علل و درمان درد گوساله

محتوا

• چه درد گوساله ای احساس می کند
• 1. گرفتگی عضلات
• 2. فشار عضلانی
• 3. تاندونیت آشیل
• 4- سیاتیک
• 5- سردرگمی
• 6. نوروپاتی دیابتی محیطی دیابتی
• 7. ترومبوز ورید عمیق
• 8- سندرم محفظه
• داروهای خانگی برای تسکین درد گوساله
• جلوگیری

چه درد گوساله ای احساس می کند

گوساله از دو عضله تشکیل شده است - معده و سولئوس. این عضلات در تاندون آشیل که مستقیماً به پاشنه پا متصل می شود ، ملاقات می کنند. هر حرکت پا یا پا از این عضلات استفاده می کند.

درد گوساله در افراد مختلف متفاوت است ، اما به طور معمول در قسمت پشت پا احساس درد کسل کننده ، دردناک یا تند و گاه با سفتی می شود. علائمی که ممکن است وضعیت شدیدتری را نشان دهد عبارتند از:

• تورم
• خنک شدن غیرمعمول یا رنگ پررنگ در گوساله
• سوزن شدن یا بی حسی در گوساله و پا
• ضعف پا
• احتباس مایع
• قرمزی ، گرما و حساسیت گوساله

اگر علاوه بر درد گوساله ، هر یک از این علائم را دارید ، باید به پزشک خود مراجعه کنید.

درد گوساله می تواند از علل مختلفی از جمله کار بیش از حد عضله ، گرفتگی و پا ایجاد شود. در حالی که بیشتر موارد درد گوساله را می توان در خانه درمان کرد ، علل دیگر ممکن است نیاز به مراقبت فوری پزشکی داشته باشد.

1. گرفتگی عضلات

گرفتگی عضلات انقباضات ناگهانی و دردناک عضلات است. آنها می توانند به طور هم زمان کوتاه یا چند دقیقه دوام بیاورند. گرفتگی عضلات معمولی است و معمولاً در اثر انجام بیش از حد نرمال یا انجام تمرینات جدید ایجاد می شود.

گرفتگی عضلات و کمبودهای معدنی باعث ایجاد گرفتگی عضلات نیز می شود. علل جدی تر گرفتگی عضلات عبارتند از:

• نارسایی کلیه
• کم کاری تیروئید
• مشروبات الکلی
• دیابت
• بیماری شدید عروقی محیطی

در موارد شدیدتر ، جریان خون محدود به قسمتهای بدن و سایر شرایط جدی پزشکی می تواند باعث گرفتگی عضلات شود.

2. فشار عضلانی

فشار عضلات معمولاً در اثر خستگی ، استفاده بیش از حد یا استفاده نادرست از عضله اتفاق می افتد. به عنوان مثال ، شروع یک رژیم جدید ورزشی یا افزایش تمریناتی که به شدت پاها را درگیر می کند ، از قبیل دویدن ، شنا ، دوچرخه سواری و قدرت گرفتن ، می تواند عضله گوساله شما را سفت کند.

معمولاً هنگام بروز فشار عضله احساس می کنید و متوجه ناگهانی درد ، درد و محدودیت حرکت می شوید.

سویه های خفیف تا متوسط ​​را می توان با موفقیت در خانه با یخ ، گرما و داروهای ضد التهابی درمان کرد. لک های شدید و اشک ممکن است نیاز به درمان پزشکی داشته باشد.

3. تاندونیت آشیل

تاندونیت آشیل در اثر استفاده بیش از حد ، فشار یا استرس در تاندون آشیل ایجاد می شود. علائم شایع شامل التهاب تاندون ، درد در ناحیه پشت پا ، تورم و محدود کردن حرکت در هنگام خم شدن پا است. درمان های خانگی ساده مانند R.I.C.E. (استراحت ، یخ ، فشرده سازی ، بالا بردن) می تواند کمک کند.

اگر درمان خانگی مؤثر واقع نشود یا درد شما بدتر شود ، دیدن پزشک مهم است.

4- سیاتیک

سیاتیک نتیجه مشکلات عصب سیاتیک است که ماهیچه ها را در قسمت تحتانی پا و پشت زانو کنترل می کند. این می تواند باعث درد ، بی حسی و سوزن شدن در قسمت تحتانی کمر شود که می تواند پا را به سمت گوساله و سایر ماهیچه ها بکشاند.

در موارد شدیدتر ، ممکن است عمل جراحی برای درمان سیاتیک لازم باشد. این شش کشش را برای تسکین درد سیاتیک بررسی کنید.

5- سردرگمی

گرفتگی یا کبودی ، نتیجه ضربه است ، مانند ریزش ، بریدگی یا ضربه. این تروما باعث ترکیدگی مویرگهای زیر پوست می شود و این باعث تغییر رنگ می شود. کبودی ها معمولاً به تنهایی بهبود می یابند.

اگر کبودی یا کبودی غیر قابل توضیح دارید که مجدداً در همان ناحیه ظاهر می شود بدون آسیب دیدگی باید به پزشک مراجعه کنید.

6. نوروپاتی دیابتی محیطی دیابتی

نوروپاتی محیطی دیابتی (DPN) نوعی آسیب عصبی است که بر روی پا ، پاها ، بازوها و دستها تأثیر می گذارد. این عارضه یک عارضه شایع دیابت است که در اثر قرار گرفتن بیش از حد به قند خون بالا ، عوامل ژنتیکی یا التهاب عصبی ایجاد می شود. علائم دیگر DPN شامل موارد زیر است:

• درد وحشتناک
• گرفتگی عضلات
• ضعف عضلانی
• از دست دادن تعادل و هماهنگی
• بی حسی
• احساس اختلال (کاهش توانایی احساس درد یا تغییر دما)

7. ترومبوز ورید عمیق

ترومبوز ورید عمقی (DVT) نتیجه تشکیل لخته خون در ورید عمقی در بازو یا پا از جمله گوساله است. عوامل و شرایط بی شماری وجود دارد که می تواند باعث DVT شود. برخی شامل نشستن برای مدت طولانی ، عوارض دارویی و سیگار کشیدن هستند.

علائم DVT شامل موارد زیر است:

• رگه های قابل مشاهده در ناحیه آسیب دیده
• تورم
• حساسیت به پا
• تغییر رنگ پوست
• احساس گرما در گوساله

در صورت بروز علائم DVT باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.

8- سندرم محفظه

سندرم محفظه یک وضعیت جدی است که وقتی فشار زیادی در محفظه عضله ایجاد می شود اتفاق می افتد. به طور معمول ، این اتفاق بعد از آنکه شما دچار آسیب دیدگی عمده در ناحیه شوید ، مانند شکستگی یا استخوان شکسته رخ می دهد.

علائم سندرم محفظه می تواند شامل موارد زیر باشد:

• درد شدید که بعد از استراحت یا دارو بهبود نمی یابد
• بی حسی
• مشکل در انتقال منطقه آسیب دیده
• یک برآمدگی قابل توجه در عضله آسیب دیده

داروهای خانگی برای تسکین درد گوساله

روش های درمانی درد گوساله بسته به علت متفاوت است ، اما بیشتر علل را می توان در خانه برطرف کرد. در مورد درد گوساله ناشی از استفاده بیش از حد یا ترومای خفیف تا متوسط ​​، چند نکته ذکر شده است:

• برنج. (استراحت ، یخ ، فشرده سازی و ارتفاع). یخ زدن و بلند کردن پا دو اصل رایج R.I.C.E. که برای درد گوساله مفید هستند. سعی کنید پای خود را در سطح قلب یا بالاتر از سطح قلب خود بلند کنید تا تورم کاهش یابد. استفاده از بسته یخی در فواصل 20 دقیقه ای نیز ممکن است کمک کند.
• داروهای فرابورس درد گوساله همچنین با داروهای تسکین دهنده درد مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن می تواند آرام شود. شما می توانید برای داروهای ضد درد در آمازون خرید کنید.
• کشش. کشش سبک می تواند به کاهش درد گوساله کمک کند. بعد از فروکش کردن علائم کمی ، باید عضلات گوساله خود را دراز کنید. تمرینهای مشترک برای تحقق این امر عبارتند از:
  • گوساله افزایش می یابد
  • سگ رو به پایین
  • کشش گوساله مستقیم

برای اطلاعات بیشتر ، این حرکات کششی پا و مچ پا را بررسی کنید.

برای صدمات جدی تر ، پزشک ممکن است فیزیوتراپی را توصیه کند.

برای درد گوساله ناشی از شرایطی مانند DVT ، سندرم محفظه یا DPN ، مداخله پزشکی از جمله جراحی و داروها لازم خواهد بود.

اگر درد شدیدتر شود یا طی چند روز فروکش نکند ، باید با پزشک خود صحبت کنید.

جلوگیری

در اینجا چند نکته وجود دارد که می تواند به جلوگیری از درد گوساله کمک کند:

• کش آمدن. یکی از مهمترین روش های جلوگیری از درد گوساله ، کشش است. حرکات کششی قبل و بعد از تمام تمرینات به ترمیم و تقویت گوساله کمک می کند و از این طریق از درد و آسیب دیدگی آینده جلوگیری می کند. اطمینان حاصل کنید که برای استراحت در ترمیم و رشد عضلات ، زمان کافی برای استراحت بین تمرینات دارید.
• هیدراته بمانید. ماندن آبرسانی یکی دیگر از راههای مهم پیشگیری از درد گوساله است. دلیل این امر کمبود آب بدن به طور مستقیم در گرفتگی عضلات است. هفت مزیت دیگر از نوشیدن آب کافی را بررسی کنید.
• به تدریج ورزش را افزایش دهید. انجام این کار به تدریج مهم است. افزایش ناگهانی سطح فعالیت شما می تواند باعث صدمه شود. یک برنامه ورزشی را بصورت آنلاین پیدا کنید یا با یک مربی کار کنید.