پوکی استخوان چگونه درمان می شود

محتوا

• 1. استفاده از داروها
• 2. تمرین ورزش بدنی
• 3. غذای کافی
• آیا پوکی استخوان قابل درمان است؟
• زمان انجام دانسیتومتری استخوان

درمان پوکی استخوان با هدف تقویت استخوان ها انجام می شود. بنابراین ، برای افرادی که تحت معالجه هستند یا افرادی که پیشگیری از بیماری را انجام می دهند ، معمولاً علاوه بر افزایش مصرف غذا با کلسیم ، مکمل کلسیم و ویتامین D نیز وجود دارد. با این حال ، این نوع مکمل ها باید همیشه توسط پزشک هدایت شوند. ، برای جلوگیری از آسیب رساندن به سلامتی.

برخی از توصیه های کلی شامل تمرین منظم ورزش بدنی متوسط ​​و همچنین کنار گذاشتن برخی اقدامات مضرتر مانند استفاده از تنباکو ، الکل یا مواد مخدر است. به همین دلیل ، معمولاً لازم است که به یک تیم چند رشته ای متوسل شوید ، جایی که متخصص ارتوپد ، غدد درون ریز ، متخصص اطفال ، متخصص تغذیه ، فیزیوتراپیست ، روانشناس و مربی فیزیکی ، درمان را با هم انجام می دهند.

بنابراین ، هنگامی که علائمی مانند شکستگی های مکرر یا درد مداوم در استخوان ها ظاهر می شود ، مهم است که با پزشک مشورت کنید تا احتمال پوکی استخوان را ارزیابی کنید و درمان مناسب را شروع کنید. ببینید چه علائمی ممکن است پوکی استخوان را نشان دهد.

برخی از پرکاربردترین روشهای درمانی عبارتند از:

1. استفاده از داروها

روش های درمانی پوکی استخوان باید هر روز توسط پزشک نشان داده شود و می تواند موارد زیر باشد:

• کلسیتونین به شکل تزریقی یا استنشاق شده: از افزایش بیش از حد سطح کلسیم در جریان خون جلوگیری می کند.
• استرانسیم رنلات: تشکیل استخوان را افزایش می دهد.
• تریپاراتید در تزریق: خطر شکستگی استخوان را کاهش می دهد.
• مکمل کلسیم و ویتامین D: آنها به ترمیم سطح این مواد مغذی در بدن کمک می کنند ، علاوه بر غذا ، باعث سلامت استخوان می شوند.

استفاده از این روش های درمانی فقط با راهنمایی پزشک باید انجام شود ، زیرا لازم است دوز و مدت زمان درمان را با هر شرایط خاص تنظیم کنید. با مثال های دیگر و چگونگی درمان پوکی استخوان آشنا شوید.

به منظور كنترل از دست رفتن استخوان ، پزشك ممكن است براي تنظيم دوز دارو ، هر 12 ماه يا براي دوره هاي كوتاه تر ، تراكم سنجي استخوان را تجويز كند.

2. تمرین ورزش بدنی

فعالیت بدنی متحد بزرگی برای تقویت استخوان ها است زیرا علاوه بر اینکه از ورود کلسیم به استخوان ها حمایت می کند ، از کاهش تراکم استخوان جلوگیری می کند و حتی تعادل قدرت عضلات را بهبود می بخشد ، از سقوط جلوگیری می کند که می تواند عواقب جدی در افراد مبتلا به پوکی استخوان داشته باشد.

برای دستیابی به این مزایا ، فعالیت بدنی متوسط ​​با اندکی تأثیر ، مانند پیاده روی ، حداقل 30 تا 40 دقیقه در هر جلسه ، 2 تا 3 بار در هفته ، توصیه می شود. یکی دیگر از فعالیت های خوب برای پیوستن به مسابقه ، تمرین با وزنه است ، زیرا این بهترین روش برای تقویت عضلات و مفاصل است ، اما مهم است که این فعالیت توسط پزشک یا متخصص فعالیت بدنی که به سازگاری با افراد غنی از پوکی استخوان کمک می کند ، هدایت شود.

به طور کلی ، قبل از شروع پوکی استخوان ، تمرینات اولین خط درمان در برابر پوکی استخوان هستند ، زیرا در صورت پیشرفت بیماری ، نیاز به دارو است.

3. غذای کافی

درمان تغذیه ای پوکی استخوان را می توان از طریق رژیم غذایی غنی از کلسیم انجام داد. نکات خوب این است که پنیر رنده شده ، بادام یا خامه ترش را در صورت امکان به وعده های غذایی اضافه کنید ، و به عنوان مثال در میان وعده ها ماست های غنی شده با ویتامین D را ترجیح دهید. با این حال ، رژیم پوکی استخوان نیازی به مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک یا تمرین ندارد. برای تقویت استخوان ها برخی از گزینه های غذایی را بررسی کنید.

برای نکات بیشتر در مورد تقویت استخوان ها ، فیلم را تماشا کنید:

آیا پوکی استخوان قابل درمان است؟

پوکی استخوان هیچ درمانی ندارد ، اما در صورت انجام درمان با داروها ، غذا و تمریناتی که باید برای تمام عمر دنبال شود ، می توان با تقویت استخوان ها و با خطر کمتری در شکستگی ، توده استخوانی را بهبود بخشید.

زمان انجام دانسیتومتری استخوان

تراکم سنجی استخوان آزمایشی است که توده استخوان را ارزیابی می کند و باید در زنان بالای 65 سال و مردان بالای 70 سال انجام شود. علاوه بر این ، شرایط خاصی وجود دارد که می توان این آزمایش را توصیه کرد ، مانند زنان در یائسگی قبل یا بعد از یائسگی ، و همچنین افراد به عنوان مثال ، که تحت تعویض هورمون ، استفاده مداوم از کورتیکواستروئیدها یا درمان با داروهای ادرار آور و ضدتشنج قرار دارند.

بیشتر بدانید که چگالی سنجی استخوان چیست و چه زمانی باید انجام شود.