آیا نوشیدن سرکه سیب در دوران بارداری بی خطر است؟

محتوا

• سرکه سیب چیست؟
• آیا ACV برای بارداری بی خطر است؟
• آیا ACV به علائم خاصی از بارداری کمک می کند؟
• سرکه سیب ممکن است در تهوع صبح کمک کند
• سرکه سیب ممکن است به سوزش معده کمک کند
• سرکه سیب ممکن است هضم و متابولیسم را بهبود بخشد
• سرکه سیب ممکن است به عفونت های دستگاه ادراری و مخمر کمک کند یا از آن جلوگیری کند
• سرکه سیب ممکن است به آکنه کمک کند
• خط آخر

سرکه سیب چیست؟

سرکه سیب (ACV) یک ماده غذایی ، چاشنی و بسیار محبوب خانگی است.

این سرکه خاص از سیب های تخمیر شده تهیه می شود. بعضی از انواع ممکن است حاوی باکتریهای مفید باشند ، در صورت عدم پاستوریزه شدن و همراه داشتن "مادر" ، در حالی که برخی دیگر پاستوریزه می شوند.

ACV غیرپاستوریزه ، از آنجا که سرشار از باکتری های پروبیوتیک است ، ادعاهای سلامتی زیادی دارد. برخی از این موارد ممکن است مورد توجه خانم های باردار باشد.

مصرف باکتری ممکن است برای برخی از زنان باردار نگران کننده باشد. این مقاله به بررسی این نگرانی ها و همچنین ایمنی و مزایای استفاده از ACV در دوران بارداری می پردازد.

آیا ACV برای بارداری بی خطر است؟

هیچ تحقیقی ثابت نکرده است که ACV به طور خاص برای بارداری ایمن یا ناامن است.

به طور کلی ، مقامات و تحقیقات نشان می دهند که زنان باردار هنگام مصرف برخی محصولات غیر پاستوریزه باید محتاط باشند. اینها ممکن است باکتریهایی مانند لیستریا, سالمونلا, توکسوپلاسما، و دیگران.

از آنجا که سیستم ایمنی بدن در دوران بارداری کمی به خطر می افتد ، زنان باردار ممکن است در معرض خطر بیشتری برای بیماری های غذایی باشند. برخی از این بیماری ها می توانند کشنده باشند.

جنین همچنین در معرض خطر سقط جنین ، مرده زایی و سایر عوارض ناشی از همین عوامل بیماری زا است.

از طرف دیگر ، انواع سرکه سیب حاوی اسید استیک است. شناخته شده است که اسید استیک ضد میکروبی است و رشد برخی از باکتریهای مفید را نسبت به بقیه ترجیح می دهد.

مطالعات نشان می دهد که اسید استیک می تواند از بین برود سالمونلا باکتری ها همچنین ممکن است بکشد لیستریا و اشرشیاکلی همچنین کمپیلوباکتر.

طبق این تحقیقات ، برخی عوامل بیماری زای مضر که ایجاد می شوند ممکن است به اندازه سایر غذاهای غیر پاستوریزه در سرکه سیب خطرناک نباشند. هنوز هیئت منصفه در مورد ایمنی ACV تا زمانی که تحقیقات دقیق تر و مشخص تری انجام نشود ، از آن استفاده نمی کند.

زنان باردار فقط باید با احتیاط و آگاهی کامل از خطرات مربوط به سرکه سیب غیر پاستوریزه استفاده کنند. قبل از استفاده از سرکه های غیر پاستوریزه در دوران بارداری با پزشک خود صحبت کنید.

در عوض زنان باردار ممکن است با خیال راحت و بدون نگرانی از سرکه سیب پاستوریزه استفاده کنند. با این حال ، ممکن است فاقد برخی از مزایای سلامتی شما باشد ، به ویژه مزایای پروبیوتیک ACV. به خاطر داشته باشید ، مکمل های پروبیوتیک ایمن تری در دسترس هستند که این خطرات بالقوه را ندارند.

آیا ACV به علائم خاصی از بارداری کمک می کند؟

اگرچه ایمنی سرکه سیب اثبات نشده است ، اما بسیاری از زنان باردار هنوز از آن به عنوان درمانی برای بسیاری از موارد استفاده می کنند. هنوز هیچ آسیب یا عارضه دیگری در رابطه با مصرف آن در دوران بارداری گزارش نشده است ، چه پاستوریزه و چه غیرپاستوریزه.

ACV ممکن است به ویژه به برخی علائم یا جنبه های بارداری کمک کند. به یاد داشته باشید که سرکه سیب پاستوریزه بی خطرترین استفاده محسوب می شود.

سرکه سیب ممکن است در تهوع صبح کمک کند

برخی افراد این درمان خانگی را برای تهوع صبحگاهی توصیه می کنند.

شناخته شده است که اسیدهای موجود در ACV به برخی دیگر از اختلالات دستگاه گوارش کمک می کنند. به همین ترتیب ، ممکن است به برخی از زنان مبتلا به حالت تهوع ناشی از بارداری کمک کند.

با این حال ، هیچ مطالعه ای برای حمایت از این استفاده وجود ندارد. علاوه بر این ، مصرف زیاد سرکه سیب ممکن است باعث تهوع یا تشدید حالت تهوع شود.

سرکه پاستوریزه و غیرپاستوریزه ممکن است برای این علامت استفاده شود ، زیرا بیشتر از باکتریهای آن با اسیدیته سرکه ارتباط دارد.

برای استفاده: 1 تا 2 قاشق غذاخوری ACV را در یک لیوان بلند آب مخلوط کنید. تا دو بار در روز بنوشید.

سرکه سیب ممکن است به سوزش معده کمک کند

اگرچه مشخص نیست که آیا ACV به تهوع صبحگاهی کمک می کند یا خیر ، اما ممکن است به سوزش معده کمک کند. زنان باردار گاهی اوقات در سه ماهه دوم بارداری خود دچار دل درد می شوند.

مطالعه ای در سال 2016 نشان داد که ACV ممکن است به افراد مبتلا به سوزش معده کمک کند که به آنتی اسیدهای بدون نسخه پاسخ خوبی ندادند. نوع غیرپاستوریزه به طور خاص مورد آزمایش قرار گرفت.

برای استفاده: 1 تا 2 قاشق غذاخوری ACV را در یک لیوان بلند آب مخلوط کنید. تا دو بار در روز بنوشید.

سرکه سیب ممکن است هضم و متابولیسم را بهبود بخشد

یک مطالعه جالب دیگر در سال 2016 نشان داد که سرکه سیب می تواند آنزیم های گوارشی را تغییر دهد. این مطالعه بر روی حیوانات بود.

به طور خاص به نظر می رسید که روش هضم چربی ها و قندهای بدن را بهبود می بخشد. چنین اثراتی ممکن است خوب باشد ، به خصوص برای دیابت نوع 2 ، با این حال هیچ مطالعه انسانی انجام نشده است. این س theال را ایجاد می کند که آیا ACV ممکن است به کاهش خطر دیابت بارداری کمک کند؟

مشخص نبود که آیا ACV غیر پاستوریزه یا پاستوریزه در مطالعه استفاده شده است.

برای استفاده: 1 تا 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان بلند آب مخلوط کنید. تا دو بار در روز بنوشید.

سرکه سیب ممکن است به عفونت های دستگاه ادراری و مخمر کمک کند یا از آن جلوگیری کند

ACV اغلب ممکن است برای کمک به پاکسازی عفونت های دستگاه ادراری (UTI) توصیه شود. در مورد عفونت های مخمری نیز همین گفته شده است.

هر دوی اینها می تواند بیماری باشد که زنان باردار اغلب تجربه می کنند. با این حال ، هیچ مطالعاتی وجود ندارد که ثابت کند این کار با سرکه سیب به طور خاص انجام می شود. در مورد روش های اثبات شده برای درمان UTI در دوران بارداری اطلاعات کسب کنید.

مطالعه ای در سال 2011 نشان داد که سرکه برنج به پاکسازی عفونت ادراری باکتریایی کمک می کند ، هرچند ممکن است همانند سرکه سیب نباشد.

ممکن است از ACV پاستوریزه یا غیرپاستوریزه استفاده شود ، زیرا بیشترین شواهد در مورد سرکه کمک کننده به عفونت دستگاه ادراری مربوط به سرکه برنج پاستوریزه بود.

برای استفاده: 1 تا 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان بلند آب مخلوط کنید. تا دو بار در روز بنوشید.

سرکه سیب ممکن است به آکنه کمک کند

به دلیل تغییرات هورمونی ، برخی از زنان باردار ممکن است دچار آکنه شوند.

برخی مطالعات نشان می دهد که اسیدهای استیک ، که به مقدار زیاد در ACV یافت می شوند ، می توانند به مبارزه با آکنه کمک کنند. این موارد فقط در مواقعی که در ترکیب با روشهای درمانی خاص استفاده شود موثر بودند.

سرکه سیب پاستوریزه یا غیرپاستوریزه ممکن است به عنوان یک روش موضعی برای درمان استفاده شود. این تهدیدی کمتر برای بیماری های ناشی از غذا است.

اگرچه هنوز هیچ مطالعه ای به اندازه کافی قوی نیست که بتواند ACV را برای آکنه پشتیبانی کند ، با این وجود برخی از زنان باردار نتایج مفیدی را گزارش می دهند. همچنین استفاده از آن بی خطر و ارزان است. توجه داشته باشید که سایر روش های طبیعی جوش های بارداری نیز وجود دارد که ممکن است بخواهید آنها را امتحان کنید.

روش استفاده: یک قسمت ACV را با سه قسمت آب مخلوط کنید. با پنبه به آرامی روی پوست و مناطق مستعد آکنه بزنید.

خط آخر

برخی از افراد ممکن است سرکه سیب را به عنوان یک درمان خانگی برای بسیاری از موارد در دوران بارداری توصیه یا استفاده کنند.

بسیاری از این کاربردها با شواهد علمی زیادی پشتیبانی نمی شوند. برخی از آنها برای برخی علائم و شرایط خاص از تحقیقات پشتیبانی و تأثیر بیشتری نشان می دهند.

تا آنجا که ما می دانیم ، در حال حاضر هیچ گزارشی مبنی بر آسیب استفاده از ACV از هر نوع در دوران بارداری گزارش نشده است. هنوز هم ، زنان باردار ممکن است بخواهند ابتدا در مورد استفاده از سرکه سیب غیر پاستوریزه با پزشکان خود صحبت کنند.

برای داشتن حداکثر ایمنی ، از استفاده از سرکه با مادر در حالی که باردار هستید خودداری کنید. استفاده از سرکه های پاستوریزه هنوز هم می تواند فواید مفیدی برای سلامتی در دوران بارداری ایجاد کند.