار می دهد که خطر ابتلا به عفونت در افراد مبتلا به COPD بیشتر است.

کپک در محیط های مرطوب رشد می کند. به طور منظم خانه خود را از نظر نشانه های قالب ، به ویژه در نزدیکی شیرهای آب ، دوش ، لوله و سقف بررسی کنید. با استفاده از سیستم های تهویه هوا ، رطوبت گیر و پنکه ها ، میزان رطوبت داخلی خود را در 40 تا 60 درصد نگه دارید. اگر کپک پیدا کردید ، خودتان آن را تمیز نکنید. یک متخصص را استخدام کنید یا از شخص دیگری بخواهید منطقه آسیب دیده را تمیز کند.

بخارات شیمیایی

بسیاری از پاک کننده های خانگی دودهای قوی تولید می کنند که می تواند مجاری تنفسی شما را تشدید کند. سفید کننده ، تمیز کننده های حمام ، تمیز کننده اجاق گاز و اسپری لهستانی مقصر اصلی هستند. از استفاده محصولاتی مانند این در داخل خانه در مناطقی که تهویه مناسب ندارند ، خودداری کنید. حتی بهتر ، برای رفع نیازهای تمیز کردن خود از سرکه ، جوش شیرین و محلول های ملایم آب و صابون استفاده کنید.

بخارات شیمیایی ناشی از تمیز کردن خشک نیز می تواند تحریک کننده باشد. پلاستیک را از لباس های تمیز خشک خارج کرده و قبل از نگهداری یا پوشیدن ، آن را کاملاً هوا دهید.

محصولات بهداشتی معطر

حتی عطرهای معطر ملایم نیز برای برخی از افراد مبتلا به آلرژی ، آسم یا COPD ، خصوصاً در محیط های بسته ، آزار دهنده است. از استفاده از صابون های معطر ، شامپوها ، عطرها و سایر محصولات بهداشتی خودداری کنید. شمع های معطر و خوشبو کننده های هوا نیز خندق است.

غذای آماده

هنگام ابتلا به بیماری COP ، اجتناب از عوامل محرک اصلی در کنترل علائم ، بهبود کیفیت زندگی و کاهش خطر ابتلا به عوارض است. برای محدود کردن قرار گرفتن در معرض آلاینده ها ، مواد تحریک کننده و مواد آلرژی زا ، اقداماتی انجام دهید ، مانند:

• دود
• گرده گل
• غبار
• شوره حیوانات
• بخارات شیمیایی
• محصولات معطر

اگر پزشک شما علاوه بر COPD به آسم یا آلرژی نیز مشکوک باشد ، ممکن است آزمایش عملکرد ریه ، آزمایش خون ، آزمایش خارش پوست یا آزمایش آلرژی دیگر را برای شما تجویز کند. اگر مبتلا به آسم یا آلرژی محیطی هستید ، داروهای خود را طبق تجویز مصرف کنید و برنامه مدیریت پیشنهادی خود را دنبال کنید.