18 کتابی که نوری به ارزش خود می تابانند

محتوا

• قوی شدن: چگونه توانایی تنظیم مجدد شیوه زندگی ، عشق ، والدین و سرپرستی را متحول می کند
• عادت های کوچک: عادت های کوچکتر ، نتایج بزرگتر
• حضور: جسورترین خود را به بزرگترین چالشهای خود برسانید
• روح Untethered: سفر فراتر از خودتان
• چهار توافق نامه: راهنمای عملی آزادی شخصی
• عاشق شدن در جایی که هستید: یک سال نثر و شعر در گشودگی ریشه ای درد و لذت زندگی
• چگونه دوست داشته باشیم
• زندگی فاجعه کامل: استفاده از عقل بدن و ذهن خود برای مواجهه با استرس ، درد و بیماری
• فرشتگان بهتر طبیعت ما: چرا خشونت کاهش یافته است
• راهنمای مصور شما برای یکی شدن با جهان
• کیمیاگر
• پروژه شادی: یا اینکه ، چرا من یک سال وقت صرف کردم و سعی کردم صبح بخوانم ، کمد هایم را تمیز کنم ، درست بجنگم ، ارسطو را بخوانم و به طور کلی بیشتر لذت ببرم
• پنج نفری که در بهشت ​​ملاقات می کنید
• جادوی بزرگ: زندگی خلاقانه فراتر از ترس
• چیزهای ریز و زیبا: توصیه هایی درباره عشق و زندگی از عزیز قند
• شما یک بادی هستید: چگونه می توان از شک و تردید در بزرگی خود جلوگیری کرد و زندگی عالی را شروع کرد
• جهان پشت شماست: ترس را به ایمان تبدیل کنید
• ماجراهایی برای روح شما: 21 راه برای تغییر عادت و رسیدن به پتانسیل کامل

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

ارزش شخصی شما ارزش و اهمیتی است که برای خود و نظرات خود قائل هستید. این احساسات و افکار در مورد خود در دوران کودکی شکل می گیرد. عوامل مختلف داخلی و خارجی مانند زندگی خانوادگی ، فرهنگ ، مذهب و پیام های شما در رسانه ها شکل می گیرد.

ارزشی که به خود اختصاص می دهیم ، از فرصت هایی که دنبال می کنیم گرفته تا شرکتی که نگه می داریم ، می تواند بر نحوه زندگی ما تأثیر بگذارد. این می تواند مشکلاتی را برای کسانی که دارای ارزش کم و منفی هستند ایجاد کند. اما خبر خوب این است که می توانید آن مکالمه منفی را در ذهن خود تغییر دهید.

این کتاب ها به شما کمک می کنند تا نوری بر ارزشمندی خود و نحوه برقراری تعادل سالم روشن کنید.

قوی شدن: چگونه توانایی تنظیم مجدد شیوه زندگی ، عشق ، والدین و سرپرستی را متحول می کند

برنه براون ، دانشمند علوم اجتماعی ، معتقد است که برای شجاعت ، باید آسیب پذیر باشیم. باز کردن خود به معنای احتمال شکست و سقوط است. "Rising Strong" نگاهی می اندازد به مشترکات افراد موفق - آنها می توانند احساسات و عقب نشینی های منفی خود را تجربه کنند و دوباره به عقب برگردند. براون این را تجزیه و تحلیل می کند و آن را به عبارتی بیان می کند که همه ما می توانیم درک کنیم و از آنها یاد بگیریم.

عادت های کوچک: عادت های کوچکتر ، نتایج بزرگتر

آیا می خواهید عادت خوبی حفظ کنید؟ نویسنده کتاب "عادت های کوچک" می گوید از کوچک شروع کنید. استیفن گیز توضیح می دهد که چگونه عادت کوچک او - متعهد به انجام حداقل یک فشار بالا هر روز - او را به هدف بزرگتر از رسیدن به شکل بدن سوق داد. منطق و علم پشت عادت های کوچک را بیاموزید و اینکه چگونه آنها به شما کمک می کنند تا به جلو حرکت کنید حتی وقتی احساس افسردگی یا گیر افتادن می کنید.

حضور: جسورترین خود را به بزرگترین چالشهای خود برسانید

شرایط استرس زا می تواند ما را از ترس وادار کند تا بعداً به احساس ناتوانی یا پشیمانی منجر شود. استاد هاروارد ، امی كدی معتقد است كه راه كنترل این شرایط دستیابی به «حضور» است. كتاب «حضور» وی داستان های شخصی را با مثالهایی از نحوه كنترل افراد بر لحظاتی كه باعث ایجاد استرس و وحشت در آنها شده است ، بیان می كند. او همچنین بیان می کند که چگونه می توانید تکنیک "حضور" را در زندگی خود اعمال کنید.

روح Untethered: سفر فراتر از خودتان

"روح دست نخورده" مفهوم ما از خود را بررسی می کند ، و اینکه چگونه آگاهی نقش مهمی در هویت ما دارد. این بخش به پنج قسمت تقسیم شده است ، و هر یک موضوع متفاوتی را در رابطه با کاوش در خود و چگونگی قرار گرفتن ما در جهان بررسی می کند. این کتاب گرایش های مذهبی خاصی ندارد و بیشتر به معنویت توجه دارد. نویسنده و معلم معنوی مایکل سینگر با استفاده از تمریناتی که به شما کمک می کند ایده های او را درک کنید ، چیزها را سبک نگه می دارد.

چهار توافق نامه: راهنمای عملی آزادی شخصی

در "چهار توافق" ، نویسنده دون میگوئل روئیز ، بر اساس خرد اجداد تولتک خود توضیح می دهد که اعتقادات محدود کننده خود از کجا ناشی می شود. روئیز هر چهار توافق نامه را به طور خلاصه شرح داده و بررسی می کند و نحوه اعمال آنها و دلیل کمک آنها را توضیح می دهد. این کتاب به گونه ای است که گویی در حال یادگیری از یک متخصص طب سنتی هستید.

عاشق شدن در جایی که هستید: یک سال نثر و شعر در گشودگی ریشه ای درد و لذت زندگی

زندگی کثیف می شود و گاهی اوقات در مکان های غیر منتظره قرار می گیریم. "عاشق شدن جایی که هستید" این است که اینجا و اکنون را بپذیرید و با آن خوب باشید. جف فاستر ، نویسنده ، با آمیختن شعر و نثر ، از کلمات برای کمک به خوانندگان در یافتن آرامش در شرایط فعلی استفاده می کند ، حتی اگر دشوار باشد. زیرا این بخشی از داستان شماست.

چگونه دوست داشته باشیم

این کتاب ممکن است اندازه جیبی داشته باشد ، اما احساس بزرگی را برطرف می کند - عشق. "چگونه دوست داشته باشیم" عشق را به چهار ایده اصلی تقسیم می کند که نشان دهنده احساسات است. نویسنده سپس در زمینه ها و روابط مختلف توضیح می دهد ، و اینکه چگونه عشق به ما کمک می کند احساس ارتباط بیشتری داشته باشیم. همچنین تمرینات مدیتیشن مبتنی بر عشق وجود دارد که می تواند به تنهایی یا با یک شریک انجام شود.

زندگی فاجعه کامل: استفاده از عقل بدن و ذهن خود برای مواجهه با استرس ، درد و بیماری

ارتباط قدرتمندی بین ذهن و بدن وجود دارد. "زندگی با فاجعه کامل" به شما می آموزد که چگونه از طریق یوگا و مراقبه مراقب باشید تا استرس ، درد و بیماری را کاهش دهید. این نسخه دوم همچنین دارای نتایج حاصل از مطالعات علمی است که به بررسی ذهن آگاهی می پردازد.

فرشتگان بهتر طبیعت ما: چرا خشونت کاهش یافته است

نویسنده استیون پینکر به جای بررسی احساس فردی خود ، نگاهی به کل انسان ها می اندازد. "فرشتگان بهتر طبیعت ما" توضیح می دهد که ، با وجود چرخه خبری 24 ساعته فعلی ما ، در واقع خشونت در میان گونه های ما کاهش یافته است. او از تاریخ و روانشناسی برای ترسیم تصویری از دنیای مدرن استفاده می کند که روشن تر از آن چیزی است که فکر می کنیم.

راهنمای مصور شما برای یکی شدن با جهان

مطمئن نیستید که جهان می خواهد کدام مسیری را طی کنید؟ بگذارید "راهنمای مصور شما برای یکی شدن با جهان" راهنمای شما در سفر برای کشف خود باشد. تصاویر همراه با دستورالعمل های نوشته شده برای گسترش درک شما از خود و کمک به شما در یافتن جایگاه خود در جهان طراحی شده اند.

کیمیاگر

"کیمیاگر" کشف شخصیت خود را از طریق شخصیت اصلی خود ، پسری چوپان که برای جستجوی گنج به مسافرت می رود. سفرهایش او را به کشف متفاوتی رهنمون می کند ، چیزی که بیشتر درون گرایانه و معنوی است. نویسنده از طریق سانتیاگو ارزش گوش دادن به قلب شما و اهمیت پیروی از آرزوهای شما را به ما می آموزد.

پروژه شادی: یا اینکه ، چرا من یک سال وقت صرف کردم و سعی کردم صبح بخوانم ، کمد هایم را تمیز کنم ، درست بجنگم ، ارسطو را بخوانم و به طور کلی بیشتر لذت ببرم

"پروژه خوشبختی" داستان یک زن در تصمیم گیری برای گرفتن خوشبختی به دست خودش است. گرتچن روبن پس از داشتن یک واقعه نمایشی درباره زندگی و زمانی که همه ما در اینجا داریم ، پروژه خوشبختی خود را آغاز کرد. این کتاب او را دنبال می کند در حالی که او انواع تاکتیک ها را از روش های پشتیبانی شده توسط تحقیقات علمی گرفته تا درسهایی که در فرهنگ پاپ آموخته است ، امتحان می کند. همه در پی یک زندگی شادتر هستند. نسخه جدید همچنین شامل مصاحبه با نویسنده است.

پنج نفری که در بهشت ​​ملاقات می کنید

نویسنده میچ آلبوم در "پنج نفری که در بهشت ​​ملاقات می کنید" برداشتی متفاوت از بهشت ​​ارائه می دهد. به جای صلح ابدی ، قهرمان او - یک جانباز 83 ساله به نام ادی - با پنج شخصیت مواجه می شود که معنای زندگی زمینی او را در حالی که در بهشت ​​است ، تجزیه و تحلیل می کنند. این داستان برای این است که خواننده را به فکر بیندازد ، شاید دیدگاه های متعارف در مورد زندگی و زندگی پس از مرگ را به چالش بکشد.

جادوی بزرگ: زندگی خلاقانه فراتر از ترس

در کتاب جدید خود ، الیزابت گیلبرت ، همان نویسنده ای که برای ما "عشق بخور دعا کنید" را به شما ترغیب می کند تا خلاقیت خود را بپذیرید تا بدون ترس از آنچه دوست دارید انجام دهید. اگر تا به حال خواسته اید کتاب بنویسید ، هنر بسازید یا خلاقانه تر زندگی کنید ، "جادوی بزرگ" به شما یادآوری می کند که این موارد ممکن است. گیلبرت از طریق نوشتن خود شما را به سفری سوق می دهد که امیدوارم منجر به کشف جواهرات پنهان شما شود.

چیزهای ریز و زیبا: توصیه هایی درباره عشق و زندگی از عزیز قند

هزاران نفر برای مشاوره شریل استریاد را نوشته اند. در "Tiny Beautiful Things" ، ستون نویس آنلاین در The Rumpus هویت خود را نشان می دهد و بهترین مجموعه از Dear Sugar را به اشتراک می گذارد. این کتاب همچنین شامل مطالبی است که به ستون راه پیدا نکرده است.

شما یک بادی هستید: چگونه می توان از شک و تردید در بزرگی خود جلوگیری کرد و زندگی عالی را شروع کرد

"You Are Badass" کتابی برای کمک به خود است که برای کمک به شما در زندگی لگد زدن نوشته شده است. جن سینسرو ، نویسنده و مربی موفقیت ، داستان ها ، مشاوره ها و تمرینات را در کتابی ترکیب می کند که برای کمک به شما در ایجاد تغییرات مثبت در رفتار طراحی شده است. بیاموزید که چگونه در لحظه زندگی کنید و در جهت اهدافی تلاش کنید که شما را به زندگی مورد نظرتان نزدیک کند.

جهان پشت شماست: ترس را به ایمان تبدیل کنید

بسیاری از امور زندگی از عهده ما خارج است. "جهان پشت شماست" می خواهد شما نیاز به کنترل همه چیز را برطرف کنید و ایمان داشته باشید که همه چیز همانطور که قرار است پیش برود ، پیش می روند. در یک سری داستان ها ، نویسنده گابریل برنشتاین درسهایی را درباره چگونگی کنار گذاشتن کنترل و استقبال از خوشبختی ، امنیت و جهت گیری روشن ارائه می دهد.

ماجراهایی برای روح شما: 21 راه برای تغییر عادت و رسیدن به پتانسیل کامل

نوع نگاه ما به خود و موقعیت هایمان اغلب نگاه ما به زندگی را تنظیم می کند. "ماجراهایی برای روح شما" شما را به بررسی مسائل از منظر دیگری دعوت می کند. نویسنده شانون قیصر از تجربه تحول خود استفاده می کند تا راهنمایی برای کمک به دیگران در دستیابی به اهداف و رهایی از عقاید و رفتارهای خود خرابکارانه فراهم کند.