علائم افسردگی ضد قطره چیست و چگونه درمان می شود؟
محتوا
- تعریف افسردگی ضد گوش
- علائم افسردگی ضد قطره
- علل و عوامل خطر افسردگی ضد قطره
- نداشتن حمایت اجتماعی
- استرس و سایر اختلالات خلقی
- کیفیت خواب در دوران بارداری
- تغذیه
- درمان افسردگی ضد زایمان
- تأثیر افسردگی ضد قطره بر بارداری
- غربالگری و تشخیص افسردگی ضد قطره
- غذای آماده
بیشتر مردم می دانند که افسردگی پس از زایمان برای مادران پس از تولد می تواند اتفاق بیفتد. اما می توانید در حین بارداری نیز دچار افسردگی شوید.
به این نوع افسردگی افسردگی ضد قطره گفته می شود - و تقریباً در حدود 7 درصد از افراد باردار اتفاق می افتد. این نرخ ممکن است در بعضی از کشورها به 15 درصد برسد.
بارداری می تواند یک زمان هیجان انگیز باشد ، اما ممکن است استرس و اضطراب زیادی را به همراه غلتک هورمون ها به ارمغان آورد. همه اینها می تواند باعث افسردگی شود یا بدتر شود.
و تشخیص می تواند مشکل باشد: علائم حاملگی می تواند برخی اوقات افسردگی ضد قطره را پنهان کند.
در اینجا می توان درمورد علائم و نحوه درمان افسردگی ضد قطره دانست.
تعریف افسردگی ضد گوش
افسردگی یک اختلال خلقی رایج است که می تواند برای هر کس اتفاق بیفتد. این احساس غم و اندوه را ایجاد می کند که نمی توانید لرزید. همچنین ممکن است احساس نکنید مانند انجام کارهایی که قبلاً از آنها لذت می بردید.
افسردگی چیزی بیش از بلوز نیست - و شما نمی توانید از این مسئله صرف نظر کنید ، هر چقدر هم که تلاش کنید (یا آنچه دیگران به شما می گویند).
Antepartum به معنای "قبل از زایمان" است. افسردگی ضد قطره فقط در دوران بارداری اتفاق می افتد. همچنین گاهی به آن افسردگی مادران ، افسردگی قبل از تولد و افسردگی قبل از تولد نیز گفته می شود.
مرتبط: افسردگی قبل از تولد چیست
علائم افسردگی ضد قطره
شاید ندانید که دچار افسردگی ضد قطره هستید. این امر به این دلیل است که برخی از علائم ممکن است مانند علائم بارداری احساس شوند. این شامل:
- سطح انرژی پایین تر
- خستگی
- تغییر در اشتها
- تغییرات خواب
- تغییرات در میل جنسی
اگر مبتلا به افسردگی ضد زایمان هستید ، ممکن است:
- خیلی مضطرب
- عزت نفس پایینی دارند
- احساس ترس
- احساس می کنید که آماده نیستید
- علاقه خود را به فعالیتهایی که قبلاً از آنها لذت می برید از دست بدهید
- احساس مراقبت نکنید تا از خود مراقبت کنید
- از پیروی از برنامه بهداشت بارداری احساس بی تحرکی کنید
- بیچاره بخور
- وزن کافی کسب نکنید
- به اندازه کافی نخوابید یا زیاد بخوابید
- دود کنید ، الکل بنوشید ، یا از مواد مخدر استفاده کنید
- افکار خودکشی
علل و عوامل خطر افسردگی ضد قطره
مانند بسیاری از شرایط سلامتی ، بدون هیچ دلیلی می توانید دچار افسردگی ضد قطره شوید. مشخص نیست که چرا برخی از افراد باردار دچار افسردگی ضد گوش و برخی دیگر نمی شوند.
ممکن است شرایط سلامتی و یا عوامل خطر خاصی وجود داشته باشد که به برخی از افراد شانس بیشتری برای ابتلا به افسردگی ضد قطره می دهد.
نداشتن حمایت اجتماعی
یک کلوپ پشتیبانی بارداری ، یک کلاس Lamaze یا یک گروه تغذیه کودک روش های خوبی برای یادگیری در مورد بارداری و بچه دار شدن است. آنها همچنین ممکن است به جلوگیری از افسردگی ضد جنین کمک کنند.
یک مطالعه نشان داد که داشتن اطرافیان برای حمایت از شما در دوران بارداری - خواه این شریک زندگی ، خانواده یا والدین دیگر باشد - می تواند به کاهش خطر ابتلا به افسردگی جنین کمک کند.
بارداری و داشتن یک کودک نقاط عطف عظیمی در زندگی شما هستند. داشتن پشتیبانی اجتماعی مهم است بنابراین خودتان این زمان هیجان انگیز را طی نکنید.
استرس و سایر اختلالات خلقی
تحقیقات پزشکی نشان می دهد ، زنانی که انواع دیگری از اختلالات خلقی مانند اضطراب و افسردگی دارند ممکن است در هنگام بارداری دچار افسردگی ضد قطره شوند.
کیفیت خواب در دوران بارداری
می دانید وقتی خواب شب خوبی ندارید چه احساسی دارید؟ به نظر می رسد با کیفیت ، خواب آرامش بخش هنگام بارداری حتی از اهمیت بیشتری برخوردار است.
یک مطالعه نشان داد بین خواب ضعیف یا عدم خواب کافی و علائم افسردگی ضد قطعه مانند افکار خودکشی رابطه وجود دارد.
محققان دریافتند که بهبود کیفیت خواب در افراد باردار ممکن است به بهبود برخی از علائم ضد زایمان کمک کند.
تغذیه
در برخی مطالعات ارتباطی با سطح پایین مواد مغذی و افسردگی مشاهده شده است.
عدم دریافت ویتامین D کافی به برخی از افسردگی ها در زنان باردار و مادران جدید مرتبط بوده است. مقادیر کم ویتامین B و مواد معدنی مانند آهن و روی نیز ممکن است نقش داشته باشند.
تحقیقات بیشتری در مورد اینکه آیا تغذیه ضعیف یک عامل خطر برای افسردگی ضد جنین در زنان باردار است مورد نیاز است.
درمان افسردگی ضد زایمان
اگر فکر می کنید ممکن است دچار افسردگی ضد قطره شوید یا اگر در معرض خطر آن هستید ، سریعاً به پزشک خود بگویید. دریافت درمان افسردگی می تواند به جلوگیری از عوارض جانبی آن بر سلامتی و کودک شما کمک کند.
علائم شما با علائم شخص دیگر متفاوت خواهد بود. پزشک معالجه درمانی مناسب برای شما خواهد یافت.
بسته به علائم شما ممکن است به مشاوره یا درمان به تنهایی یا درمان با داروهای ضد افسردگی نیاز داشته باشید. ورزش زیاد و خوردن یک رژیم غذایی مفید در دوران بارداری نیز می تواند کمک کند.
برخی از داروهای ضد افسردگی در حین بارداری ایمن تر هستند. پزشک بهترین مورد را برای شما تجویز می کند. این شامل:
- سیتالوپرام (سلکسا)
- سرترالین (Zoloft)
- دولوکستین (Cymbalta)
- ونلافاکسین (Effexor XR)
- بوپروپیون (ولبوترین)
تأثیر افسردگی ضد قطره بر بارداری
افسردگی ضد قطره می تواند بیش از سلامت روحی و روانی شما تأثیر بگذارد. این همچنین می تواند بر سلامت جسمی و سلامت کودک شما تأثیر بگذارد.
مطالعات نشان داده اند که افسردگی ضد قطره می تواند منجر به خطرات جدی برای سلامتی در طول و بعد از بارداری شود ، مانند:
- preeclamspia
- وزن کم هنگام تولد
- زایمان زودرس (زودرس)
- تحویل بخش C
- افسردگی پس از زایمان
این همچنین می تواند بر رشد مغز کودک شما تأثیر بگذارد. نوزادان متولد شده برای مادرانی که دارای افسردگی ضد قطره غیرقابل درمان هستند ، بیشتر در معرض خطر یادگیری و مشکلات رفتاری هستند.
یک مطالعه چندین ساله در فنلاند ، فرزندان زنانی را که دچار افسردگی ضد قطره بودند در بزرگسالی دنبال کرد. محققان دریافتند که بسیاری از این بزرگسالان ، به ویژه مردان ، دچار اختلالات خلقی مانند اختلال شخصیت ضد اجتماعی (ASPD) شده اند.
غربالگری و تشخیص افسردگی ضد قطره
اگر باردار هستید ، مهم است که در اسرع وقت غربالگری یا آزمایش افسردگی ضد قطره انجام شود. از پزشک خود آزمایش غربالگری بخواهید. این شامل یک پرسشنامه در مورد چگونگی احساسات احساسی است.
کالج زنان و زایمان آمریکایی توصیه می کند که پزشکان و سایر ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی حداقل یک بار در دوران بارداری زنان باردار را برای افسردگی ضد قطره غربال کنند. پرسشنامه استاندارد شده برای تشخیص افسردگی ضد قطره نمره داده می شود.
غذای آماده
افسردگی ضد قطره نوعی افسردگی است که زنان می توانند در دوران بارداری دریافت کنند.
همیشه نمی توانید این نوع افسردگی را کنترل کنید یا نه. درست مانند سایر شرایط بهداشتی ، ممکن است شما به درمان پزشکی نیاز داشته باشید.
اگر باردار هستید ، درمورد غربالگری افسردگی ضد قطره با پزشک خود مشورت کنید. پزشک بهترین برنامه برای درمان افسردگی شما در دوران بارداری را تعیین می کند.
محبوب
ورزش را در برنامه خود قرار دهید