آیا نوشیدن قهوه می تواند به زندگی طولانی مدت شما کمک کند؟

محتوا

• بررسی برای

اگر به اطمینان خاطر نیاز دارید که قهوه روزانه شما یک عادت سالم است و یک بدی نیست ، علم در اینجا به شما کمک می کند تا احساس اعتبار کنید. یک مطالعه اخیر از دانشگاه کالیفرنیای جنوبی (USC) نشان داد که بین نوشیدن مواد خوب و زندگی طولانی مدت ارتباط وجود دارد.

این تحقیق ، منتشر شده در Annals of Internal Medicine، شامل بیش از 500000 نفر از 10 کشور اروپایی بود. شرکت کنندگان به سؤالاتی در مورد سبک زندگی و مصرف قهوه خود (اینکه آیا به طور کلی یک فنجان در روز می نوشند، دو تا سه فنجان، چهار فنجان یا بیشتر یا عادت های قهوه نامنظم تر) هر پنج سال پاسخ دادند. از طریق تجزیه و تحلیل تقریباً 16 ساله خود، نویسندگان توانستند تعیین کنند که گروهی از مصرف کنندگان قهوه بالا نسبت به افرادی که قهوه نمی نوشند کمتر در معرض خطر مرگ قرار داشتند و همه قهوه نوشندگان کمتر به دلیل بیماری های گوارشی می میرند. مشخص شد که زنان به دلیل شرایط گردش خون یا بیماریهای عروق مغزی (با عروق خونی مغز) کمتر می میرند ، اما با یک استثناء تأسف بار. محققان ارتباط مثبتی بین نوشیدن قهوه و سرطان تخمدان پیدا کردند.

با این حال، توجه به این نکته مهم است که تحقیقات در مورد کافئین و خطرات سلامتی به طور مداوم در حال پیشرفت است و شواهد متناقضی دائماً در حال ظهور هستند. بنابراین احتمالاً بهتر است این نتایج را با یک دانه نمک یا ، باید بگوییم ، یک قطره جاوا دریافت کنید.

این احتمال وجود دارد که طول عمر بیشتر به دلیل سایر عوامل سبک زندگی به جای مصرف قهوه باشد. به عنوان مثال ، آیا همان افرادی که قهوه می نوشند غذاهای سالم تری می خرند ، به باشگاه می روند و به دنبال مراقبت های پزشکی پیشگیرانه هستند؟ اگرچه ممکن است این یک نظریه منصفانه باشد، اما تحقیقات قبلی آن را تایید نمی کند، زیرا مطالعه دیگری نشان می دهد که اگرچه افرادی که قهوه می نوشند بیشتر از افرادی که قهوه نمی نوشند عمر می کنند، اما در واقع میوه و سبزیجات کمتری می خورند و همچنین الکل می نوشند و سیگار می کشند. همانطور که در فنجان قهوه روزانه شما گزارش دادیم ممکن است با طول عمر طولانی تری مرتبط باشد.

ورونیکا دبلیو. ستیاوان، دکتری، نویسنده ارشد این مطالعه و دانشیار پیشگیرانه، می‌گوید محققان عادات سبک زندگی دیگری مانند سیگار کشیدن و مصرف الکل را نیز در نظر گرفتند که می‌تواند تأثیر منفی بر طول عمر افراد داشته باشد. پزشکی در دانشکده پزشکی کک USC.

ستیاوان می گوید او پیشنهاد نمی کند که این یک ارتباط مستقیم بین لاته صبحگاهی شما و چشمه جوانی باشد ، اما شما حداقل می توانید در مورد بیرون رفتن از منزل بعد از ظهر ، احساس بهتری داشته باشید. (بهتر است یکی از این اسموتی های قهوه خوشمزه را برای تغذیه بیشتر مخلوط کنید.)

بررسی برای