بهترین ماساژورهای گردن، بر اساس نظرات مشتریان

محتوا

• چه عواملی باعث گردن درد می شود؟
• آیا ماساژورها راه حل موثری برای درد گردن هستند؟
• بر اساس نظرات مشتریان ، بهترین ماساژور گردن
• ماساژور نایپو شیاتسو برای گردن و پشت
• ماساژور Resteck برای گردن و پشت با گرما
• تفنگ ماساژ Lifepro Sonic & Surger Vibrating Fomol Roller
• ماساژور گردن Voyor
• ماساژور شیاتسو با گرما
• ماساژور بافت عمیق Renpho قابل شارژ دستی
• بالش ماساژ پشت و گردن MaxKare
• بالش ماساژور گردن شیاتسو Comfier
• ماساژور ضربه ای بافت عمیق TheraFlow
• ماساژور بافت عمیق پشت و بدن Mighty Bliss
• بررسی برای

این که آیا در حال حاضر درد گردن را تجربه می کنید یا در گذشته با آن دست و پنجه نرم کرده اید ، می دانید که این موضوع خنده ای ندارد. برای ورزشکاران و افرادی که مشاغل فعال دارند (یا حتی کسانی که تمام روز به صفحه کامپیوتر خیره هستند) ، گردن درد می تواند ناتوان کننده باشد.

اگر در حال حاضر در چنین وضعیتی هستید ، احتمالاً به دنبال چیزی هستید که ناراحتی شما را از بین ببرد - از جمله دستگاه های ماساژور گردن خانگی. اما آیا ارزش آن را دارند؟ در اینجا ، Brian A. Cole ، جراح ارتوپد ، از Englewood Spine Associates در نیوجرسی ، علل درد گردن را مورد بحث قرار می دهد و دو سنت خود را در مورد سرمایه گذاری در ماساژور گردن در خانه برای شما مناسب می داند.

چه عواملی باعث گردن درد می شود؟

دکتر کول می گوید: درد گردن می تواند نتیجه مشکل عصبی ، مشکل ساختاری یا مشکل عضلانی باشد. او توضیح می دهد: «گردن درد ناشی از یک مشکل عصبی می تواند به عصب فشرده شده در داخل گردن یا عصبی که در گردن تحریک شده است مرتبط باشد. مشکلات ساختاری در گردن می تواند شامل درد ناشی از شکستگی یا فرآیندهایی باشد که عملکرد استخوان را شامل می شود (مانند تومورها یا عفونت ها) و همچنین گردن درد که می تواند ناشی از خمیدگی غیرطبیعی در گردن یا آرتروز باشد که مفاصل مفصل را تحت تاثیر قرار می دهد. گردن." (مرتبط: جراحت گردن من تماس بیداری مراقبت از خود بود که نمی دانستم به آن نیاز دارم)

آخرین مورد از این سه مورد، درد عضلانی است - و به گفته دکتر کول، شایع ترین علت گردن درد است زیرا می تواند ناشی از تنش باشد. او می گوید: "درد عضلانی را می توان به جایی که تنش را حفظ می کنید نسبت داد." علاوه بر این ، درد می تواند "ناشی از خستگی عضلات گردن از بالا یا پایین نگاه کردن باشد." درد ماهیچه ای نیز می تواند از شانه ها ناشی شود ، زیرا ماهیچه های کنترل کننده شانه و تثبیت کننده گردن با هم تداخل دارند. "

در حالی که طیف وسیعی از افراد درد را تجربه می کنند ، دکتر کول خاطرنشان می کند که درد جدید بیشتر در افراد 30 تا 50 ساله شایع است. "سطح فعالیت آنها تغییر می کند و تعداد علل درد با شروع آسیب بیش از حد افزایش می یابد. ، افزایش میزان ساییدگی ، ورم مفاصل و به طور کلی افزایش استرس ، "دکتر کول می گوید. (این تنها یک دلیل برای مراقبت و توجه به تحرک قفسه سینه است.)

آیا ماساژورها راه حل موثری برای درد گردن هستند؟

ماساژورهای گردن می توانند م effectiveثر باشند ، اما قطعاً احتیاط کنید ، توصیه می کند دکتر کول. به طور کلی ، "ماساژورهای گردن برای افزایش جریان خون به عضلات گردن و همچنین برای بهبود تحریک عضلات گردن کار می کنند." با توجه به اهداف اصلی ماساژور گردن ، متوجه می شوم که بسیاری از افراد با استفاده از ماساژور گردن علائم موقتی درد گردن خود را بهبود می بخشند. "

با این اوصاف ، دکتر کول هشدار می دهد که برخی از ماساژورهای ضربان دار می توانند به عنوان محرک عمل کنند - بنابراین مراقب باشید ، به خصوص اگر مبتلا به آرتروز هستید. دکتر کول می گوید: «یک قانون کلی خوب این است که قبل از افزایش مدت زمان استفاده از ماساژور گردن، برای مدت کوتاهی (مثلاً 10-5 ثانیه) به ماساژورهای گردن پاسخ می دهید. اگر استفاده از ماساژور گردن درد شما را افزایش داد، باید آن را متوقف کنید. همچنین توجه داشته باشید که همه دردهای گردن یکسان نیستند. چیزی که یک بار کار می کند ممکن است متعاقباً جواب ندهد، بنابراین از پاسخ بدن خود به درمان آگاه باشید، زیرا درد می تواند نشانه چیز دیگری باشد. (همچنین می توانید یخ ، حرکات آرام و این تمرینات کمردرد را برای کاهش تنش امتحان کنید.)

اگر برای اولین بار است که گردن درد را تجربه می کنید، ممکن است این سوال برایتان پیش بیاید که چه زمانی وقت آن رسیده است که حوله را بیندازید و با پزشک تماس بگیرید. برای یک، آن هرگز یک بد ایده استفاده از تخصص پزشک در مورد درد گردن است. (به هر حال ، این ناحیه ای از بدن شما نیست که واقعاً بخواهید با آن درگیر شوید.) با این حال ، دکتر کول توصیه می کند که به جایی که درد رخ می دهد توجه کنید - یعنی آیا تا گردن جدا شده است یا به جای دیگری می رود؟ اگر حرکت به سمت تیغه شانه ، بازو ، نوک انگشتان یا سر شروع شده است ، وقت آن است که به پزشک متخصص مراجعه کنید. با این حال ، اگر درد تا گردن جدا شده باشد ، دکتر کول پیشنهاد می کند اگر درد شما را در شب بیدار می کند یا بیش از دو هفته طول می کشد ، با پزشک خود تماس بگیرید.

بر اساس نظرات مشتریان ، بهترین ماساژور گردن

آیا با گردن درد شدید که نیازی به مراجعه به مطب پزشک شما نیست برخورد می کنید؟ برای تسکین فوری شما، این ماساژورهای گردن و ماساژورهای دستی با رتبه برتر را در آمازون خریداری کنید. (مطالب مرتبط: بهتر است: غلتک فوم یا تفنگ ماساژ؟)

ماساژور نایپو شیاتسو برای گردن و پشت

این ماساژور گردن علاوه بر بندهای قابل تنظیم ، دارای سه گزینه سرعت ، هشت گره ماساژ شیاتسو و دو تنظیم حرارت است. روی پارچه ای نرم و قابل تنفس پوشیده شده است که استفاده از آن را فوق العاده راحت می کند. علاوه بر این ، دارای بیش از 2500 رتبه پنج ستاره در آمازون است و خریداران می گویند استفاده از آن آسان است و هدیه ای عالی است ، و یکی شکل ویراستار حتی می گوید این بهترین چیزی است که تا به حال در آمازون خریداری کرده است.

آن را بخر: ماساژور Naipo Shiatsu برای گردن و پشت ، 66 دلار ، amazon.com

ماساژور Resteck برای گردن و پشت با گرما

این ماساژور با بیش از 17000 بررسی آمازون هنوز موفق به کسب امتیاز 4.7 ستاره از مشتریان شده است. این دستگاه دارای هشت گره ماساژ و تنظیماتی برای قدرت ، سرعت ، جهت و گرمایش است. همچنین خوب: اگر کمردرد عمومی تری را در بالای ناراحتی گردن تجربه می کنید، در واقع می توانید از این در هر دو ناحیه برای انجام چند کار جدی استفاده کنید.

یکی از منتقدین نوشت: "بعد از سالها درد مزمن گردن و تلاش برای درمان فیزیوتراپی ، کایروپراکتیک و ماساژ درمانی با مزایای ماندگار اندک ، این مورد در نهایت باعث می شود که من راحت بخوابم." (مرتبط: آیا هنگام درد باید ماساژ داد؟)

آن را بخر: ماساژور Resteck برای گردن و پشت با گرما، 64 دلار، amazon.com

تفنگ ماساژ Lifepro Sonic & Surger Vibrating Fomol Roller

این مجموعه ماساژ که برای Theragun طراحی شده است ، شامل یک تفنگ ماساژ با پنج سر مختلف است و یک غلتک ارتعاشی برای بسته نهایی تسکین و آرامش. تفنگ ماساژ دستی دارای سر مخصوصی است که هر طرف عضلات ستون فقرات و گردن شما را هدف قرار می دهد (می توانید شدت ماساژ را با پنج حالت مختلف تنظیم کنید) ، در حالی که غلتک فوم دارای چهار حالت ارتعاش است و می تواند به تسکین درد عضلانی در قسمت تحتانی شما کمک کند. و قسمت فوقانی پشت ، زانو ، چهار سر ، همسترینگ و موارد دیگر. (مرتبط: بهترین تفنگ ماساژ برای هر قیمتی)

آن را بخر: Lifepro Sonic Massage Gun & Surger Vibrating Foam Roller ، 200 دلار ، amazon.com

ماساژور گردن Voyor

در حالی که ممکن است مانند یک اسباب بازی BDSM به نظر برسد پنجاه سایه، این ابزار زیر 20 دلار ماساژ بافت عمیق را از راحتی خانه ، محل کار یا ماشین شما ارائه می دهد. از آنجا که این ماساژور دستی است ، کنترل سطح فشار و جلوگیری از سوزش آسان تر است ، به خصوص اگر گردن شما حساس تر است. این دارای دو توپ سیلیکونی است که می توانید آنها را در اطراف گردن خود قرار دهید تا دقیقاً نقطه ای را که درد را تجربه می کند هدف قرار دهید.

"من کاملاً عاشق این چیز هستم. من درد شدید و عمیقی در ناحیه گردن دارم زیرا من دانشجوی دانشگاه هستم و مدام وقتم را با کتاب های درسی خم می کنم یا به لپ تاپم نگاه می کنم. من هیچ وقت از پد های گرمایی یا سرما رهایی پیدا نکرده ام. درمان، و من فقط می توانم گردنم را با بازوهایم پشت سرم برای مدت طولانی ماساژ بدهم، قبل از اینکه آنها نیز سفت و دردناک شوند.اما این همه چیز را تغییر داده است! من می توانم تا زمانی که می خواهم گردن و شانه هایم را بدون هیچ گونه خستگی عضلانی ماساژ دهم و می توانم از فشار یا به اندازه مورد نیاز خود استفاده کنم. "

آن را بخر: ماساژور گردن Voyor ، 13 دلار ، amazon.com

ماساژور شیاتسو با گرما

این ماساژور با هشت توپ غلتکی-چهار گره بزرگ و چهار گره کوچک-دارای سه سطح قدرت سرعت و دو جهت ماساژ است که هر دقیقه بصورت خودکار برعکس می شود تا اثرات ماساژ به طور مساوی بر روی گردن شما توزیع شود. همچنین دارای تنظیمات حرارتی مادون قرمز است که به بهبود جریان خون کمک می کند. داوران همچنین به لطف شارژر خودرو استفاده از آنها در هنگام حرکت را راحت نشان می دهند.

یک خریدار نوشت: "این سلاح مخفی جدید من است (برای مبارزه با کشش گردن و درد مزمن/اسپاسم عضلانی)." "من همه چیز را در مورد این محصول دوست دارم! قوی و م !ثر است! تنظیمات +HEAT بسیار آرامش بخش است! وقتی از آن قبل از خواب استفاده می کنم ، مثل یک کودک می خوابم! من عاشق این هستم که چگونه می توانید تنظیمات را تنظیم کرده و توپ های ماساژ را بچرخانید * در حرکت چپ یا راست. * من واقعاً تحت تأثیر این یکی قرار گرفته ام و آن را به همه توصیه می کنم! "

آن را بخر: ماساژور شانه و گردن Shiatsu با حرارت ، 65 دلار ، amazon.com

ماساژور بافت عمیق Renpho قابل شارژ دستی

از آنجا که این ماساژور دستی است ، به راحتی می توانید با استفاده از پیشنهاد دکتر کول ، استفاده از آن را به 5-10 ثانیه محدود کنید ، زیرا بازوی شما با نگه داشتن آن برای مدت طولانی شروع به درد می کند. (یا البته ، می توانید به جای آن یک دوست یا یکی از اعضای خانواده خود آن را نگه دارید.) دارای پنج سر قابل تعویض است که برای ماساژ ماهیچه های شما کار می کند و همچنین بیش از 22000 نظرات درخشان در آمازون دارد.

یکی از منتقدان می گوید: "من و همسرم هر دو ماساژور هستیم. من این را به دلخواه خریدم وقتی در آخرین فصل تعطیلات به عنوان معامله روز آمازون معرفی شد. این ماساژور خرید فوق العاده ای بود. ما هر دو از کیفیت و تنوع استفاده بسیار تحت تأثیر قرار گرفته اند. بهترین ماساژور که تا به حال داشته ایم. ما دوست داریم از آن برای خودمان استفاده کنیم و همچنین آن را در ماساژهای یکدیگر گنجانیده ایم. برای کارهای عمومی و عمیق بسیار عالی به نظر می رسد ما از آن برای پشت ، قفسه سینه ، گردن ، بازوها ، پاها ، شانه ها ، دست ها ، پاها و حتی قسمت هایی از صورت استفاده کرده ایم. "

آن را بخر: ماساژور بافت عمیق Renpho قابل حمل ، 46 دلار ، amazon.com

بالش ماساژ پشت و گردن MaxKare

این بالش ماساژ گردن دارای چهار گره قدرتمند است - دو تا در دو طرف گردن و ناحیه بالای شانه - که قرار است سر شما را در حالی که درد عضلانی شما از بین می‌رود، نگه دارند. این یک ماساژ عمیق ورز می دهد که در هر دو جهت می چرخد ​​و همچنین دارای عملکرد گرمای قابل تنظیم است که به شما امکان می دهد از بین سه تنظیم مختلف گرما انتخاب کنید.

"من امروز این محصول را دریافت کردم. گردن و پشتم مرا می کشد (احتمالاً به دلیل زمان اضافی صفحه نمایش در خانه ماندن) و بنابراین من به دنبال چیزی بودم که بتواند کمک کند. این چیز بسیار شگفت انگیز است و استفاده از آن بسیار آسان است ،" یک خریدار نوشت.

آن را بخر: بالش ماساژ پشت و گردن MaxKare ، 46 دلار ، amazon.com

بالش ماساژور گردن شیاتسو Comfier

اگر می خواهید در حین ماساژ دراز بکشید و استراحت کنید یا چرت بزنید، این بالش ماساژور بهترین راه است. دارای چهار توپ ماساژ بزرگ است که با دو سرعت مختلف قابل تنظیم است و حرارت ملایمی را فراهم می کند. اگر نمی خواهید دراز بکشید، می توانید این بالش را نیز با استفاده از یک بند الاستیک به پشتی صندلی ثابت کنید.

"این ماساژ گردن و پشت شگفت انگیز است." من هر روز و شب از این ماساژ استفاده می‌کنم و احساس شگفت‌انگیزی دارم، گردنم دیگر سفت یا گره‌دار نیست. توپ‌های ماساژ کاملاً می‌چرخند و گرما خوب است. بالش اندازه مناسبی برای قرار گرفتن در جایی است که مورد نیاز است. گردن ، کمر یا شانه ها. من این را قبلاً به چندین نفر توصیه کرده ام و بیشتر خواهم گفت. همچنین یک هدیه عالی خواهد بود. "

آن را بخر: بالش ماساژور گردن Comfier Shiatsu ، 40 دلار ، amazon.com

ماساژور ضربه ای بافت عمیق TheraFlow

شما واقعاً نمی توانید قیمت این ماساژور دستی زیر 20 دلار را شکست دهید. این دستگاه انواع مختلفی از شدت را ارائه می دهد ، و همچنین سه ضمیمه سر که برای ماساژ شیاتسو (با نام مستعار دقیق) و حتی ماساژ پوست سر مفید است.

یکی از داوران آن را "خوب و قدرتمند اما با تنظیم قدرت مناسب است که وقتی می خواهم روی گردن یا شانه هایم کار کنم ، می توان به راحتی با آن تماس گرفت".

آن را بخر: ماساژور پرکاشن بافت عمیق TheraFlow، 23 دلار، amazon.com

ماساژور بافت عمیق پشت و بدن Mighty Bliss

این ماساژور دستی فوق العاده سبک ، بی سیم ، آسان برای استفاده است و همچنین دارای شش سر ماساژ مختلف است. همچنین برای افراد ضعیف نیست و در هر دقیقه 3700 پالس سعادت به عضلات شما می دهد. در حالی که ممکن است یک ولخرجی باشد، اما بیش از 5000 رتبه بندی پنج ستاره از مشتریان آمازون به دست آورده است و بازبینان می گویند ارزش سرمایه گذاری را دارد و این .

یکی از خریداران، که یک ماساژدرمانگر است، حتی ابراز خوشحالی کرد که "تجربه بسیار آرامش‌بخش و درمانی را ارائه می‌دهد، زیرا با راکت در حال کوبیدن گره‌ها نیست" - بنابراین لازم نیست نگران بیرون کشیده شدن از خود باشید. ماساژ ذن با صداهایی که از دستگاه شما می آید.

آن را بخر: ماساژور پشت و بدن بافت عمیق Mighty Bliss ، 60 دلار ، amazon.com

بررسی برای