کریستن بل به ما می گوید واقعا زندگی با افسردگی و اضطراب چگونه است

محتوا

• بررسی برای

افسردگی و اضطراب دو بیماری روانی فوق العاده شایع هستند که بسیاری از زنان با آن سروکار دارند. و در حالی که ما می خواهیم فکر کنیم انگ درباره مسائل ذهنی در حال از بین رفتن است ، هنوز کارهایی برای انجام وجود دارد. مورد: کیت میدلتون #HeadsTogether PSA یا کمپین اجتماعی که در آن زنان برای مبارزه با انگ سلامت روان ، عکس های سلفی ضد افسردگی را توییت کردند. اکنون کریستن بل با مؤسسه Child Mind برای اعلامیه دیگری همکاری کرده است تا توجه بیشتری را به اهمیت از بین بردن انگ پیرامون مسائل مربوط به سلامت روان جلب کند. (P.S. تماشا کنید این زن شجاعانه نشان می دهد که حمله پانیک واقعاً چگونه به نظر می رسد)

بل با بیان اینکه او از 18 سالگی اضطراب و/یا افسردگی را تجربه کرده است ، شروع می کند. او در ادامه به بینندگان می گوید که گمان نکنند دیگران نیز با مسائل مربوط به سلامت روان مشکل ندارند.

او می گوید: "آنچه من به جوانتر خود می گویم فریب این بازی کمال را که انسان بازی می کند فریب ندهید." از آنجایی که اینستاگرام و مجلات و برنامه های تلویزیونی برای زیبایی شناسی خاصی تلاش می کنند و همه چیز بسیار زیبا به نظر می رسد و مردم به نظر می رسد که هیچ مشکلی ندارند، اما انسان همه هستند.

در این ویدئو ، بل همچنین مردم را تشویق می کند که به منابع سلامت روان توجه کنند و هرگز احساس نکنند که مسائل مربوط به سلامت روان باید پنهان یا نادیده گرفته شوند. (مطالب مرتبط: چگونه بهترین درمانگر را برای خود بیابیم)

او می‌گوید: «هرگز از اینکه چه کسی هستید، خجالت نکشید یا خجالت نکشید. "چیزهای زیادی برای احساس خجالت یا شرمندگی وجود دارد. اگر روز تولد مادر خود را فراموش کردید ، از این موضوع خجالت بکشید. اگر مستعد شایعه پراکنی هستید ، از این موضوع شرم کنید. اما هرگز از منحصر به فرد بودن خود خجالت نکشید یا شرمنده نشوید. . "

در سال 2016، بل در مقاله ای برای مبارزه طولانی مدت خود با افسردگی صحبت کرد شعار-و چرا دیگر ساکت نمی ماند. او می نویسد: "من در مورد مشکلات خود با سلامت روان در 15 سال اول زندگی حرفه ای خود صحبت نکردم." "اما اکنون در نقطه ای هستم که معتقدم هیچ چیزی نباید ممنوع شود."

بل "ننگ شدید در مورد مسائل مربوط به سلامت روان" را خواند و نوشت که او "نمی تواند دلیل یا وجود دلیلی برای وجود آن را تشخیص دهد." به هر حال ، "به احتمال زیاد شما کسی را می شناسید که با آن دست و پنجه نرم می کند ، زیرا تقریباً 20 درصد از بزرگسالان آمریکایی در طول زندگی خود با نوعی بیماری روانی روبرو هستند." "پس چرا ما در مورد آن صحبت نمی کنیم؟"

او در ادامه تاکید کرد که "هیچ چیز ضعیفی در مبارزه با بیماری روانی وجود ندارد" و به عنوان اعضای "انسان تیم" این وظیفه همه است که با هم همکاری کنند تا راه حلی ارائه دهند. او همچنین در مورد بررسی های سلامت روانی موضعی اتخاذ می کند ، که معتقد است باید "به همان اندازه معمول رفتن به پزشک یا دندانپزشک" معمول باشد.

بل همچنین یک مصاحبه سرفصل برای دوربین خاموش با سم جونز، جایی که او حقایق زیادی در مورد مقابله با اضطراب و افسردگی گفت. به عنوان مثال ، اگرچه او به عنوان یکی از دختران محبوب در دبیرستان اعتراف می کند ، اما در مورد این که چگونه هنوز هم همیشه مضطرب بود ، صحبت می کرد ، که باعث شد او به جای اینکه بفهمد واقعاً چگونه است ، بر اساس اطرافیانش علایق خود را ایجاد کند. علاقه مند به دختران متوسط.)

بل می گوید که رفتار شاد شناخته شده او بخشی از چیزی است که او را تشویق به اشتراک گذاری چنین چیزی شخصی کرده است. وی در مصاحبه قبلی خود با امروز. "من هرگز واقعاً آنچه را که من را به آنجا رسانده است و چرا من این گونه هستم یا کارهایی را که انجام داده ام به اشتراک نگذاشته ام. و احساس کردم که این نوعی مسئولیت اجتماعی است که من باید داشته باشم-نه تنها به نظر مثبت و مثبت خوش بینانه."

دیدن فردی مانند بل (که اساساً مظهر انسانی شایان ستایش و شگفت‌انگیز بودن) است، در مورد موضوعی که به اندازه کافی درباره آن صحبت نشده است، بسیار شاداب است. همه ما باید بتوانیم در مورد اینکه چگونه فشار افسردگی و اضطراب واقعاً احساس می شود بحث کنیم-همه ما برای آن احساس بهتری خواهیم داشت. کل مصاحبه او را در زیر مشاهده کنید-ارزش شنیدن دارد. (سپس ، از نه نفر دیگر از افراد مشهور که در مورد مسائل مربوط به سلامت روان صحبت می کنند ، بشنوید.)

بررسی برای