کووید-19 ارگاسم من را دزدید - این چیزی است که من برای بازگرداندن آنها انجام می دهم

محتوا

• 1. من یک اسباب بازی جنسی جدید امتحان کردم.
• 2. من به یک شریک جنسی قدیمی مراجعه کردم.
• 3. من پیش یک متخصص رفتم.
• هوشیار بودن
• توجه به نفس.
• حذف ارگاسم از معادله.
• تلاش برای محرومیت حسی.
• 4. من با Os از دست رفته ام صلح می کنم.
• بررسی برای

من مستقیماً به موضوع می پردازم: ارگاسم های من از بین رفته است. بالا و پایین آنها را جستجو کرده ام. زیر تخت ، در کمد ، و حتی در ماشین لباسشویی. اما نه؛ آنها فقط رفته اند نه "بعداً می بینمت" ، نه نامه جدایی ، و نه حتی یک کارت پستال لعنتی از هر کجا که رفته اند. مانند هر کسی که توسط چیزی یا کسی که دوستش دارد رها شده است ، من مجبورم از خودم بپرسم چرا - این بار چه لعنتی انجام دادم تا معشوق دیگری را دور کنم؟ من آنها را با هر آنچه داشتم دوست داشتم - آیا این کافی نبود؟ ظاهرا اینطور است.

توانایی ارگاسم برای من همیشه نسبتاً آسان بوده است. مسلما وجود داشته است بسیار چند مرد - تأکید بر بسیار - کسانی که توانسته‌اند به من ارگاسم بدهند بدون هیچ کمکی از ویبراتور یا راهنمایی دقیق من. اما زمانی که من به صورت انفرادی در حال غلتیدن هستم، ارگاسم یک نسیم بوده است. با ویبراتور مناسب ، می توانم در کمتر از یک دقیقه بیایم. نه اینکه مسابقه باشد ، اما گاهی اوقات فقط می خواهید وارد شوید و بیرون بیایید ، استرس خود را از بین ببرید ، و سپس به کار خود بازگردید. اما آن روزها رفته اند زیرا ارگاسم های من از بین رفته است.

در آوریل ، میل جنسی من کاهش یافت. آنقدر سقوط نکرد که از کف بیفتد، اما قطعاً با شیوع COVID-19 کاهش یافت و واضح بود که همه‌گیری به جایی نمی‌رسد. وقتی به نظر می رسد جهان در حال فروپاشی است ، احساس جنسی سخت است. (حداقل ، در مورد من اینطور بود.) گاهی اوقات ، اگرچه میل جنسی من هنوز MIA بود ، اما به عنوان وسیله ای برای از بین بردن استرس ، خودارضایی می کردم ، به این امید که حتی در کوتاه ترین لحظه ها احساس آرامش کنم - اما یک O به ندرت اتفاق افتاد اگر بتوانم ارگاسم کنم ، بیش از یک ساعت طول کشید. معمولاً در اواسط خودارضایی واقعاً به خواب می‌روم، اما ساعت‌ها بعد با لرزاننده‌ام روشن، هنوز در دستم و بدون ارگاسم بیدار می‌شوم.

سپس می چرخید و همه چیز در مورد ویروس واقعاً واقعی شد ، زیرا اصطلاح "عادی جدید" به چپ و راست منتقل می شد و موارد COVID-19 نه تنها از نمودار خارج نمی شد ، بلکه فضای وحشت را نیز ایجاد می کرد. بنابراین، من نیز مانند بسیاری دیگر، زندگی پر استرس و آشفتگی را با عدم اطمینان وحشتناکی در مورد اینکه چه جهنمی قرار است از همه اینها بگذرد - همه گیر و جهان به عنوان یک کل، زندگی می کردم. ترس و سردرگمی به اندازه ای بود که باعث می شد ارگاسم هر کسی جمع شود و فریاد بزند رسیده! from️ از اولین قطار خارج از شهر. اگر سر شما در بازی نیست ، نمی توانید انتظار داشته باشید که بدن شما نیز در آن باشد.

Jess O'Reilly ، دکترای جنسی ، متخصص روابط و کارشناس روابط جنسی We-Vibe می گوید: "ارگاسم یک فرایند جسمی و روحی است ، بنابراین نتیجه می شود که بدن و ذهن شما هم بر تجربه تأثیر می گذارد." زمانی که استرس، خسته، حواس پرت یا قطع ارتباط دارید، مشکل ارگاسم غیرمعمول نیست.

وضعیت بد من (منظورم این است است به هر حال ، یک مشکل) ، بسیار دور از معمول نیست. مطالعات نشان داده است که وقتی صحبت از میل جنسی و عملکرد جنسی به میان می آید ، استرس می تواند تغییر دهنده بازی باشد. با استرس ، سطوح بالاتری از کورتیزول (هورمون) به وجود می آید و کورتیزول اساساً بر رژه تمایلات جنسی و عملکرد باران می بارد (بخوانید: توانایی شما برای خیس شدن/سخت شدن/پاسخ به تحریک).

"تحقیقات نشان می دهد که احساس اضطراب و ناراحتی وجود دارد O'Reilly می گوید که با کاهش احتمال تجربه ارگاسم همراه است. "در حال حاضر ، بسیاری از افراد احساسات طولانی مدت اضطراب و ناراحتی را تجربه می کنند ، و ما در حالت بیش از حد هوشیاری عمل می کنیم." این منجر به خستگی احساسی می شود و اگر شما تا به حال سعی کرده اید در حالی که AF خسته هستید برانگیخته شوید ، می دانید که این اتفاق نمی افتد.

اوریلی می گوید، وقتی انرژی شما به استرس ریخته می شود، "می تواند پاسخ طبیعی بدن به محرک های جنسی را از بین ببرد." و هرچه شخص بیشتر بر موضوعی استرس وارد کند ، مشکل بزرگتر می شود. و، از روی تجربه، شما نمی توانید خود را به ارگاسم تبدیل کنید. ماههاست تلاش می کنم. (به گفته مربی و محقق ارشد جنسی ، در اینجا دیدگاه جالب تری در مورد نحوه عملکرد میل جنسی وجود دارد.)

با این حال ، صحبت وسوسه انگیز با فرج من در نیمه شب و تلاش برای دستکاری مغز من برای آرامش تنها تکنیکی نیست که من به امید بازگشت ارگاسم هایم تمرین کرده ام. در اینجا چند کار دیگر است که من انجام داده ام.

1. من یک اسباب بازی جنسی جدید امتحان کردم.

وقتی صحبت از از دست دادن ارگاسم به میان می آید، نمی خواهید با ویبراتور 20 دلاری سر و کله بزنید. (اگرچه ، می خواهم اشاره کنم که در شرایط عادی ، هرگز بینی خود را با ویبراتور 20 دلاری بالا نمی آورم.) شما چیزی را می خواهید که به معنای واقعی کلمه برای افرادی که برای رسیدن به ارگاسم تلاش می کنند ایجاد شده باشد. وارد شوید: Osé 2 (آن را بخرید ، 290 دلار ، loradicarlo.com) ، یک اسباب بازی جدید از برند برنده جایزه است که چند سال قبل در CES سر و صدا کرد. هم نقطه G و هم کلیتوریس (از طریق تحریک مکش مانند) را به طور همزمان تحریک می کند، بنابراین فکر کردم که نمی توانم ببازم زیرا - همچنین، خوب، من داشته است چیزی برای از دست دادن نیست

با ناراحتی گزارش می‌دهم که علی‌رغم تبلیغات، Osé 2 این کار را برای من انجام نداد - که اصلاً تقصیر Osé 2 نیست. در حالی که اسباب بازی بسیار انعطاف پذیر بود و برای اندازه های مختلف بدن مناسب بود ، به عنوان فردی که به سختی 5 فوت قد دارد و دقیقاً خانه طولانی ترین مجرای واژن نیست ، اما همه چیز آنطور که باید فرض نمی شد. محرک کلیتورال استخوان شرمگاهی من را قلقلک می داد و محرک نقطه G به هیچ وجه نزدیک به نقطه جی من نبود. اما این بر من و بدن من است. من تصور می کنم دیگران ممکن است ذهن خود را با Osé 2 منفجر کنند.

2. من به یک شریک جنسی قدیمی مراجعه کردم.

به نظر می رسد سال 2020 اولین سالی خواهد بود که من از ابتدای شروع رابطه جنسی در 18 سالگی رابطه جنسی ندارم - که خوب است! اما در حالی که ممکن است از نظر فیزیکی هیچ اقدامی انجام ندهم، هنوز هم دوست دارم احساس کنم چیزی. بنابراین ، من برای صحبت های کثیف به یک عاشق دوباره و دوباره خاموش (واژه ای که به اندازه کافی از آن استفاده نمی کنیم) روی آوردم. من در مورد "مسئله" خود به او گفته بودم و او برای کمک به من بازی می کرد.

باز هم متأسفانه ، مهم نیست که سناریوهای جنسی چقدر کثیف ، کثیف و رکیک بوده اند ، حتی با یکی از ویبراتورهای مورد علاقه من در دست ، این اتفاق نمی افتد. من به شدت برانگیخته شده بودم و حتی می توانستم احساس کنم که شاید، فقط شاید، در آستانه آمدن بودم، اما هرگز اتفاق نیفتاد. البته ، مانند هر لوتاریو ، او قول داد که اگر با هم باشیم ، این کار را انجام می دهد. من مودبانه جواب دادم و به او گفتم: "اوه ، می دانم که می خواهی" ، و شک و تردیدهای شدید خود را با اشتیاق ظاهری در صدایم پنهان کردم.

3. من پیش یک متخصص رفتم.

علیرغم اینکه نزدیک به یک دهه یک نویسنده و مربی جنسی بوده ام (که من را به یک متخصص جنسی تبدیل کرده است و دوستانم در صورت نیاز به اطلاعات جنسی و سلامت جنسی به او مراجعه می کنند)، من دکترای جنسیت شناسی نیستم. اینجاست که اوریلی با نکاتی که من در روال خودارضایی خود به کار می‌بردم وارد می‌شود.

هوشیار بودن

آگاه بودن به این معناست که در لحظه باشید و از افکار خود و نحوه تأثیر آنها بر شما از نظر روحی و جسمی آگاه باشید. این نیز چیزی است که ، همه گیر یا نه ، بسیار سخت است که بدون توقف در آن مهار کنیم ، بروید بروید به جامعه ای بروید که به نظر می رسد دکمه مکث در آن اشتباه بوده است. اما به گفته اوریلی ، اجازه دادن به خود برای خروج فکری از زندگی پرتلاطم می تواند به شما در بازگشت ارگاسم کمک کند.

اوریلی می‌گوید: «آگاه بودن به معنای درگیر بودن در تجربه فعلی بدون قضاوت و فشار است. "این شامل حضور و نشان دادن برای خود و شریک یا شریک زندگی‌تان است. و وقتی صحبت از رابطه جنسی به میان می‌آید، هوشیار بودن مزایای متعددی از جمله افزایش میل، اعتماد به نفس بیشتر، اضطراب عملکرد پایین‌تر و بهبود عملکرد جنسی از جمله برانگیختگی، نعوظ، انزال را به همراه دارد. کنترل و ارگاسم. "

آیا من توانستم در ماه های اولیه شیوع همه گیر خودارضایی آگاهانه انجام دهم؟ خیر. آیا اکنون می توانم در کمتر از دو ماه تا انتخابات ریاست جمهوری ، خودارضایی آگاهانه را تمرین کنم؟ این می شود یک ابدا. اما، من تلاش کردم (و همچنان ادامه می دهم). فقط مغز من دوست دارد برنده شود.

توجه به نفس.

من تکنیک‌های تنفسی برای حملات پانیک، یوگا و دوره‌های افسردگی دارم، پس چرا یکی دیگر را به لیست اضافه نکنم؟ برای اینکه در لحظه بمانید، اگر ذهن شما شروع به سرگردانی کند، اوریلی پیشنهاد می کند به احساس هوا هنگام ورود به بینی و خروج از دهان توجه کنید: پنج ثانیه دم، سه ثانیه نگه دارید، سپس بازدم کنید. پنج ثانیه

اوریلی می گوید: «پنج بار تکرار کنید و متوجه شوید که چگونه نفس شما بر ضربان قلب و وضعیت احساسی شما تأثیر می گذارد. "بعید است از این روش در وسط یک رابطه جنسی استفاده کنید ، اما می تواند به بدن شما برای ایجاد میل جنسی و لذت کمک کند. همچنین می توانید در صورت نیاز به استراحت در طول فعالیت جنسی از آن استفاده کنید." (می خواهید آن را امتحان کنید؟ در اینجا چند تکنیک تنفس دیگر برای رابطه جنسی طراحی شده است.)

من این کار را زیاد انجام دادم و می دهم ، من به اندازه کافی آگاه هستم که بفهمم نفس کشیدن نقش اصلی را در لذت و پاسخ جنسی بازی می کند، اما به همان اندازه که خودم را در یک فضای آرام قرار می دادم، ارگاسم ها هنوز به وجود نمی آمدند.

حذف ارگاسم از معادله.

همانطور که هرکسی به شما می گوید ، خواه جنسی باشد یا خودارضایی ، این موضوع مربوط به سفر است و نه آنچه در پایان سفر است: ارگاسم. حتی بدون اوج گرفتن، رابطه جنسی می تواند فوق العاده باشد، اما با خودارضایی، کمی متفاوت است - حداقل در مورد من به هر حال. اگر در حین رابطه جنسی با شریک خود ارگاسم نداشته باشم ، برای من خوب است. به خصوص اگر از جهات دیگر سرگرم کننده و رضایت بخش باشد. اما برای نرسیدن به ارگاسم ماه ها در طول خودارضایی ، خوب ، این فقط یک داستان دیگر است.

"برای لذت 15-20 دقیقه خود را لمس کنید بدون او می گوید: "برای رسیدن به ارگاسم ،" تمام بدن خود را با دستان خود ، روغن ، روغن ماساژ ، اسباب بازی ها و/یا اشیاء با بافت های مختلف کاوش کنید. همانطور که با پاسخ‌های متمایز بدن و الگوهای تنفسی خود در تماس هستید، متوجه می‌شوید که توانایی شما برای حضور در حین رابطه جنسی (شرکتی و انفرادی) افزایش می‌یابد، زیرا کمتر به اجرا معطل می‌شوید و بیشتر بر روی لذت تمرکز می‌کنید. . "

اعتراف می کنم ، زیرا برای من ، استمناء و ارگاسم مانند کره بادام زمینی و ژله با هم همراه می شوند ، اما این تکنیک ، اگرچه اجرای آن سرگرم کننده است ، اما این ترفند را انجام نداد.

تلاش برای محرومیت حسی.

از میان تمام نکاتی که اوریلی پیشنهاد کرد، این همان چیزی است که من را به ارگاسم نزدیکتر کرد.

اوریلی می‌گوید: «زمانی که مشغول هستید یا حواس‌تان پرت است، چراغ‌ها را کم کنید، چشم‌هایتان را ببندید، چشم‌بند ببندید یا روی هدفون‌های کاهش‌دهنده صدا سرمایه‌گذاری کنید تا به شما کمک کند بیشتر حواس‌تان باشد و روی رابطه جنسی تمرکز کنید». محرومیت از یک حس می تواند حس دیگر را افزایش دهد. " که بسیار درست است. چشم خود را ببندید و طعم توت فرنگی بهتر می شود. گوش‌گیر بپوشید و ناگهان همسر سابق شما فوق‌العاده‌تر از همیشه به نظر می‌رسد.

برای من، بستن چشمان خود و زدن گوش بند کمک زیادی به من کرده است و همانطور که گفتم، به بهترین حالتی که در چند ماه اخیر به ارگاسم رسیده ام، رسیده ام. خیلی نزدیک، در واقع، من عملا می توانم آن را بچشم. اما بعد مغز من به سمت سیاست و همه گیری و yadda yadda yadda می رود.

4. من با Os از دست رفته ام صلح می کنم.

نکات اوریلی به همین جا ختم نمی شود. آنها به تکنیک هایی مانند تقسیم بندی افکار مزاحم ، انجام تمرینات صمیمیت با شریک و انجام سم زدایی دیجیتالی ادامه می دهند - که احتمالاً بسیاری از ما را از بسیاری چیزها درمان خواهد کرد. همه نکات او برای من قابل استفاده نبود ، بنابراین من بر روی نکاتی کار کردم که می دانستم احتمال دارد به آنها تسلط نداشته باشم ، اما حداقل به من فرصتی برای بازگرداندن ارگاسم ها بدهم.

جالب ترین پوشش نقره ای؟ با وجود عدم ارگاسم در دوران بیداری، من یک زوج را در خواب داشته ام. من از خواب بیدار شدم و متوجه شدم که در حال ارگاسم هستم، اما هرگز نمی توانم رویا یا چیزی که مرا به ارگاسم رساند، به یاد بیاورم.

من نمی دانم که ارگاسم هایم کجا رفته اند و چه زمانی قصد بازگشت دارند. من می دانم که آنها در نهایت به من باز خواهند گشت، اما از آنجایی که آنها از زمانی که من فقط باید منتظر بمانم و ببینم صحبتی نکردند. من همچنین می دانم که با توجه به وضعیت جهان ، از تنهایی دور هستم. تعدادی از دوستان نزدیک من پول خود را برای ارگاسم من گذاشته اند و بلافاصله در 4 نوامبر بازگشت می کنند. اگر انتخابات همان طور که من امیدوارم پیش برود، شاید ارگاسم های من ده برابر شود، گویی آنها آبشار نیاگارا هستند، یکی پس از دیگری و زمان از دست رفته را جبران می کنند.

اما ، در حال حاضر ، من هنوز بدون ارگاسم هستم و برای لقب آنها تلاش می کنم. من قویاً معتقدم که آنها نمی توانند برای همیشه رفته باشند. آنها فقط در تعطیلات هستند با این حال ، اگر آنها بتوانند به من بگویند که چه زمانی می توانم انتظار بازگشت داشته باشم ، بسیار خوب خواهد بود.

بررسی برای