سلامتی مورد علاقه ما: بهترین مارک های سرخپوشان دوستانه

محتوا

• 1. آشپزخانه خوب
• 2. رشد بازار
• 3. آبگوشت کتری و آتش استخوان
• 4- میله های اصلی آشپزخانه
• 5- داروی خواب
• 6. شراب خشک مزرعه

Robb Wolf یک بیوشیمیست ، پژوهشگر سابق ، بیوشیمیست ، و نویسنده کتاب پرفروش ترین نیویورک تایمز "The Paleo Solution" و تازه منتشر شده "Wired to Eat"

گرگ قبلاً به عنوان سردبیر مجله تغذیه و متابولیسم و ​​مجله سلامت تکاملی خدمت کرده بود ، گرگ می داند که یک شیوه زندگی سالم به معنای درک علم در پشت غذا است.

در حالی که بسیاری از افراد رژیم لاغری را برای کاهش وزن اتخاذ کرده اند ، گرگ آن را به عنوان یک راه حل برای بسیاری از بیماری های روزمره توصیه می کند. اما شما از کجا شروع می کنید؟ خوشبختانه ، ما مارک ها و محصولات مورد علاقه گرگ را داریم تا بتوانید سبک زندگی سرخپوشان را شروع کرده و آن را حفظ کنید. در اینجا تصاویر برتر و چرا او را دوست دارد.

1. آشپزخانه خوب

من دوست دارم همه افراد را به خوردن وعده های غذایی خانگی بپزند ، اما اگر به چیزهایی نیاز دارید ، چه می خواهید؟ اگر فراموش کردید که گزینه خوبی را برای کار به وجود آورده اید ، چه می کنید؟ اینجاست که آشپزخانه خوب می درخشد. این افراد 100 درصد گوشت و سبزیجات ارگانیک ، از نظر هلالیستی پرورش داده می شوند و آنها را در وعده های تازه تحویل شده یا تازه منجمد شده قرار می دهند.

2. رشد بازار

چه اتفاقی می افتد اگر Whole Foods و Costco در یک غار مشروب شوند و فرزندی داشته باشند؟ ما آن را رونق بازار می نامیم. شما می توانید تمام مواد اولیه قفسه مورد اعتماد خود را که در Whole Foods مشاهده می کنید ، از مواد غذایی تا شوینده های لباسشویی ، اما با هزینه 25 تا 50 درصد از خرده فروشی سفارش دهید.

3. آبگوشت کتری و آتش استخوان

پروتئین مهم است ، اما احتمالاً افراد نمی توانند تعادل مناسب اسیدهای آمینه را بدست آورند. مغز استخوان فقط خوشمزه و ویژگی اصلی هر آشپزخانه مجهز نیست ، می تواند به شما کمک کند تا اسیدهای آمینه را که برای سلامتی شما مهم هستند تعادل برقرار کنید. من شخصاً عاشق مغز استخوان کتری و آتش هستم!

4- میله های اصلی آشپزخانه

من معمولاً سخت است که هر نوع نوار را توصیه کنم ، اما بنیانگذار جنبش Primal ، مارک سیسون ، خود را از میله های جدید جدید آشپزخانه پیشی گرفته است. از شکلات تیره گرفته تا آجیل ماکادامیا ، این میله های کم کربوهیدرات ، فیبر زیاد و غنی از کلاژن به اندازه سلامتی بسیار خوشمزه هستند.

5- داروی خواب

طراحی شده توسط دوست خوب من دکتر کرک جعفری ، دکتر ، خواب درمان می تواند به شما در رسیدن به بهترین خواب ممکن در شب کمک کند. دکتر جعفری قبل از اینکه دکتر شود ، یک نیروی دریایی بود. وی فرمول کار با مهرهای فعال را ایجاد کرد که به دلیل مسافرت ، استرس و بسیاری از عوامل دیگر ، مشکلات خواب مهمی را تجربه می کنند.

6. شراب خشک مزرعه

من مدت طولانی از شراب قسم خوردم. همیشه به نظر می رسید خوابم را مختل می کند و باعث می شد احساس "خونریزی" کنم. سپس یکی از دوستان پیشنهاد داد که شراب شراب خشک را امتحان کنم ، که به طور عمده به سبک تاکستان های قدیمی اروپایی تولید می شود. شراب آنها قند کم ، طعم شگفت انگیز دارد ، و اغلب از باغ های انگور که ممکن است صدها سال قدمت داشته باشند تهیه می شود.

این موارد بر اساس کیفیت محصولات انتخاب می شوند و جوانب مثبت و منفی هر یک ذکر شده است تا به شما کمک کند تا تعیین کنید کدام یک برای شما بهتر خواهد بود. Robb Wolf با برخی از شرکتهایی که این محصولات را می فروشند ، همکاری می کند ، به این معنی که Robb ممکن است هنگام خرید چیزی با استفاده از لینک های بالا بخشی از درآمد را دریافت کند.

Robb Wolf نویسنده و متخصص سرخپوشان است. وی در هیئت مدیره کلینیک پزشکی ویژه پزشکی در رنو ، نوادا مشغول به کار است و مشاور برنامه مقاومت رزمی ویژه نیروی دریایی است. گرگ همچنین قهرمان اسبق قدرت در ایالت کالیفرنیا است و دارای درجه کمربند آبی در جیو جیتسو برزیل است. او به همراه همسرش نیکی و دختران زو و ساگان در رنو ، نوادا زندگی می کند.