نویسنده: Janice Evans
تاریخ ایجاد: 24 جولای 2021
تاریخ به روزرسانی: 1 جولای 2024
Anonim
مدیتیشن برای خواب راحت، مراقبه برای خواب راحت، مدیتیشن خواب، مراقبه قبل از خواب
ویدیو: مدیتیشن برای خواب راحت، مراقبه برای خواب راحت، مدیتیشن خواب، مراقبه قبل از خواب

محتوا

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

اگر بوق زدن یا شریک خروپف باعث بیدار شدن شما می شود ، از قبل می دانید که چه عواملی بر کیفیت خواب و سلامتی تأثیر منفی می گذارد.

حتی این اتفاق افتاده است که نوزادان کم وزن هنگام تولد گوش پاک کن برای جلوگیری از صدای خارجی ، وزن بیشتری پیدا می کنند و عملکرد بهتری دارند.

شاخه های گوش با کیفیت بالا یک راه حل ساده برای این مشکل هستند ، زیرا باعث کاهش چشمگیر صدا می شوند.

هیچ شاخه گوش برای جلوگیری از سر و صدا به طور کامل طراحی نشده است ، بنابراین شما نگران خوابیدن از طریق زنگ ساعت یا اضطراری نخواهید بود.

ما با در نظر گرفتن طیف وسیعی از قیمت ها ، مواد و طراحی ، برخی از بهترین گزینه های پلاگین گوش را در اینجا صفر کردیم. ما ویژگی هایی مانند راحتی ، سهولت استفاده و مهمتر از همه ، توانایی کاهش سر و صدا را بررسی کردیم. درجه کاهش صدا (NRR) متوسط ​​کاهش صدا با استفاده مستقیم در تست های آزمایشگاهی است.


ما ادعاهای مطرح شده توسط هر تولید کننده محصول را تجزیه و تحلیل کرده و آنها را در مقابل انتقادات و بازبینی های کاربر قرار دادیم تا اطلاعات دقیق به شما ارائه دهیم.

ادامه مطلب را بخوانید و برای بهترین خواب شبانه خود آماده شوید.

لطفاً شاخه های گوش را ساکت کنید

  • قیمت: $
  • NRR: 29 دسی بل

بسیاری از شاخه های گوش فومی با تکنولوژی پایین هنوز هم موثرترین نوع در جلوگیری از سر و صدا هستند. برای استفاده موثر از شاخه های گوش فوم ، باید آنها را به طور مناسب در گوش خود قرار دهید. این موقعیت یابی داخلی باعث می شود تا آنها بسیار مثر باشند.

Flents Quiet لطفا گوش های فوم استوانه ای شکل و دارای کناره های صاف هستند. اینها به صورت صاف در داخل دهانه گوش طراحی شده اند و آنها را به گزینه راحت تری برای خوابهای جانبی تبدیل می کند.

آنها نمره بالایی را به دلیل انعطاف پذیری و انعطاف پذیری کسب می کنند ، و این گزینه را برای اکثر اندازه های کانال گوش انتخاب می کند. از آنجا که آنها از یک طرف مخروطی نمی شوند ، ممکن است هنگام قرار دادن در گوش ، مهر و موم دقیق تری ایجاد کنند. همچنین ممکن است از این میزان فشار وارد شده به گوش خود متنفر باشید.

مانند همه گوش پاک کن های کف ، فقط یکبار از آنها استفاده کنید تا تجمع باکتری ها از بین برود.


این را برای تناسب امتحان کنید

انتهای آن را به شکلی و اندازه متناسب با مجرای گوش خود بچرخانید و آنها را تا حدی داخل آن قرار دهید. آنها را در جای خود نگه دارید تا اجازه دهند منبسط شده و مهر و موم کنند.

شاخه گوش فوم Howard Leight MAX-1

  • قیمت: $
  • NRR: 33 دسی بل

برای افرادی که کانال گوش گسترده ای دارند ، این گوشگیرهای کف ممکن است تناسب بهتری نسبت به انواع کف دیگر داشته باشد. آنها به صورت زنگوله و به صورت کانتور هستند تا در جای خود بمانند.

گوش بندهای مارک Howard Leight در واقع برای محافظت در برابر شنوایی برای افرادی که در اطراف سر و صدای زیاد و محیط های صنعتی کار می کنند ساخته شده است. بنابراین این گوش گوش ها از NRR نسبتاً بالایی از 33 دسی بل برخوردار هستند و این گزینه خوبی برای مسدود کردن مهمانی های بلند و صداهای دیگر است.

مانند همه شاخه های گوش فوم ، آنها برای استفاده یک بار طراحی شده اند.


گوشواره های بتونه ای سیلیکونی نرم Mack’s Pillow

  • قیمت: $
  • NRR: 22 دسی بل

بر خلاف گلدان های فومی ، شاخه های گوش "بتونه" به جای اتصال کانال گوش ، دهانه خارجی گوش را می پوشانند. این باعث راحتی بیشتر آنها برای افرادی می شود که شاخه گوش فومی تحریک کننده ، خارش دار یا تحت فشار هستند.

شاخه های گوش بتونی سیلیکونی نرم Mack’s Pillow دارای 22 NRR هستند و به گفته سازنده ، برای کاهش صداهای ثابت پس زمینه به جای انفجارهای تیز ، مناسب ترین حالت هستند.

قالب آنها به شکلی است که در گوش شما باز می شود و پوشیدن آنها برای اکثر کاربران راحت است. بعضی از آنها لمس را خیلی بزرگ یا مومی می دانند.

این گوشگیرها علاوه بر کاهش صدا در هنگام خواب ، قادر به کاهش فشار گوش و درد هنگام پرواز هستند. در صورت نیاز به محافظت از گوش های خود در برابر رطوبت ، آنها همچنین ضد آب هستند و می توانند در استخر یا ساحل استفاده شوند.

شاخه های گوش خوابیده Hearprotek

  • قیمت: $$
  • NRR: 32 دسی بل

این شاخه های گوش از طرح ارگونومیک دو لایه استفاده می کنند و از جیب های هوا در بین لایه ها به عنوان عایق صوتی اضافی استفاده می کنند. آنها از سیلیکون نرم و قابل شستشو ساخته شده اند.

این شاخه های گوش قابل حمل دارای یک کیف حمل کوچک و قلاب کوله هستند.

همچنین می توان از آنها برای کاهش سر و صدا در محیط هایی مانند کنسرت ، میدان تیر و سایت های ساختمانی استفاده کرد.

گوش بند واکس کلاسیک Ohropax

  • قیمت: $
  • NRR: 23 دسی بل

گوش بندهای کلاسیک Ohropax از موم و پنبه ساخته می شوند. آنها برای گوش قالب می شوند و به گونه ای طراحی می شوند که ورودی گوش را کاملاً مهر و موم می کند.

این شاخه های گوش راحت و بادوام هستند ، گرچه بعضی از کاربران آنها را چسبناک یا روغنی می دانند. به همین دلیل ، ممکن است برای افرادی که موهای بلندی دارند و ممکن است هنگام خواب به آنها بچسبند ، ناراحت کننده باشد.

آنها قابل استفاده مجدد هستند ، که ممکن است با گذشت زمان آنها را به گزینه مقرون به صرفه تری تبدیل کند. افرادی که دارای مجاری گوش کوچک هستند ، معمولاً می بینند که این نوع درز و مهر و موم بهتر از انواع کف یا سیلیکون است.

پوشش خواب Bose Noise Masking

  • قیمت: $$$

Bose به خاطر فناوری حذف نویز مشهور است ، اگرچه با پوشاندن صدا متفاوت است. این پرده های خواب به جای مسدود کردن یا لغو سر و صدای خارجی ، ماسک می زنند. آنها مانند دستگاه های کوچک صدای سفید هستند که کاملاً در گوش شما قرار می گیرند.

آنها به برنامه ای متصل می شوند که می توانید کتابخانه ای از صدای سفید و اصوات محیطی را برای انتخاب انتخاب کنید. همچنین می توانید میزان صدا و مدت زمان پخش را انتخاب کنید. اگر می خواهید از آنها برای بیدار شدن از خواب استفاده کنید ، یک عملکرد هشدار نیز وجود دارد.

اگر وزوز گوش دارید ، این ممکن است انتخاب خوبی برای شما باشد. انجمن وزوز گوش آمریکا یادآوری می کند که بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری با پوشاندن صدا تسکین می یابند.

این گوش های خواب با سه نکته ارائه می شوند تا بتوانید بهترین تناسب را برای گوش خود انتخاب کنید. این طرح که از ترکیبی از پلاستیک بادوام استفاده می کند ، حتی برای خواب های جانبی نیز راحتی را در ذهن دارد.

این خوابگاه ها باید روزانه شارژ شوند و حدود 8 ساعت شارژ دارند ، بنابراین می توانید یک خواب شبانه خوب داشته باشید.

کاربران گزارش می دهند که Bose Sleepbuds برای پوشاندن صداهای حمل و نقل مانند ترافیک بسیار عالی است. برای برخی از افراد ، آنها روی خروپف کار نمی کنند.

شاخه گوش سفارشی قالب Radians

  • قیمت: $
  • NRR: 26 دسی بل

شاخه های گوش ساخته شده به صورت سفارشی طراحی شده اند تا تناسب شخصی شما را فراهم کنند. این کیت که خودتان از رادیان ساخته اید شامل مواد سیلیکونی است که شما آنها را به صورت شاخه های گوش قالب می کنید. ساخت هر دو شاخه گوش حدود 10 دقیقه طول می کشد و کاربران می گویند انجام آن آسان است.

علاوه بر جلوگیری از صدا به طور موثر ، شاخه های گوش ساخته شده به صورت سفارشی قابل شستشو هستند و از این رو بسیار مقرون به صرفه هستند.

انتخاب گوش بند مناسب

اینکه چه چیزی برای شما بهتر کار می کند ، احتمالاً با توجه به تناسب تعیین می شود. شاخه های گوش نامناسب باعث کاهش صدای کافی نمی شوند.

اندازه کانال گوش شما فاکتور مهمی است. برای کانال گوش شما بسیار بزرگ است ، سپس آنها دائماً بیرون می آیند. آزمایش با انواع مختلف ممکن است به شما کمک کند نوعی را پیدا کنید که بیشترین راحتی و کاهش صدا را برای شما فراهم می کند.

همچنین تعیین اینکه آیا می خواهید شاخه شما در مجرای گوش قرار گیرد یا گوش شما را بپوشاند نیز مهم است. هر دو روش می توانند صدا را مسدود کنند.

برخی از مواد ممکن است چسبناک تر از بقیه باشد و برای برخی از کاربران راحت تر نباشد.

شاخه های گوش به طور کلی ایمن در نظر گرفته می شوند. با این حال ، مهم نیست که نوع پلاگین گوش بهتر است کار کند ، مطمئن شوید که خطرات احتمالی آن را می دانید.

گزینه های دیگر

از دستگاه های صدای سفید خارجی می توان علاوه بر شاخه های گوش ، صداهای دیگر را کاملاً خفه کرد. همچنین می توان از آنها به جای گوش گوش استفاده کرد.

دستگاه های دیگری نیز در دسترس هستند که می توانید برای کاهش سر و صدا در هنگام خواب از آنها استفاده کنید ، از جمله می توان به گوش های شناور اشاره کرد.گرچه آنها به طور معمول NRR بالایی را تأمین می کنند ، اما پوشیدن این موارد هنگام خواب هنگام خواب راحت نیست زیرا مانند هدفون های استاندارد روی سر قرار می گیرند.

غذای آماده

سر و صدا می تواند در خواب اختلال ایجاد کند. این نه تنها طاقت فرسا است بلکه برای سلامتی نیز مضر است.

شاخه های گوش روشی ارزان و موثر برای جلوگیری از سر و صدا هستند. شاخه گوش انواع مختلفی دارد که می توانید از بین آنها انتخاب کنید ، از جمله گزینه های پوشاندن صدا.

عواملی که هنگام انتخاب شاخه های گوش باید در نظر گرفت شامل اندازه مجرای گوش و ترجیحات شخصی در مورد مواد است.

پست های محبوب

چه موقع باید از گرفتگی بارداری نگران شد

چه موقع باید از گرفتگی بارداری نگران شد

اکثر مادران در طی بارداری دچار درد و دردهای خفیفی خواهند شد. از این گذشته ، بدن شما با هر روز جدید تغییر می کند. و بیایید با آن روبرو شویم - حمل یک نوزاد در حال رشد کار ساده ای نیست!گرفتگی می تواند یک...
یک روال ساده یوگا 5 مرحله ای برای یبوست مزمن

یک روال ساده یوگا 5 مرحله ای برای یبوست مزمن

ورزش منظم می تواند به تسکین استرس ، بهبود وضعیت عضلات در شکم و تحریک انقباضات روده کمک کند. به نوبه خود ، این ممکن است به جلوگیری و درمان یبوست مزمن کمک کند.بسیاری از انواع ورزش به طور بالقوه می توانن...