آیا Pinterest می تواند زندگی شما را تغییر دهد؟

محتوا

• بررسی برای

چه یک تمرین ورزشی زیبا ، نقل قول از جیلیان مایکلز ، یک دستور العمل سالم سرگرم کننده و یا حتی تصویری از رایان گاسلینگ (rawr!) ، تحقیقات نشان داده است که یک "تخته بینایی" با تصاویری از چیزهایی که شما را به زندگی سالم ترغیب می کند ، ایجاد می کند. م writingثرتر از نوشتن اهداف بر روی یک کاغذ یا تصمیم گیری برای انجام آنها در ذهن شما است. وارد وب سایت Pinterest شوید - یک صفحه محکم مجازی از همه چیزهای مورد علاقه خود - که این ابزار قدرتمند را با سرگرمی رسانه های اجتماعی ترکیب می کند. به سادگی ثبت نام کنید (رایگان است!) ، "سنجاق کردن" را شروع کنید و سپس آنچه را دیگران پین کرده اند بررسی کنید و از الهامات سالم خود استفاده کنید.

کارلا بیرنبرگ ، کارشناس رسانه های اجتماعی و تناسب اندام Mizfit ، توضیح می دهد: "برای من استفاده از تخته بینایی زندگی را تغییر داده است. این مرا مجبور کرد به زندگی ، اهدافم ، آنچه که برای آن ایستاده ام ، آنچه در یک والای بلند می خواستم فکر کنم. و معنای نامشهود و آنچه من به معنای ملموس و حتی پولی می خواستم. " نکته او برای استفاده از Pinterest برای سالم‌ترین مزیت آن: یک صفحه پین ​​"قدردانی" جداگانه بسازید (Pinterest به شما امکان می‌دهد پین‌های خود را دسته‌بندی کنید) تا همه چیزهای بزرگ زندگی‌تان را به شما یادآوری کند.

در حالی که پینترست می‌تواند ابزار قدرتمندی باشد، باید مراقب پیام‌هایی باشید که برای خود ارسال می‌کنید، لزلی گلدمن، متخصص تصویر بدن و نویسنده سلامت. یک تابلوی بینایی مجازی در صورت استفاده صحیح می‌تواند تصویر بدن شما را کاملاً تقویت کند. این به معنای مقاومت در برابر میل به سنجاق کردن تصاویر مدل‌هایی با بدنه‌های غیرقابل دسترس و انتخاب تصاویر واقعی و سالم است. پورن غذایی (یک سیب درخشان و رسیده به درخت؛ ماست یونانی خامه‌ای پر از عسل و انواع توت‌ها) یا تصاویری مانند برچسب «من زیبا هستم»، یک کودک (برای نشان دادن بی‌گناهی و زمانی که خودمان را قضاوت نکرده‌ایم) زنی قوی و زیبا که دوستش دارید، و غیره. این نوع تجسم می تواند به شما کمک کند تا از انواع †احساسات و انگیزه ها استفاده کنید. درست مانند یک ورزشکار المپیکی که ممکن است با یک روانشناس ورزشی همکاری کند تا خود را در حال عبور از خط پایان مجسم کند. می توانید از این تصاویر برای دیدن خود در موقعیت برنده استفاده کنید. "

برای من ، Pinterest معدن طلای الهامات سالم بوده است. همین امروز دستور پخت یک شربت هندوانه نعنایی سالم، یک مدل موی جدید برای جلوگیری از موهای عرق کرده من در باشگاه (بافته های هایدی!) و عکسی از یک لباس قدیمی که هر بار که نگاه می کنم باعث می شود پوزخند بزنم دریافت کردم. آی تی.

بررسی برای