تغییر اساسی در زندگی ایجاد کنید

محتوا

• بررسی برای

برای ایجاد تغییر در زندگی خود احساس خارش می کنید ، اما مطمئن نیستید که آیا آماده حرکت هستید ، شغل خود را تغییر می دهید یا روشهای دیگر را برای انجام کارها تغییر می دهید؟ در اینجا نشانه هایی وجود دارد که نشان می دهد شما آماده تغییر اساسی در زندگی هستید:

اگر... خیلی بیشتر از حد معمول در حال رویاپردازی و تعلل هستید، تغییری ایجاد کنید.

Rachna D. Jain ، Psy.D. ، روانشناس و مربی معتبر زندگی در کلمبیا ، می گوید: "مردم تمایل دارند از طریق رویا پردازی تغییرات زندگی را که می خواهند ایجاد کنند ، تمرین کنند." در زندگی واقعی خود ممکن است برای شما دشوار باشد که در جهان واقعی اقدام کنید. به عنوان مثال، اگر در محل کار ناراضی هستید، ممکن است زمان زیادی را صرف خیال پردازی در مورد اینکه داشتن یک رئیس جدید یا کسب و کار خودتان چگونه است بگذرانید که از این کار عقب بمانید. به آنچه در مورد آن خیال می کنید توجه زیادی داشته باشید. جین می‌گوید: «اگر همچنان در مورد همان چیز رویا می‌بینید، این نشانه‌ای است از آنچه ممکن است نیاز به تغییر داشته باشید.

مقاله: اهمال کاری و عاداتی که به سلامتی شما آسیب می زند

تغییر دهید اگر ... بیشتر اوقات احساس عصبانیت ، عصبانیت یا افسردگی می کنید.

داشتن مشکل در بیرون آوردن خود از رختخواب یا ترس از رفتن به سر کار هر روز نشانه مطمئنی است که نیاز به تغییر زندگی دارید. ممکن است حتی متوجه نشوید که چقدر ناراضی هستید اگر همه چیز به تدریج بدتر شده است. کریستین دامیکو، M.A.، مربی انتقال زندگی در سن دیگو، می‌گوید صحبت با دوستان و خانواده می‌تواند به شما کمک کند تا بفهمید که آیا احساسی که دارید موقتی است یا بخشی از یک الگوی بلندمدت است. او به یاد می آورد: "یکی از مشتریان من از بچه هایش پرسید که چند وقت است که از کارش خوشش نمی آید." "آنها به او گفتند ،" مادر ، ما نمی توانیم زمانی را به یاد بیاوریم که شما کار خود را دوست داشته باشید. " "

مقاله: نشانه هایی که نشان می دهد از افسردگی رنج می برید

اگر… بیقرار هستید یا مبهم ناراضی هستید ، تغییر دهید.

افسردگی تنها سرنخ لازم برای تغییر زندگی نیست. نارضایتی ساده و آزاردهنده نیز نشانه واضحی است که چیزی درست نیست. جین می گوید: "من این را بیشتر با زنانی می بینم که نیاز به تغییر در روابط خود دارند." ممکن است فکر کنید، "دوست پسر من خوب است، اما چیزی کم است." یا "هیچ چیز اشتباه نیست ، اما این درست به نظر نمی رسد." "احساس ناآرام معمولاً نشانه این است که در اعماق وجود شما می دانید که باید زندگی خود را تغییر دهید، اما هنوز متوجه نشده اید که چیست.

یکی از راه های این کار این است که زندگی ایده آل خود را بنویسید یا به سادگی تصور کنید. جین می گوید: "یک تصویر کلی از زندگی ایده آل خود ایجاد کنید: ظاهر شما ، لباس پوشیدن شما ، صبحانه صبحانه و همه چیز". مقایسه واقعیت با زندگی ایده آل شما می تواند نشان دهد که چه چیزی می تواند از تکان دادن استفاده کند.

مقاله: مبارزه با بیقراری: نکاتی برای داشتن یک خواب راحت

اگر… رویای تحقق نیافته ای دارید یا یک هدف اصلی زندگی دارید که نسبت به یک یا دو سال پیش به آن نزدیک تر نیستید.

شاید شما دقیقاً می دانید که زندگی ایده آل شما چگونه به نظر می رسد - فقط هنوز کاری در مورد آن انجام نداده اید. بزرگترین دلیلی که مردم تعقیب رویاهای خود را کنار گذاشته اند؟ ترس. د آمیکو می گوید: "انجام یک حرکت بزرگ و هیجان انگیز وحشتناک است و این ترس نشانه خوبی است. اگر برای شما پیش پا افتاده به نظر برسد ، این خوب نیست." "ترس را دنبال کنید - این مسیری است که باید بروید."

علاوه بر مزایای آشکار-شغلی که دوستش دارید ، رابطه ای جدید ، محیطی بهتر و ایجاد تغییر عمده می تواند زندگی شما را از جهات دیگر نیز افزایش دهد. جین می گوید: "زندگی در یک تغییر بزرگ به شما توانایی های خود را می آموزد." "ممکن است یاد بگیرید که بسیار قوی تر ، باهوش تر و با انگیزه تر از آن چیزی هستید که تصور می کردید و همچنین احساس استقلال و کنترل بیشتری بر زندگی خود بدست می آورید."

بررسی برای