کمردرد

محتوا

• خلاصه

خلاصه

اگر تا به حال ناله کرده اید ، "اوه ، پشت درد من!" ، شما تنها نیستید. کمر درد یکی از رایج ترین مشکلات پزشکی است که از هر 10 نفر 8 بیمار در برخی از دوره های زندگی خود به آن مبتلا هستند. کمر درد می تواند از یک درد مبهم و مداوم تا یک درد ناگهانی و تیز باشد. درد حاد کمر ناگهان بروز می کند و معمولاً از چند روز تا چند هفته ادامه دارد. کمر درد اگر بیش از سه ماه ادامه داشته باشد مزمن خوانده می شود.

بیشتر کمر درد به خودی خود برطرف می شود ، هرچند ممکن است مدتی طول بکشد. مصرف مسکن های بدون نسخه و استراحت می تواند کمک کند. با این حال ، بیشتر از 1 یا 2 روز ماندن در رختخواب می تواند وضعیت را بدتر کند.

اگر کمر درد شما شدید است یا بعد از سه روز بهبود نیافت ، باید با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود تماس بگیرید. اگر به دلیل آسیب دیدگی کمر درد دارید ، باید مراقب پزشکی نیز باشید.

درمان کمردرد به نوع درد شما و علت آن بستگی دارد. ممکن است شامل بسته های گرم یا سرد ، ورزش ، دارو ، تزریق ، درمان های تکمیلی و گاهی جراحی باشد.

NIH: انستیتوی ملی آرتروز و بیماری های اسکلتی - عضلانی و پوستی

• 6 تمرینی که می توانید در دفتر کار خود انجام دهید
• دوچرخه سواری ، پیلاتس و یوگا: چگونه یک زن فعال می ماند
• نحوه کنترل کمردرد قبل از اینکه بدتر شود
• جانبازان برای کمردرد از دستکاری ستون فقرات استقبال می کنند
• چرا پشت شما آسیب می بیند؟