همه سوالات Bunion شما، پاسخ داده شده است

محتوا

• Bunion چیست؟
• چه چیزی باعث ایجاد بونیون می شود؟
• چگونه می توان از بدتر شدن Bunions جلوگیری کرد
• نحوه پیدا کردن بهترین کفش برای کاسه ماهی
• چگونه می توان از قوزک ها خلاص شد
• بررسی برای

"Bunion" احتمالاً غیرجذاب‌ترین کلمه در زبان انگلیسی است، و بونیون‌ها خود واقعاً لذت‌بخش نیستند. اما اگر با بیماری رایج پا مواجه هستید ، مطمئن باشید که راه های مختلفی برای یافتن تسکین و جلوگیری از بدتر شدن آن وجود دارد. در اینجا همه چیزهایی است که باید در مورد بونیون بدانید، از جمله علت ایجاد آن و نحوه درمان بونیون توسط خودتان یا با کمک یک پزشک.

Bunion چیست؟

بون ها کاملاً قابل تشخیص هستند - یک برجستگی در پایه انگشت شست پا در لبه داخلی پای شما ایجاد می شود و انگشت شست پا به سمت انگشتان دیگر شما زاویه دارد. یولاندا راگلند ، متخصص اطفال و بنیانگذار Fix Your Feet ، توضیح می دهد: "استخوان شکم به دلیل عدم تعادل فشار در پا ایجاد می شود ، که باعث می شود مفصل انگشتان پا ناپایدار شود." "استخوان های انگشت بزرگ پا شروع به حرکت و زاویه به سمت انگشت دوم می کنند. فشار مداوم باعث تحریک سر متاتارس (استخوان در قسمت پای انگشت) می شود و به تدریج بزرگ می شود و برجستگی ایجاد می کند."

Bunions فقط یک چیز زیبایی شناسی نیست. آنها همچنین می توانند ناراحت کننده و حتی فوق العاده دردناک باشند. راگلند می گوید: "ممکن است در اطراف مفصل آسیب دیده احساس درد ، تورم و قرمزی کنید." "پوست ممکن است ضخیم شده و پینه بسته شود، و انگشت شست پا ممکن است به سمت داخل متمایل شود، که می تواند انگشتان پا را تحت تاثیر قرار دهد. انگشت شست پا حتی ممکن است روی انگشتان دیگر قرار بگیرد یا زیر انگشتان دیگر شما جمع شود و در نتیجه میخچه یا پینه ایجاد شود." طبق گفته کلینیک مایو ، میخچه مانند پینه ها یک ناحیه ضخیم ضخیم از پوست است ، اما کوچکتر از پینه است و دارای مرکز سختی است که توسط پوست ملتهب احاطه شده است. (مرتبط: 5 بهترین محصول برای پینه پا)

چه چیزی باعث ایجاد بونیون می شود؟

همانطور که گفته شد ، بونیون ها ناشی از عدم تعادل فشار در پا هستند. طبق تحقیقات آکادمی آمریکایی ، تحقیقات نشان می دهد که در یک پا با استخوان شکم ، فشار از انگشت شست به انگشتان دیگر منتقل می شود ، که با گذشت زمان می تواند استخوان های مفصل را در پایین انگشت شست پا از هم راستا خارج کند. جراحان ارتوپدی. سپس این مفصل بزرگتر شده و از داخل قسمت جلویی پا بیرون زده و اغلب ملتهب می شود.

برخلاف تصور عموم ، بونيون ها هستند نه ناشی از عوامل سبک زندگی مانند پوشیدن کفش های خاص است. اما برخی از عوامل سبک زندگی می توان بونیون های موجود را بدتر کند. Miguel Cunha ، D.P.M. ، متخصص اطفال و بنیانگذار Gotham Footcare می گوید: "بونون ها از نظر طبیعت ایجاد می شوند ، زیرا از نظر ژنتیکی به ارث رسیده اند و به دلیل پرورش ، مانند استفاده از کفش های نامناسب ، می توانند با گذشت زمان سریعتر پیشرفت کنند." مانند سایر ویژگی های فیزیکی، شکل پای والدین شما بر روی پای شما تأثیر می گذارد. این امکان وجود دارد که افرادی که رباط های شل و یا تمایل به زایمان زیاد را به ارث می برند - هنگامی که پای شما در حین راه رفتن به داخل می چرخد ​​- از هر دو والدین بیشتر مستعد ضربات استخوانی هستند.

علاوه بر انتخاب کفش، بارداری نیز می تواند نقش داشته باشد. به گفته راگلند ، هنگام باردار شدن ، سطح هورمونی به نام رلاکسین افزایش می یابد. او می گوید: "رلاکسین رباط ها و تاندون ها را انعطاف پذیرتر می کند ، بنابراین استخوان هایی که باید در آنها تثبیت شود در برابر جابجایی آسیب پذیر می شوند." و به این ترتیب آن تکیه گاه سمت راست انگشت بزرگ پا حتی بیشتر نمایان می شود. (مرتبط: این چیزی است که اکنون برای پاهای شما اتفاق می افتد که اساساً هرگز کفش نمی پوشید)

اگر در طول فعالیت‌های روزانه‌تان زیاد روی پا هستید، می‌تواند باعث تشدید بون‌ها شود. Cunha می‌گوید: «بنیون‌ها مخصوصاً برای افرادی که شغل‌شان شامل ایستادن و راه رفتن زیاد مانند پرستاری، تدریس و خدمت در رستوران‌ها است، آزاردهنده است. "ورزش، و به خصوص دویدن و رقصیدن، با بونیون نیز می تواند دردناک باشد."

کونها می گویند که بونون ها همچنین در افرادی که کف پای صاف دارند و یا بیش از حد زایمان می کنند سریعتر پیشرفت می کنند. وی می گوید: "راه رفتن یا دویدن با کفش هایی که فاقد تکیه گاه مناسب قوس هستند می تواند منجر به افزایش بیش از حد شود ، که به نوبه خود می تواند به افزایش عدم تعادل و تغییر شکل ساختار مفصل شست پا کمک کند."

چگونه می توان از بدتر شدن Bunions جلوگیری کرد

اگر شکم شکم دارید ، کارهای زیادی می توانید انجام دهید تا از بدتر شدن آن جلوگیری کنید. کانها می‌گوید: «علائم خفیف را می‌توان با پوشیدن کفش‌های راحت‌تر و استفاده از ارتزهای سفارشی [کفی‌هایی که پزشک متخصص پا می‌تواند برای شما بسازد]، بالشتک‌ها و/یا آتل‌ها برای حمایت از انگشتان پا در موقعیت طبیعی‌تر به‌طور محافظه‌کارانه برطرف شوند. می‌توانید برای توصیه‌های خاص به یک متخصص پا مراجعه کنید، یا به راحتی می‌توانید پدهای پر از ژل را که برای بونیون‌ها برچسب‌گذاری شده‌اند، در داروخانه پیدا کنید (مانند موارد زیر). او می گوید: «داروهای موضعی، یخ و تمرینات کششی نیز می توانند به کاهش علائم درد و رنج کمک کنند. به گفته هاروارد هلث ، مسکن های موضعی ، مانند ژل ها یا کرم های حاوی منتول (به عنوان مثال Icy Hot) یا سالیسیلات ها (به عنوان مثال بن گی) ، می توانند درد پا را تسکین دهند.

راگلند پیشنهاد می‌کند که وقتی صحبت از کفش‌ها می‌شود، سعی کنید زمان پوشیدن کفش‌های پاشنه‌دار و کاملاً صاف خود را محدود کنید، که هر دو می‌توانند باعث تشدید بون‌ها شوند. (مرتبط: بهترین کفی ها، طبق نظر متخصصین پا و نظرات مشتریان)

نحوه پیدا کردن بهترین کفش برای کاسه ماهی

کانها می‌گوید: اگر شما یک بونیون دارید، باید سعی کنید از کفش‌هایی که ناراحت‌کننده هستند و همچنین کفش‌های نامناسبی که از قوس پشتیبانی نمی‌کنند اجتناب کنید.

از آنجایی که ورزش با بونیون می تواند دردناک باشد، می خواهید کفش های ورزشی خود را هوشمندانه انتخاب کنید. Cunha پیشنهاد می کند به دنبال یک جفت با یک جعبه پنجه جادار و انعطاف پذیر باشید که به انگشتان پا اجازه می دهد آزادانه حرکت کنند و فشار روی بونیون را به حداقل برساند. آنها باید دارای پایه و قوس محکمی برای نگه داشتن ناحیه کف پا (بافت پیوندی که از پاشنه پا تا نوک انگشتان پا در پایین پای شما اجرا می شود) باشند و از سقوط و فشار بیش از حد قوس جلوگیری کند ، که می تواند او می گوید که پیوندها را تشدید کنید. او می گوید شما همچنین می خواهید به دنبال یک فنجان پاشنه عمیق باشید که با هر ضربه پاشنه ، فشار بر ناحیه پا را کاهش دهد.

به گفته Cunha ، کفش های کتانی زیر همه موارد بالا را دارند:

• New Balance Fresh Foam 860v11 (خرید آن ، 130 دلار ، newbalance.com)
• ASICS Gel Kayano 27 (Buy It, $154, amazon.com)
• Saucony Echelon 8 (خرید آن ، 103 دلار ، amazon.com)
• Mizuno Wave Inspire 16 (خرید آن ، 80 دلار ، amazon.com)
• Hoka Arahi 4 (خرید آن ، 104 دلار ، zappos.com)

چگونه می توان از قوزک ها خلاص شد

همه استراتژی های فوق می توانند از بدتر شدن استخوان بونیون جلوگیری کنند ، اما عمل جراحی بونیون تنها راهی است که می تواند بونیون را صاف کند.

کانها توضیح می دهد: "جراحی تنها راه برای اصلاح بونیون است؛ با این حال، همه بونیون ها به جراحی نیاز ندارند." بهترین درمان برای بونیون به شدت درد، سابقه پزشکی، سرعت پیشرفت بونیون و اینکه آیا می توان با درمان غیر جراحی محافظه کارانه به تسکین درد دست یافت، بستگی دارد. او می‌گوید به بیان ساده، «وقتی درمان محافظه‌کارانه با شکست مواجه می‌شود، جراحی برای کمک به اصلاح ناهماهنگی مفصل شست پا توصیه می‌شود».

برای بونیون‌هایی که نسبتاً خفیف هستند اما هنوز به اندازه‌ای بد هستند که نیاز به جراحی دارند، درمان اغلب شامل استئوتومی است، روشی که در آن جراح توپی پا را برش می‌دهد، استخوان کج‌شده را دوباره مرتب می‌کند و آن را با پیچ در جای خود نگه می‌دارد. در موارد شدیدتر ، اغلب جراح قسمتی از استخوان را قبل از تنظیم مجدد برمی دارد. متأسفانه، بونیون ها حتی پس از انجام عمل جراحی نیز می توانند برگردند. بر اساس یک مطالعه منتشر شده در ، میزان عود آنها 25 درصد تخمین زده شده است مجله جراحی استخوان و مفاصل.

نتیجه گیری: صرف نظر از شدت بونیون ، می توانید اقدامات پیشگیرانه ای را انجام دهید تا مانع از درد ناحیه ساق پا در زندگی روزمره خود شوید. و وقتی شک دارید؟ به یک سند مراجعه کنید

بررسی برای