آپنه خواب: علائم و انواع اصلی آن چیست
محتوا
آپنه خواب نوعی اختلال است که باعث ایجاد مکث لحظه ای در تنفس یا تنفس بسیار کم عمق در هنگام خواب می شود و در نتیجه خروپف و کمی استراحت آرام می کند که به شما اجازه نمی دهد انرژی خود را بازیابی کنید. بنابراین علاوه بر خواب آلودگی در طول روز ، این بیماری علائمی مانند مشکل تمرکز ، سردرد ، تحریک پذیری و حتی ناتوانی جنسی را ایجاد می کند.
آپنه خواب به دلیل انسداد مجاری تنفسی به دلیل اختلال در تنظیم عضلات حلق اتفاق می افتد. علاوه بر این ، عادات سبک زندگی وجود دارد که خطر ابتلا به آپنه انسدادی خواب را افزایش می دهد ، مانند اضافه وزن ، نوشیدن الکل ، سیگار کشیدن و استفاده از قرص های خواب آور.
این اختلال خواب باید با بهبود عادات زندگی و استفاده از ماسک اکسیژن که هوا را به مجاری تنفسی می راند و تنفس را تسهیل می کند ، درمان شود.
نحوه شناسایی
برای شناسایی آپنه انسدادی خواب ، علائم زیر باید ذکر شود:
- خروپف هنگام خواب؛
- چندین بار در شب بیدار شوید ، حتی برای چند ثانیه و به طور نامحسوس.
- تنفس متوقف می شود یا در هنگام خواب خفه می شود.
- خواب و خستگی بیش از حد در طول روز ؛
- بیدار شدن برای ادرار کردن یا از دست دادن ادرار هنگام خواب ؛
- صبح سردرد داشته باشید.
- کاهش عملکرد در مطالعات یا کار ؛
- تغییراتی در غلظت و حافظه داشته باشید.
- تحریک پذیری و افسردگی ایجاد کنید.
- ناتوانی جنسی
این بیماری به دلیل باریک شدن در مجاری تنفسی ، در ناحیه بینی و گلو اتفاق می افتد که عمدتا به دلیل اختلال در تنظیم فعالیت عضلات ناحیه گلو به نام حلق رخ می دهد که می تواند در هنگام تنفس بیش از حد شل یا باریک شود. درمان توسط یک متخصص ریه انجام می شود ، وی ممکن است دستگاهی به نام CPAP یا در بعضی موارد جراحی را توصیه کند.
این بیماری در افراد بالای 50 سال بیشتر دیده می شود و میزان و شدت علائم با توجه به شدت آپنه متفاوت است ، که به عنوان مثال تحت تأثیر عواملی مانند اضافه وزن و آناتومی مجاری تنفسی فرد قرار می گیرد.
همچنین بیماریهای دیگری را که باعث خواب و خستگی مفرط می شوند نیز مشاهده کنید.
چگونه می توان تشخیص را تأیید کرد
تشخیص قطعی سندرم آپنه خواب با پلی سومنوگرافی انجام می شود ، این یک آزمایش است که کیفیت خواب ، اندازه گیری امواج مغزی ، حرکات عضلات تنفسی ، میزان ورود و خروج هوا هنگام تنفس را تجزیه و تحلیل می کند ، علاوه بر مقدار اکسیژن در خون. این آزمایش هم شناسایی آپنه و هم بیماری های دیگری است که در خواب تداخل ایجاد می کنند. درباره نحوه انجام پلی سومنوگرافی بیشتر بدانید.
علاوه بر این ، پزشک ارزیابی از سابقه پزشکی بیمار و معاینه فیزیکی ریه ها ، صورت ، گلو و گردن انجام می دهد ، که همچنین ممکن است به افتراق انواع آپنه کمک کند.
انواع آپنه خواب
3 نوع اصلی آپنه خواب وجود دارد که می تواند:
- آپنه انسدادی خواب: در بیشتر موارد ، به دلیل انسداد راه هوایی ، ناشی از شل شدن عضلات تنفسی ، باریک شدن و تغییر در آناتومی گردن ، بینی یا فک اتفاق می افتد.
- آپنه خواب مرکزی: این اتفاق معمولاً بعد از برخی بیماریها ایجاد می شود که باعث آسیب مغزی می شود و توانایی آن را در تنظیم تلاش تنفسی در هنگام خواب تغییر می دهد ، مثلاً در موارد تومور مغزی ، بیماری های مغزی پس از سکته مغزی یا تحلیل برنده.
- آپنه مخلوط: علت آن وجود آپنه انسدادی و آپنه مرکزی است که نادرترین نوع آن است.
مواردی از آپنه موقتی نیز وجود دارد که می تواند در افراد مبتلا به التهاب لوزه ، تومور یا پولیپ در منطقه اتفاق بیفتد ، به عنوان مثال ، این امر می تواند مانع عبور هوا در هنگام تنفس شود.
نحوه درمان
برای درمان آپنه خواب ، چند گزینه وجود دارد:
- CPAP: وسیله ای است ، شبیه ماسک اکسیژن ، هوا را به مجاری تنفسی رانده و تنفس را تسهیل می کند و کیفیت خواب را بهبود می بخشد. این روش اصلی درمان آپنه خواب است.
- عمل جراحی: در بیمارانی که با استفاده از CPAP بهبود نمی یابند ، که می تواند راهی برای درمان آپنه باشد ، با اصلاح باریک شدن یا انسداد هوا در مجاری تنفسی ، اصلاح ناهنجاری های فک یا قرار دادن ایمپلنت ها.
- اصلاح عادات سبک زندگی: ترک عادتهایی که ممکن است باعث بدتر شدن و یا تحریک کننده آپنه خواب شوند ، مانند سیگار کشیدن یا بلعیدن موادی که باعث آرامش می شوند ، علاوه بر کاهش وزن ، مهم است.
نشانه های بهبود ممکن است چند هفته طول بکشد تا توجه شود ، اما شما می توانید در طول روز به دلیل خواب ترمیمی بیشتر کاهش خستگی را مشاهده کنید. اطلاعات بیشتر در مورد درمان آپنه خواب را بیابید.
مشاوره ما
چای صاف حرکت چیست و آیا به کاهش وزن کمک می کند؟
