پیوست اجتنابی چیست؟

محتوا

• دلبستگی اجتنابی چیست؟
• چه عواملی باعث دلبستگی اجتنابی می شود؟
• چه شکلی است؟
• آیا می توانید از دلبستگی اجتنابی جلوگیری کنید؟
• درمان چیست؟
• بردن

به خوبی شناخته شده است که روابطی که کودک در سالهای اول زندگی خود ایجاد می کند ، تأثیر عمیقی بر سلامتی طولانی مدت او دارد.

هنگامی که نوزادان به مراقبان گرم و پاسخگو دسترسی دارند ، احتمالاً با وابستگی قوی و سالم به آن مراقبان رشد می کنند.

از طرف دیگر ، وقتی نوزادان چنین دسترسی ندارند ، احتمالاً دلبستگی ناسالم به این مراقبان دارند. این می تواند بر روابطی که در طول زندگی ایجاد می کنند تأثیر بگذارد.

کودکی که به مراقب خود ایمن است ، طیف وسیعی از مزایا را دارد ، از تنظیم عاطفی بهتر و اعتماد به نفس بالاتر تا توانایی بیشتر در نشان دادن مراقبت و همدلی با دیگران.

اگرچه کودک به طور ناامن به مراقب خود وابسته است ، ممکن است با طیف وسیعی از چالش های روابط مادام العمر روبرو شود.

یکی از راه های عدم اطمینان کودک به والدین یا سرپرست خود ، وابستگی اجتنابی است.

دلبستگی اجتنابی چیست؟

دلبستگی اجتنابی در نوزادان و کودکان زمانی شکل می گیرد که والدین یا مراقبان بیشتر اوقات از نظر احساسی در دسترس نباشند و یا به آنها واکنش نشان ندهند.

نوزادان و كودكان نياز عميق دروني به نزديكي به مراقبان خود دارند. با این حال آنها می توانند به سرعت یاد بگیرند که جلوه های احساسی خود را متوقف یا سرکوب کنند. اگر کودکان آگاه شوند که در صورت ابراز وجود از والدین یا سرپرستان طرد می شوند ، آنها سازگار می شوند.

وقتی نیازهای درونی آنها برای ارتباط و نزدیکی جسمی برآورده نشود ، كودكان با دلبستگی اجتنابی از جستجوی نزدیكی یا ابراز احساسات باز می مانند.

چه عواملی باعث دلبستگی اجتنابی می شود؟

بعضی اوقات ، والدین ممکن است هنگام مواجهه با نیازهای عاطفی کودک ، احساس پریشانی یا اضطراب کنند و از نظر عاطفی خود را ببندند.

آنها ممکن است به طور کامل نیازهای عاطفی یا نیازهای فرزندشان برای ارتباط را نادیده بگیرند. آنها وقتی به دنبال محبت یا راحتی هستند ممکن است از کودک فاصله بگیرند.

این والدین ممکن است خصوصاً در مواردی که فرزندشان دوره بیشتری از نیاز را تجربه می کند ، مانند ترس ، بیماری یا صدمه دیدن ، خشن یا غفلت کنند.

والدینی که دلبستگی اجتنابی را با فرزندان خود پرورش می دهند ، معمولاً از بروز احساسات از بیرون دلسرد می شوند ، مانند گریه در هنگام غم یا تشویق پر سر و صدا در هنگام شادی.

آنها همچنین انتظارات غیرواقعی از استقلال عاطفی و عملی حتی برای کودکان بسیار کوچک دارند.

برخی از رفتارهایی که ممکن است باعث دلبستگی اجتنابی در نوزادان و کودکان شود شامل والدین یا سرپرستان است که:

• به طور معمول از پذیرفتن گریه های کودک یا سایر نمایش های پریشانی یا ترس خودداری می کند
• به طور فعال احساسات کودک خود را سرکوب می کند و می گوید گریه را متوقف کند ، بزرگ شود یا سفت شود
• وقتی علائم ترس یا پریشانی را نشان می دهند عصبانی می شود یا از نظر جسمی از او جدا می شود
• شرم آور کودک برای نمایش احساسات
• انتظارات غیرواقعی از استقلال عاطفی و عملی برای فرزندشان دارد

چه شکلی است؟

دلبستگی اجتنابی می تواند در اوایل نوزادی ایجاد و شناخته شود.

در یک آزمایش قدیمی ، محققان وادار کردند والدین مدت کوتاهی از اتاق خارج شوند در حالی که نوزادان آنها برای ارزیابی سبک های دلبستگی بازی می کنند.

نوزادانی که دلبستگی ایمن داشتند هنگام رفتن والدینشان گریه می کردند ، اما به سراغ آنها می رفتند و هنگام بازگشت به سرعت آرام می شدند.

نوزادانی که دلبستگی اجتنابی داشتند در هنگام ترک والدین ظاهر ظاهری آرام داشتند اما هنگام بازگشت از تماس با والدین خود اجتناب کرده یا مقاومت می کردند.

با وجود ظاهری که آنها به والدین یا سرپرست خود نیازی ندارند ، آزمایشات نشان داد که این نوزادان در هنگام جدایی به همان اندازه که نوزادان ایمن متصل هستند ، پریشان هستند. آنها به سادگی آن را نشان ندادند.

کودکانی که سبک دلبستگی اجتنابی دارند رشد و نمو می کنند ، اغلب از نظر ظاهری مستقل به نظر می رسند.

آنها تمایل زیادی به تکنیک های تسکین دهنده خود دارند که می توانند به سرکوب احساسات خود ادامه دهند و از پیوستن یا حمایت از دیگران در خارج از خود جلوگیری کنند.

کودکان و بزرگسالانی که سبک دلبستگی اجتنابی دارند ، ممکن است برای برقراری ارتباط با دیگران که سعی در برقراری ارتباط یا ایجاد پیوند با آنها دارند نیز تلاش کنند.

آنها ممکن است از معاشرت دیگران لذت ببرند اما فعالانه کار می کنند تا از نزدیکی جلوگیری کنند ، زیرا احساس می کنند در زندگی خود به دیگران احتیاج ندارند - یا نباید.

بزرگسالانی که دلبستگی اجتنابی دارند نیز ممکن است در کلامی تلاش کنند که نیازهای عاطفی داشته باشند. آنها ممکن است به سرعت عیب در دیگران پیدا کنند.

آیا می توانید از دلبستگی اجتنابی جلوگیری کنید؟

برای اطمینان از اینکه شما و فرزندتان یک دلبستگی ایمن ایجاد می کنید ، مهم است که از نحوه تأمین نیازهای او آگاه باشید. مراقب باشید که در مورد نشان دادن احساساتشان چه پیامی برای آنها ارسال می کنید.

شما می توانید با اطمینان از اینکه تمام نیازهای اساسی آنها ، مانند سرپناه ، غذا و نزدیکی را با گرما و عشق برآورده می کنید ، اطمینان حاصل کنید.

همانطور که برای خوابیدن آنها را تکان می دهید برای آنها آواز بخوانید. با تغییر پوشک با آنها گرم صحبت کنید.

آنها را بردارید تا وقتی گریه می کنند ، آنها را آرام کنید. آنها را به خاطر ترس یا اشتباه عادی ، مانند نشت یا شکستن ظروف شرم نکنید.

درمان چیست؟

اگر نگران توانایی خود در پرورش این نوع دلبستگی ایمن هستید ، یک درمانگر می تواند به شما در ایجاد الگوهای مثبت فرزندپروری کمک کند.

کارشناسان تشخیص می دهند که بیشتر والدینی که به فرزند خود وابستگی اجتنابی نشان می دهند ، این کار را پس از تشکیل رابطه با والدین یا سرپرستان خود در کودکی انجام می دهند.

شکستن این نوع الگوهای بین نسلی می تواند یک چالش باشد ، اما با حمایت و سخت کوشی این امکان وجود دارد.

درمانگرانی که روی مسائل دلبستگی متمرکز هستند ، غالباً با والدین یک به یک کار می کنند. آنها می توانند به آنها کمک کنند:

• کودکی خودشان را حس کنند
• نیازهای عاطفی خود را به زبان می آورند
• شروع به ایجاد پیوندهای نزدیکتر و معتبرتر با دیگران کنید

درمانگرانی که بر روی دلبستگی متمرکز هستند نیز غالباً با والدین و کودک همکاری خواهند کرد.

یک درمانگر می تواند در تهیه برنامه ای برای تأمین نیازهای کودک شما با گرما کمک کند. آنها می توانند از طریق چالش ها - و شادی ها - پشتیبانی و راهنمایی ارائه دهند! - که با ایجاد یک سبک جدید فرزندپروری همراه است.

بردن

هدیه دلبستگی ایمن برای والدین چیز زیبایی است که بتوانند به فرزندان خود هدیه دهند.

والدین می توانند از بروز دلبستگی اجتنابی در کودکان جلوگیری کنند و با کوشش ، سخت کوشی و خونگرمی از رشد دلبستگی ایمن آنها حمایت کنند.

همچنین لازم به یادآوری است که هیچ تعاملی تنها سبک دلبستگی کودک را شکل نمی دهد.

به عنوان مثال ، اگر معمولاً نیازهای کودک خود را با گرما و عشق برآورده می کنید اما اجازه می دهید چند دقیقه در گهواره خود گریه کند در حالی که به کودک دیگری تمایل دارید ، از نفس کشیدن فاصله بگیرید و یا از راه دیگری از خود مراقبت کنید ، مشکلی نیست .

لحظه ای در اینجا یا آنجا بنیان محکمی که شما هر روز می سازید را نمی گیرد.

جولیا پلی فوق لیسانس بهداشت عمومی است و تمام وقت در زمینه رشد مثبت جوانان فعالیت می کند. جولیا عاشق پیاده روی بعد از کار ، شنا در طول تابستان و چرت زدن طولانی و بعد از ظهر نوازش با پسران خود در آخر هفته است. جولیا به همراه همسرش و دو پسر جوان در کارولینای شمالی زندگی می کند. کارهای بیشتر او را می توانید در JuliaPelly.com پیدا کنید.