7 بهترین روغن ماساژ

روغن نارگیل ضروری خرد شده Invivo

Nyssa Hanger ، MA ، LMT ، یک متخصص ماساژ درمانی که مؤسسه‌ای را برای ارتقاء علوم روغنهای اساسی تأسیس کرده است ، گفت که "روغن حامل مطلوب او روغن نارگیل تکه تکه است."

این نوع روغن نارگیل برخی از چربی ها را از طریق فرآیندی به نام شکنش به دست آورده است.

محصول Invivo یک روغن نارگیل درجه درمانی در یک بطری پلاستیکی محافظت شده با اشعه ماوراء بنفش (UV) است.

طرفداران

• بی بو است
• این طراحی شده است که پارچه ها را لکه دار نکند.
• همچنین از یک راهنمای پمپ و رقت رایگان تهیه می شود ، بنابراین می توانید روغنهای اساسی را به آن اضافه کنید.

منفی

• برخی از کاربران گزارش داده اند که پمپ نشت می کند و محصول را هدر می دهد.
• لیست کاملی از مواد تشکیل دهنده وجود ندارد.

تعدادی روغن دیگر ممکن است مزایای مشابهی را ارائه دهند. هانگر گفت ، "من همچنین از روغن بادام [روغن] استفاده کردم که خوب عمل می کند ، گرچه ماندگاری آن کوتاه تر است ، و جوجوبا ، که کمی ضخیم تر است و می تواند به بوی من اصلاً ترجیح ندهم." او از روغن جوجوبا برای ماساژ پا استفاده می کند ، جایی که ضخامت آن مفید است.

می توانید روغن نارگیل تکه تکه شده و روغن جوجوبا را بصورت آنلاین خریداری کنید.

کرم ماساژ حرفه ای رایگان

فیزیوتراپی Jody Coluccini ، PT DPT ، کرم ماساژ حرفه ای Free-Up را ترجیح می دهد.

Coluccini گفت: "این محصول بی بو است ، بافت آن خامه ای و سبک است و به راحتی و بدون اصطکاک و لکه روی پوست می لرزد." "این اجازه می دهد تا درک خوب لمسی یا" احساس "از سطح عضلانی و عمیق عضلات و کشش صورت برای تکنیک های مختلف ماساژ و رهاسازی وجود داشته باشد."

وی افزود: "از آنجا که به راحتی جذب پوست نمی شود ، استفاده مجدد در طول جلسه به ندرت مورد نیاز است. درک من این است که این محصول فاقد موم زنبور عسل یا روغنهای گیاهی است ، بنابراین در معرض آلرژن های احتمالی قرار می گیرد. "

طرفداران

• این توسط پزشکان حرفه ای و سایر کاربران بسیار توصیه می شود.
• این کرم بدون سرکوب ضد حساسیت است.
• این باکتریواستاتیک است ، به این معنی که تولید مثل باکتری ها را متوقف می کند.
• بدون روغن موم یا روغن گردو ساخته شده است.
• به آرامی جذب می شود ، بنابراین لازم نیست مقدار زیادی استفاده کنید.

منفی

• مواد لازم در لینک های خرید ذکر نشده اند.
• ماده اصلی بنزینوم است که از نفت حاصل می شود.

بهترین روغن ماساژ برای نوزادان

روغن آفتابگردان فشرده گورو گیاه

طبق یک مطالعه ، روغن آفتابگردان خالص - نه نوع پخت و پز موجود در سوپر مارکت - برای ماساژ کودک توصیه می شود.

طرفداران

• روغن آفتابگردان خالص روغن حامل است که در صورت تمایل می تواند با روغنهای اساسی مخلوط شود یا به تنهایی استفاده شود.
• این غیر متمرکز و بی طرف است

کن

• برخی دریافتند که روغن آفتابگردان احساس روغنی دارد.

بهترین روغن های ماساژ برای عضلات درد

روغن ماساژ ماهیچه ای خالص و خالص

این روغن ماساژ دارای روغن بادام شیرین به عنوان پایه است و با روغنهای ضروری آرنیکا ، بابونه ، نعنا ، گریپ فروت و اسطوخودوس مخلوط می شود.

طرفداران

• این روغن ترکیبی با رتبه های عالی توسط کاربران معتبر در آمازون است.
• کاملاً طبیعی و بی رحمانه است.
• اگر محصول برای شما کارایی نداشته باشد بازده مجاز است.

منفی

• برخی از افراد ممکن است به یک یا چند ماده از حساسیت برخوردار باشند.
• توجه داشته باشید که آرنیکا به طور گسترده ای دارای اثرات تسکین دهنده درد است ، اما مطالعات محدود هستند و نتایج مختلط را نشان می دهند.

روغن گیاه شاهدانه Zatural Virgin Cannabis

این روغن کنف توسط Zatural از دانه های شاهدانه سرد ساخته شده است.

طرفداران

• بررسی های صدها خریدار درباره تسکین درد روغن به عنوان روغن ماساژ برای آرتروز ، نوروپاتی و سایر شرایطی که باعث ایجاد درد مزمن می شود ، شایع است. با این وجود روغن برای همه کاربران خوب کار نکرد.
• این روغن با کیفیت مواد غذایی تولید می شود.
• می توان از آن در حیوانات خانگی استفاده کرد.
• نفت دارای سیاست بازگشت 30 روزه است.

منفی

• اگر این چیزی است که شما به دنبال آن هستید ، روغن حاوی cannabidiol (CBD) نیست.
• برای برخی از افراد برای مدیریت درد مؤثر نبود.

روغن ماساژ Ortho Sport توسط Young Living

این روغن از تعدادی روغن حامل گیاهی از جمله روغن نارگیل تکه تکه شده ، روغن جوانه گندم ، روغن انگور ، روغن زیتون و روغن بادام استفاده می کند.

روغنهای اساسی مورد استفاده شامل نعناع ، وتیور ، آویشن قرمز ، زمستان سبز ، elemi ، oregano ، لیموترش و اکالیپتوس است.

طرفداران

• این روغن برای ورزشکاران حرفه ای و آماتور ساخته شده است که می توانند بعد از ورزش استفاده کنند و احساس گرما ایجاد می کنند.
• بسیار رتبه بندی شده توسط کاربران است.
• این محصول ظرف 30 روز در آمازون قابل برگشت است.
• Young Living یک مارک معتبر است که مورد استفاده متخصصان قرار می گیرد و یکی از بزرگترین تأمین کننده روغنهای اساسی است.
• Young Living برخی از روغنهای اساسی را به عنوان درجه درمانی یا از نظر ارگانیک لیست می کند.

منفی

• از سایر روغن های ماساژ پرهزینه تر است.
• این منبع مواد را نمی دهد.
• یک زن و شوهر از داوران از بوی آن شکایت کردند.

نحوه انتخاب روغن ماساژ

واقعیت های سریع روغن ماساژ

• روغن های ماساژ تجاری ترکیبی از روغن های حامل و روغنهای اساسی است.
• روغن های حامل غالباً گیاهی هستند که از دانه ها و آجیل ها تهیه می شوند. برخی از رایج ترین آنها شامل بادام شیرین ، نارگیل فشرده ، انگور ، جوجوبا و روغن زیتون است.
• روغنهای اساسی به صورت بخار تقطیر شده یا از برگهای معطر ، گلها و سایر قسمتهای گیاه استخراج می شوند.
• درصد روغن ضروری به روغن حامل می تواند از 2 درصد تا 10 درصد متغیر باشد.

متخصصین ماساژ درمانی از محصولات متفاوتی برای اهداف مختلف استفاده می کنند. در انتخاب روغن ماساژ ، به آنچه می خواهید روغن انجام دهد و خواص هر عنصر فکر کنید.

در مورد روغنهای اساسی ، مهم است که به شواهد تکیه کنید و به موارد دلپذیری یا مادون قرمز توجه نکنید.

متخصص معطر Tanya Colson Seneff به شما توصیه می کند که برای مشاوره در مورد استفاده از روغن ها برای اهداف درمانی خاص ، از یک متخصص معطر استفاده کنید.

در اینجا برخی ملاحظات ذکر شده است:

برای تسکین دهنده عضلات و مفاصل درد

بسیاری از روغن های حامل ، ژل ها و کرم ها برای ماساژ درد عضلات و مفاصل موثر هستند.

یک مطالعه 2018 نشان داد که مخلوطی از روغن های حامل شامل روغن بادام شیرین ، دانه انگور ، آووکادو ، جوجوبا و روغن ماکادامیا مفید است.

همان مطالعه روغن حامل را با این روغنهای اساسی مخلوط کرد:

• رزماری
• اسطوخودوس
• پچولی
• اکالیپتوس
• نعناع تند

برای آرامش

روغن اسطوخودوس در صدر فهرست قرار دارد و شواهدی وجود دارد که می گوید در تقویت آرامش مفید است. مطالعات برای آزمایش اثرات درمانی آن برای درمان شرایط عصبی در حال انجام است.

بسیاری از روغنهای اساسی دیگر ممکن است برای آرام کردن موثر باشند ، از جمله:

• بابونه
• مرزنجوش
• ریحان
• ترنج
• شمعدانی
• رزماری
• چوب صندل

برای ترویج گردش خون به دست یا پاها

هانگر توصیه می کند روغن های سرو ، زنجبیل و فلفل سیاه را با روغن حامل مخلوط کنید تا گردش خون را بهبود بخشد. این روغنها گردش خون را با گشاد شدن رگ های خونی تحریک می کنند. او توصیه می کند مقدار کمی از این روغن ها را زیاد استفاده نکنید.

برای مدیریت درد

مطالعات مربوط به روغنهای اساسی نشان داده اند که با بی حس کردن یا گرم کردن ناحیه یا کاهش التهاب ، می توانند در کاهش درد کمک کنند.

تحقیقات سال 2016 گزارش داد که ماساژ با هر یک از این روغنها در کاهش درد موثر است:

• زنجبیل
• اسطوخودوس
• رزماری
• نعناع تند

طبق تحقیقات سال 2013 ، مواد زیر نیز برای تسکین درد می توانند مؤثر باشند:

• روغن بابونه آلمانی
• علف لیمو
• فلفل سیاه

مطالعات همچنین نشان داد که ماساژ با این روغن ها درد را تسکین می دهد:

• روغن اسطخدوس
• روغن کرچک گرم
• روغن فرنگیپانی (Plumeria)

برای مرطوب کردن پوست

بسیاری از روغنهای حامل و روغنهای اساسی می توانند به مرطوب شدن پوست شما کمک کنند. مطالعه ای در مورد محصولات گیاهی برای مرطوب سازی در سال 2010 نشان داد که بهترین محصولات شامل:

• آلوئه ورا
• روغن دانه انگور
• روغن بادام
• روغن زیتون
• جوانه گندم
• چوب صندل
• عصاره خیار

نحوه خرید

در اینجا موارد دیگری که هنگام انتخاب روغن ماساژ باید در نظر بگیرید:

• کیفیت از یک شرکت معتبر بخرید تا اطمینان حاصل کنید که کالای خالص و بدون مواد افزودنی ناخواسته دریافت می کنید. توجه داشته باشید که یک روغن فیلتر شده بیشتر تصفیه شده است.
• آلرژی در صورت حساسیت به آجیل یا عطرهای خاص ، لیست مواد را بررسی کنید. برخی از افراد ممکن است نسبت به روغن نارگیل که اغلب به عنوان حامل یا سایر روغنهای آجیل درخت مورد استفاده قرار می گیرند حساسیت داشته باشند.
• هزینه. به هزینه روغن ماساژ در هر اونس دقت کنید. اگر قصد استفاده از محصول را غالباً دارید ، از تهیه کننده ماساژ درمانی استفاده کنید. در برخی موارد ، اندازه بزرگتر ممکن است اقتصادی تر باشد.
• حقیقت در تبلیغات. مراقب باشید که از ادعاهایی که برای صحیح بودن صدا خیلی خوب هستند استفاده کنید اگر شک دارید ، با مرکز ملی سلامت مکمل و یکپارچه تماس بگیرید. این آژانس دولتی لیستی از گیاهان و گیاهان دارویی با اطلاعات مربوط به ادعا ، احتیاط و عوارض جانبی در اختیار دارد.
• نگرانی های مربوط به تولید. به کشور مبدا ، چگونگی رشد محصولات و نحوه تولید محصول نهایی نگاه کنید. برخی محصولات دارای برچسب "بی رحمانه" هستند.
• ماندگاری برخی از محصولات ممکن است با گذشت زمان لکه دار شوند. روغن های حامل می توانند در معرض گرما ، نور و هوا اکسیده شوند. برخی از روغنهای اساسی نیز ممکن است تخریب شده و باعث تحریک شوند. به تاریخ انقضا روغن توجه کنید و آن را طبق دستور کار ذخیره کنید.
• لطف برخی از مواد تشکیل دهنده ممکن است احساس چربی را در شما ایجاد کند. همچنین ، ممکن است لباس ها را به راحتی بشویید. روغن زیتون و روغن هسته زردآلو ممکن است لکه دار شوند.

نکاتی در مورد استفاده

• قبل از استفاده مقدار کمی روغن را روی ساعد خود تست کنید. اگر نگران آلرژی هستید این مهم است. ممکن است قبل از خرید فروشگاهی پیدا کنید که نمونه هایی از آن وجود داشته باشد که می توانید امتحان کنید.
• هیچ روغنی را نزدیک چشمان خود نگیرید. ماساژ درمانی پارسونز هشدار می دهد در صورت واکنش منفی باید از مصرف روغن خودداری کنید. پارسونز گفت: "به بدن خود گوش دهید."
• اگر به دنبال یک روغن ضروری برای هدف قرار دادن شرایط خاص هستید با یک متخصص باتجربه مشورت کنید. روغنهای اساسی رویه های درمانی یا اندازه یکسانی ندارند.
• از روغنهای خالص استفاده کنید. این امکان وجود دارد که سموم دفع آفات روی گیاهان اصلی که برای ساختن روغنها استفاده می شوند می توانند یک واکنش آلرژیک ایجاد کنند.
• از یک تولید کننده معتبر خریداری کنید. و حتما بررسی های مربوط به مشکلات احتمالی را بررسی کنید.
• دستورالعمل رقت برای هر روغن را دنبال کنید. روغنهای اساسی بسیار غلیظ هستند و در صورت رقیق نکردن مناسب پوست شما را تحریک می کنند.
• به تاریخ انقضا توجه کنید. برخی روغنها ماندگاری کوتاه تری نسبت به سایرین دارند.

غذای آماده

طیف گسترده ای از محصولات روغن ماساژ می تواند انتخاب یک محصول را بسیار گیج کننده کند. کارهایی را که می خواهید انجام دهید و تنظیمات شخصی شما چیست ، شروع کنید. این به شما كمك می كند تا امکانات را كمتر كنید.

قبل از خرید مواد تشکیل دهنده محصول را بررسی کنید. روغنهای ماساژ محصولی کاملاً فردی هستند و ممکن است چیزی که محبوبیت زیادی در اینترنت دارد محبوب برای شما مناسب نباشد.

این یک شرط خوب برای رفتن به چیزی است که توسط متخصصان که هر روز از محصولات استفاده می کنند توصیه می شود.