چرا پیدا کردن یک درمانگر سیاه باعث ایجاد همه تفاوت است

محتوا

• 1. اعتمادی که داریم ضروری است
• 2. من احساس نکرده ام که احساس می کنم با کلیشه ها می جنگم
• 3. آنچه درک می شود نیازی به توضیح ندارد
• 4- آزادی بودن خودم
• حالا بالاخره می توانم موهای خود را برای آن ساعتی که در کنار هم می گذرانیم بگذارم و وسایل مورد نیاز برای حمله هفته پیش رو را پیدا کنم.

چند سال از آن زمان گذشته بود که من یک درمانگر را دیدم. و در حالی که در اتاق نشیمن خود نشسته بودم و قصد ملاقات با درمانگر جدید (مجازی) خود را داشتم ، از تعجب متوجه شدم که عصبی هستم.

اما به محض ظاهر شدن چهره اش روی صفحه ، این ترس فروکش کرد: چهره ای که شبیه مال من بود.

پوست قهوه ای ، موهای طبیعی و لبخندی که هم مرا تشویق و اطمینان می کرد. داشتن یک درمانگر سیاه چیزی بود که من در این باره اصرار داشتم و از لحظه ای که او را دیدم ، می دانستم که این تصمیمی است که من پشیمان نخواهم شد.

نمی توانست در زمان بهتری پیش بیاید. وقتی من او را دیدم ، آنقدر افسرده و مضطرب شدم که بندرت خانه را ترک کردم.

شما می بینید که روز به روز من از دختر سیاه پوست ، Lost Keys رنه بودم - وبلاگی که به دنبال آموزش و ایجاد انگیزه در زنان سیاه پوست است. اما در پشت درهای بسته ، من رنه ، زنی هستم که با انواع مشکلات سلامت روان - اضطراب و رنج از بین آنها - زندگی می کند - که یک طلاق ، تغییر شغلی و PTSD تازه به دست آمده مطمئناً کمکی به این امر نمی کردند.

آگاهی از سلامت روانی تمام زندگی من ، حرفه ای و شخصی است. پس چطور شد که من با وجود اینکه یک طرفدار صوتی برای آن هستم ، در یک فرورفتگی 3 ساله بوده ام ، که ندیدم یک درمانگر داشته باشد؟

من در ابتدا جوابی برای آن ندارم ، اما با شروع پیشرفت فوق العاده با درمانگر جدیدم ، برایم واضح تر شد. این ماده مفقود شده ، اکنون در این رابطه جدید است: صلاحیت فرهنگی.

پس چرا این موفقیت مهم من در موفقیت اخیر در درمان بود؟ قبل از این که خدمه همه Terapists Matter بیایند تا مرا شکار کنند ، می خواهم با شما در میان بگذارم که چرا داشتن یک درمانگر سیاه باعث ایجاد تفاوت در این امر شده است.

1. اعتمادی که داریم ضروری است

مانند آن باشد یا نباشد ، جامعه پزشکی موضوعات نگران کننده ای با نژاد دارند. بسیاری از سیاه پوستان در اعتماد به سیستم مراقبت از سلامت روبرو هستند ، زیرا این تعصب علیه ما به طور معمول مسلح شده است.

به عنوان مثال ، افراد سیاهپوست نسبت به افراد سفیدپوست ، دو برابر بیشتر از آنها برای مراقبت در بیمارستان بستری می شوند و معمولاً به اشتباه تشخیص داده می شوند که منجر به نتایج خطرناک برای آنها و عزیزانشان می شود. همانطور که در مورد زنان سیاه پوست که زایمان می میرند ، بسیاری از این مشکلات ناشی از این واقعیت است که پزشکان گوش نمی دهند به افراد سیاه پوست گوش می دهند.

پیش داوری های آنها باعث می شود نتیجه گیری هایی حاصل شود که می تواند عواقب جدی بر سلامتی ما داشته باشد. این بی اعتمادی منجر به جمعیت آسیب پذیر می شود که به این خدمات نیاز دارند اما به افرادی که خدمات ارائه می دهند بی اعتمادی است.

با این وجود داشتن یک ارائه دهنده ، که عمیقاً آن ترس ها را درک می کند ، به ما این امکان را می دهد تا پایه و اساس اعتماد را ایجاد کنیم که تفاوت چشمگیری ایجاد می کند.

2. من احساس نکرده ام که احساس می کنم با کلیشه ها می جنگم

یکی از چیزهایی که ما به عنوان افراد رنگ آمیزی یاد می گیریم این است که تعصبات ایجاد شده علیه ما وجود دارد. این می تواند ما را از ترس از تحقق کلیشه رها کند و منجر به قضاوت های نژادپرستانه درباره خودمان شود.

آیا من برای تمیز کردن خانه خودم هم افسرده ام؟ آیا علائم من باعث شده تا حدودی پیش بینی شود؟ آیا مدیریت مالی خوبی ندارم؟

ما آموخته ایم که خودمان را به عنوان اقلیت های نمونه نشان دهیم که در کلیشه های "کثیف ، تنبل ، سجع آور ، ضعیف" قرار نمی گیرند که روی اقلیت ها پوشیده نیست. پذیرش این چیزها به یک درمانگر سفیدپوست می تواند مانند بدترین کلیشه ها درباره نژاد تقویت شود.

با این وجود اغلب ، علائم بیماری روانی باعث می شود افراد ما را در آن دسته ها قرار دهند. هنگامی که احساس می کنید ممکن است بر اساس همین تجربه با شما قضاوت کنند ، باز کردن در مقابل کسی دشوار است.

اما با دانستن اینکه درمانگر من با همان احکام روبرو است ، من جای تعجب ندارم که چگونه در جلسه حضور می یابم.

3. آنچه درک می شود نیازی به توضیح ندارد

سیاهپوست بودن روی هر تجربه من در این زمین تأثیر می گذارد و تا روزی که بمیرم چنین کاری را انجام خواهم داد. برای اینکه بطور مؤثر با من رفتار کنید ، باید درک کنید که زندگی برای یک زن سیاه چطور است.

نمی توان همه جنبه های آن تجربه را بیان کرد. این مانند تلاش برای ترجمه یک زبان است - بعضی چیزها را نمی توان در کلماتی قرار داد که افراد خارجی می توانند آنرا درک کنند. با درمانگران قبلی ، خودم را اغلب می دیدم که باید راهنمای درمانگر من به دنیای زن سیاه بودن باشم.

به عنوان مثال ، اوراق قرضه خانواده ، به ویژه والدین در فرهنگ من بسیار تنگ هستند. این مسئله می تواند زمانی مشکل ساز شود که می خواهید مرزهای عزیزان خود را تعیین کنید. یک درمانگر قبلی نمی تواند ذهنش را به این دلیل پیچاند که چرا نمی توانم مرزهایی را که او پیشنهاد می کند مشخص کنم.

من با زحمت بیش از دلایل این مسئله را پیش گرفتم و 45 دقیقه طول کشید تا او را بفهمم. این زمان با ارزش را از جلسه من دور می کند و مکالمه جدیدی را ایجاد می کند که ممکن است بدان معنی باشد که ما هرگز به مسئله من برنمی گردیم.

با درمانگر سیاه من توانستم بگویم "می دانید مادران سیاه چطور است" و او فقط تکان داد و ما مکالمه را ادامه دادیم. هنگامی که می توانید به جای متوقف کردن ترجمه فرهنگ خود ، در مورد مسئله خود صحبت کنید ، به شما امکان می دهد یک بار و برای همیشه به ریشه این مسئله برسید.

4- آزادی بودن خودم

وقتی در اتاق با درمانگر خود هستم ، می دانم که می توانم خودم باشم. من سیاه هستم ، من یک زن هستم ، و چندین وضعیت سلامت روان دارم که دست به کار می شوم. با درمانگر من می توانم همه این موارد را یکباره باشم.

یک بار که من در یک جلسه حضور داشتم ، درمانگر قدیمی من اظهار داشت که فکر می کند برخی از مشکلات من ناشی از رشد در فقر است. من در فقر بزرگ نشده ام. اما چون من سیاه پوست هستم ، او جلوتر رفت و این فرض را انجام داد. من بعد از آن هرگز دوباره به او اعتماد نکردم.

با یک درمانگر سیاه ، مجبور نیستم بخشی از هویت خود را درون آن دیواره ها مخفی کنم یا آن را تضعیف کنم. هنگامی که من می توانم مانند آن آزاد باشم ، برخی از بهبودها به دلیل احساس امنیت در پوست خودم به طور طبیعی اتفاق می افتد. برخی از آن ناشی از عدم خسته شدن حداقل یک ساعت در هفته است.

حالا بالاخره می توانم موهای خود را برای آن ساعتی که در کنار هم می گذرانیم بگذارم و وسایل مورد نیاز برای حمله هفته پیش رو را پیدا کنم.

علائم زیادی وجود داشت که من در جای مناسب قرار گرفتم ، اما فکر می کنم کسی که بیشتر از همه به من می چسبید یک روز بود که من از درمانگر خود در بسته بندی سرش تعریف کردم. وی خاطرنشان كرد: اینكه به دلیل تمیز كردن موهایش موهای خود را تمام كرده است ، پیچیده شده است.

این ممکن است ساده به نظر برسد ، اما احساس می شود با خواهر یا یک دوست قابل اعتماد بودن هستید. آشنایی با آن بسیار متفاوت از چیزی بود که معمولاً با درمانگران احساس می کردم.

توانایی نشستن با یک زن سیاه باعث شده است تا مراقبت از سلامت روان من متحول شود. فقط آرزو می کنم که مدتها منتظر نبودم تا درمانی پیدا کنم که بتواند زندگی را از دید من ببیند.

رنه بروکس یک فرد معمولی بوده است تا زمانی که می تواند به یاد آورد با ADHD زندگی می کند. او کلید ، کتاب ، مقاله ، مشق شب و عینک خود را از دست می دهد. او وبلاگ خود را ، دختر سیاه ، کلید های گمشده را شروع کرد تا تجربیات خود را به عنوان شخصی که با ADHD و افسردگی زندگی می کند به اشتراک بگذارید.