کامیلا مندس ، بازیگر زن "ریوردیل" علت این که رژیم را رعایت کرده است ، به اشتراک می گذارد
محتوا
تلاش برای تغییر بدن برای رسیدن به معیارهای دست نیافتنی زیبایی در جامعه خسته کننده است. از همین رو ریوردیل ستاره کاميلا مندس با تمرکز بر لاغري تمرکز کرده است ، در عوض بر روي چيزهايي که دارد تمرکز مي کند واقعا او که عاشق زندگی است، در یک پست جدید و صمیمی در اینستاگرام به اشتراک گذاشت. (در اینجا دلیل این است که Demi Lovato DGAF در مورد افزایش چند پوند پس از توقف رژیم غذایی.)
"چه زمانی لاغر بودن مهمتر از سالم بودن شد؟" مندز، که در مورد مبارزه خود با اختلالات خوردن صحبت کرده است، در توضیح خود نوشت. "من به تازگی برای اولین بار در زندگی خود به یک متخصص طبی جایگزین رفتم. من درباره اضطرابم در مورد غذا و وسواسم در رژیم غذایی به او گفتم. او یک سوال محوری را به گونه ای بیان کرد که با او موافق بود. من: اگر تمام وقت خود را صرف فکر کردن در مورد رژیم غذایی خود نکنید ، به چه چیزهای دیگری می توانید فکر کنید؟ "
این س Mendال باعث شد مندس تمام فعالیتهایی را كه قبلاً دوست داشت و نحوه عقب نشینی از زمانی كه او شروع به استرس كردن در مورد غذا كرد ، به خاطر آورد. او می نویسد: "در برهه ای از زندگی ، من اجازه دادم وسواس من برای لاغر شدن من را به خود مشغول کند و از هر گونه نگرانی دیگر در ذهنم جا باز نکردم." "به نوعی من تمام تفریحاتی را که باعث شادی من می شد ، از بین برده بودم و تنها چیزی که از من باقی مانده بود ، نگرانی من در مورد غذا بود. علاقه من به تحصیل ، سینما ، موسیقی و غیره-همه علایقی که ذهن من را به خود مشغول می کرد- میل من به لاغری خورده شده بود و این مرا بدبخت کرد.» (P.S. رژیم ضد رژیم غذایی سالم ترین رژیم غذایی است که می توانید از آن استفاده کنید)
در حال حاضر ، مندس دیگر تصور نمی کند که "نسخه نازک تر و شادتر" از خود وجود دارد "که در طرف دیگر همه تلاش های خستگی ناپذیر وجود دارد."
او در ادامه توضیح می دهد که «در حالی که خوردن غذاهای غنی از مواد مغذی و ورزش منظم شما را سالم تر می کند، لزوماً شما را لاغر نمی کند» - و به هر حال این هدف نباید باشد. "من از روایت سمی ای که رسانه ها به طور مداوم به ما می گویند خسته شده ام: لاغر بودن نوع بدن ایده آل است. بدن سالم تیپ بدنی ایده آل است و برای هر فردی متفاوت به نظر می رسد."
بررسی برای
تبلیغاتتوصیه شده توسط ما
به گفته متخصصان تغذیه ، بهترین غذاهای مسابقه اسپارت برای خوردن قبل ، بعد و در طول رویداد