16 دلیل برای اسموک: بوسیدن چگونه برای سلامتی شما مفید است

محتوا

• چرا باید قلقلک بدی
• 1. این "هورمون های شاد" شما را تقویت می کند
• 2. که به شما کمک می کند تا با شخص مقابل ارتباط برقرار کنید
• 3. و تأثیر محسوسی در عزت نفس شما دارد
• 4- استرس را نیز از بین می برد
• 5. و اضطراب را کاهش می دهد
• 6. رگهای خونی شما را گشاد می کند ، که به شما در کاهش فشار خون کمک می کند
• 7. این می تواند به رفع گرفتگی عضلات نیز کمک کند
• 8. و سردردها را تسکین دهید
• 9. می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند
• 10. و پاسخ آلرژیک را کاهش دهید
• 11. این ماده به بهبود کلسترول کل مرتبط است
• 12. حتی با افزایش تولید بزاق به جلوگیری از ایجاد حفره کمک می کند
• 13. این یک فشارسنج جامد برای سازگاری جسمی با یک شریک عاشقانه است
• 14. و بوسیدن یک شریک رمانتیک میل جنسی شما را تقویت می کند
• 15. هرچه بیشتر ببوسید ، عضلات صورت خود را سفت و تنش می کنید
• 16- حتی کالری می سوزاند
• خط آخر

چرا باید قلقلک بدی

آیا بوسیدن در رابطه شما کمرنگ شده است؟ آیا هنگام استقبال از دوستان خود بیشتر از "بوسه هوایی" هستید تا "بوسه واقعی"؟ آیا می بینید که عمه شما برای یک بوسه بزرگ در کارهای خانوادگی وارد می شود ، لرز می خورید؟ شاید زمان آن فرا رسیده باشد!

معلوم می شود که بوسیدن - حتی خانواده و دوستانتان - دارای مزایای ذهنی و جسمی زیادی است که باعث می شود دست و پا گیر شما کاملاً ارزشمند باشد. این چیزی است که علم می گوید.

1. این "هورمون های شاد" شما را تقویت می کند

بوسیدن باعث می شود مغز شما کوکتل مواد شیمیایی آزاد کند که با شعله ور کردن مراکز لذت مغز احساس خوبی به شما دست می دهد.

این مواد شیمیایی شامل اکسی توسین ، دوپامین و سروتونین است که می تواند باعث سرخوشی شما شود و احساس محبت و پیوند را تشویق کند. همچنین میزان کورتیزول (هورمون استرس) شما را کاهش می دهد.

2. که به شما کمک می کند تا با شخص مقابل ارتباط برقرار کنید

اکسی توسین یک ماده شیمیایی است که به پیوند جفت مرتبط است. هجوم اکسی توسین که هنگام بوسیدن ترشح می شود ، باعث احساس محبت و دلبستگی می شود. بوسیدن همسرتان می تواند رضایت از رابطه را بهبود بخشد و ممکن است در روابط طولانی مدت بسیار مهم باشد.

3. و تأثیر محسوسی در عزت نفس شما دارد

بوسیدن علاوه بر تقویت هورمون های شاد ، می تواند سطح کورتیزول شما را کاهش دهد - به طور بالقوه احساس عزت نفس شما را بهبود می بخشد.

محققان در یک مطالعه در سال 2016 دریافتند که در شرکت کنندگانی که از ظاهر فیزیکی خود ناراضی بودند ، سطح کورتیزول بالاتری داشت.

اگرچه تحقیقات بیشتری لازم است ، اما تجربه کاهش قطعی کورتیزول در هر بار بوسیدن راهی بد برای گذراندن وقت نیست.

4- استرس را نیز از بین می برد

صحبت از کورتیزول ، بوسیدن همچنین سطح کورتیزول و استرس را کاهش می دهد. بوسیدن و سایر ارتباطات محبت آمیز ، مانند در آغوش گرفتن و گفتن "دوستت دارم" ، بر روند فیزیولوژیکی مربوط به مدیریت استرس تأثیر می گذارد.

5. و اضطراب را کاهش می دهد

مدیریت استرس شامل میزان توانایی شما در کنترل استرس و اضطراب است. هیچ چیز کاملاً شبیه بوسه و برخی از محبت ها نیست که بتواند شما را آرام کند. اکسی توسین باعث کاهش اضطراب و افزایش آرامش و سلامتی می شود.

6. رگهای خونی شما را گشاد می کند ، که به شما در کاهش فشار خون کمک می کند

به گفته آندره دمیرجیان ، نویسنده کتاب "بوسیدن: هر آنچه می خواستید در مورد یکی از شیرین ترین لذت های زندگی بدانید" ، بوسیدن ضربان قلب شما را به گونه ای افزایش می دهد که رگ های خونی شما را گشاد می کند.

وقتی رگ های خونی گشاد می شوند ، جریان خون افزایش می یابد و باعث کاهش فوری فشار خون می شود. بنابراین این بدان معنی است که بوسیدن به معنای واقعی کلمه و استعاره برای قلب مفید است!

7. این می تواند به رفع گرفتگی عضلات نیز کمک کند

اثر رگهای خونی متسع و افزایش جریان خون می تواند به رفع گرفتگی عضلات کمک کند - تقویت مواد شیمیایی خوب و تسکین گرفتگی های قاعدگی؟ به راحتی وقتی یک دوره بد را تجربه می کنید ارزش آن را داشته باشید.

8. و سردردها را تسکین دهید

بهانه خداحافظی "امشب عزیزم ، من سردرد دارم" را ببوس. همچنین اتساع رگهای خونی و کاهش فشار خون می تواند سردرد را تسکین دهد. بوسیدن همچنین ممکن است به شما کمک کند تا با کاهش استرس ، که باعث تحریک سردرد شناخته می شود ، از سردرد جلوگیری کنید.

9. می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند

تعویض تف می تواند با قرار گرفتن در معرض میکروب های جدیدی که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کنند ، باعث افزایش ایمنی بدن شود. یک مطالعه در سال 2014 نشان داد که زوجینی که بطور مشترک می بوسند ، میکروبیوتای یکسانی را در بزاق و زبان خود دارند.

10. و پاسخ آلرژیک را کاهش دهید

نشان داده شده است که بوسیدن موجب تسکین قابل توجهی از کهیر و سایر علائم واکنش آلرژیک مرتبط با گرده گل و گرد و غبار خانگی می شود. استرس همچنین واکنش های آلرژیک را بدتر می کند ، بنابراین تأثیر بوسیدن بر استرس ممکن است پاسخ آلرژیک را نیز از این طریق کاهش دهد.

11. این ماده به بهبود کلسترول کل مرتبط است

یک مطالعه در سال 2009 نشان داد که زوجینی که دفعات بوسه های عاشقانه را افزایش می دهند ، کلسترول سرم خود را بهبود می بخشند. کنترل کلسترول خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهد.

12. حتی با افزایش تولید بزاق به جلوگیری از ایجاد حفره کمک می کند

بوسیدن غدد بزاقی شما را تحریک می کند ، که باعث افزایش تولید بزاق می شود. بزاق دهان را روان می کند ، به بلع کمک می کند و باعث می شود که بقایای مواد غذایی به دندان نچسبد ، که می تواند از پوسیدگی دندان و ایجاد حفره جلوگیری کند.

13. این یک فشارسنج جامد برای سازگاری جسمی با یک شریک عاشقانه است

به نظر می رسد کلاسیک 1964 "The Shoop Shoop Song" درست بود - این در بوسه او است! یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که بوسیدن ممکن است به شما در ارزیابی مناسب بودن یک شریک زندگی بالقوه کمک کند. طبق گفته های زنان مورد بررسی ، اولین بوسه می تواند آن را بوجود آورد یا آن را بشکند وقتی که به جذابیت او می رسد.

14. و بوسیدن یک شریک رمانتیک میل جنسی شما را تقویت می کند

بوسیدن عاشقانه منجر به برانگیختگی جنسی می شود و اغلب نیروی محرکه تصمیم زن برای رابطه جنسی با کسی است. بزاق همچنین حاوی تستوسترون - هورمون جنسی است که در تحریک جنسی نقش دارد. هرچه بیشتر و با اشتیاق بیشتر ببوسید ، تستوسترون بیشتری آزاد می شود.

15. هرچه بیشتر ببوسید ، عضلات صورت خود را سفت و تنش می کنید

عمل بوسیدن می تواند از 2 تا 34 عضله صورت را درگیر کند. اغلب بوسیدن و استفاده از این عضلات در حالت منظم مانند تمرین برای صورت شما - و گردن اگر واقعاً به آن علاقه دارید!

این ممکن است به تقویت عضلات صورت کمک کند. تمرین عضلات صورت نیز می تواند باعث افزایش تولید کلاژن شود که در ایجاد پوستی سفت و جوان به نظر می رسد.

16- حتی کالری می سوزاند

استفاده از آن عضلات صورت باعث سوزاندن کالری نیز می شود. بسته به میزان اشتیاق بوسیدن می توانید در هر دقیقه از 2 تا 26 کالری بسوزانید. اگر سعی در کاهش وزن دارید ، این بهترین رژیم تمرینی نیست ، اما مطمئناً عرق را روی مربی بیضوی می زند!

خط آخر

بوسیدن ، صرف نظر از اینکه شما چه کسی را می بوسید ، می تواند تأثیر مثبتی در سلامت عاطفی و جسمی شما داشته باشد.

بوسیدن باعث می شود هر دو طرف احساس خوبی نسبت به خود داشته باشند و می تواند از هر نوع روابطی تقویت کند ، بنابراین اغلب ببوسید و ببوسید. برای شما خوب است!