هورمون های خود را مقصر بدانید: دلیل واقعی این که گوشه های بدنسازی را بریده اید

محتوا

• بررسی برای

هيچ كس می خواهد کلاهبردار بودن این که آیا در جستجوی گوگل املای درست در وسط بازی Words with Friends ، کمی بیشتر در مالیات بر درآمد خود بنویسید ، یا "اشتباه" حساب کنید که چند بورپ باقی مانده است ، ما معمولاً به تخلفات بزرگ یا کوچک افتخار نمی کنیم. پس چرا این کار را می کنیم؟ به نظر می رسد، رفتار غیراخلاقی تا حد زیادی به دلیل یک واکنش هورمونی است.

محققان دانشگاه هاروارد و دانشگاه تگزاس، آستین علاقه مند بودند که بدانند دقیقاً چه چیزی ما را به تقلب انگیزه می دهد، بنابراین آنها یک آزمون ریاضی به مردم دادند. به شرکت کنندگان در مطالعه گفته شد که هرچه بیشتر پاسخ های صحیح دریافت کنند ، پول بیشتری نیز کسب خواهند کرد-و سپس از آنها خواسته شد که خود مقالات را درجه بندی کنند. محققان پس از نمونه برداری از بزاق، دریافتند دو هورمون خاص - تستوسترون و کورتیزول - مسئول تشویق و تحمیل تقلب هستند. (در مورد خیانت عاشقانه، خوب، این را نمی توان تنها به دو هورمون خلاصه کرد. نظرسنجی خیانت ما را بررسی کنید: تقلب چگونه به نظر می رسد.)

سطوح بالای تستوسترون ترس از مجازات را کاهش داده و حساسیت را نسبت به پاداش افزایش می دهد ، در حالی که افزایش کورتیزول باعث ایجاد چنین وضعیت ناراحت کننده ای از استرس مزمن می شود که مردم از قبل تمایل جدی برای پایان کار داشتند. همه اینها به این معناست که شما بیشتر خیانت می کنید وقتی تحت استرس زیادی هستید یا به طور جدی توسط پاداش فریب می خورید.

و جالب اینجاست که این تغییر هورمونی می‌تواند مستقیماً در مورد آنچه که باعث می‌شود با ارزش‌ترین عادت‌های ورزشگاهی شما را تحریک کند، یعنی تقلب در تمرین، اعمال شود. این هرگز بیشتر از زمانی که در یک کلاس گروهی یا در حال رقابت با یک دوست هستید صادق نیست. هنگامی که رتبه اول در خطر است - چه قرار گرفتن در جدول امتیازات کلاس باشد یا فقط بازنده - خرید - امتیازات شام - ترکیب خطرناک تستوسترون و کورتیزول ممکن است باعث شود که شما را از بین ببرید. (آیا در باشگاه خیلی رقابتی هستید؟)

در حالی که این دقیقاً همان چیزی نیست که مطالعه به آن پرداخته است، مکانیسم آن را پشتیبانی می کند. نتایج ما نشان می دهد افرادی که ترکیبی از تستوسترون بالا و کورتیزول بالا دارند بیشتر تقلب می کنند ، بنابراین شهود من این است که همان افراد در محیطی گروهی که مقایسه اجتماعی ، رقابت و فشار عملکردی وجود دارد بیشتر احتمال دارد خیانت کنند. پیروز شوید." جنبه مقایسه اجتماعی به ویژه برای افرادی که تستوسترون بالایی دارند ، بیشتر به دنبال پاداش/ریسک و موقعیت هستند ، در حالی که فشار برای پیروزی استرس و در نتیجه سطح کورتیزول را افزایش می دهد و این میل را برای رسیدن به خط پایان فعال می کند. مهم نیست که چه، لی توضیح می دهد.

تیم لی آزمایش نکرده‌اند که آیا می‌توانید انگیزه تقلب را از بین ببرید یا خیر، اما او فکر می‌کند که برخی از تکنیک‌های کاهش استرس، مانند مدیتیشن که شامل آگاهی از حالات عاطفی خود می‌شود، ممکن است کمک کند. علاوه بر این، مطالعات قبلی نشان داده‌اند که وقتی به یک گروه برای رفتار خوب به جای فرد پاداش داده می‌شود، اثرات تستوسترون از بین می‌رود. و ورزش کردن به طور طبیعی کورتیزول را کاهش می دهد (به شرطی که تمرین خود را به عنوان یک موقعیت استرس زا و بسیار رقابتی نبینید). بنابراین اگر می خواهید عادت های خود را در ورزشگاه کنار بگذارید ، به کلاس هایی پایبند باشید که در آن تمام گروه به خاطر کار سخت خود مورد ستایش قرار می گیرند ، نه تنها قوی ترین اجرا کننده. به هر حال، داشتن یک دوست تمرینی می‌تواند یکی از بهترین انگیزه‌ها باشد و رقابت سالم می‌تواند سالم باشد. اما اگر شما یک تقلب کننده ، تقلب کننده کدو خوار هستید ، هیچ کس نمی خواهد مسابقه دهد.

بررسی برای